Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ako želite smršaviti iz trbušnog dijela i uz to ga brzo izgubiti, morate razmotriti usvajanje ovih metoda koje smo naveli u ovom članku.
Debljanje je nešto što se puže vrlo sporo. Prvo primijetite da vam se hlače stežu oko struka. O ovome obično ne razmišljate.
Ali sljedeći put kad kupite odjeću, primijetit ćete da ćete morati povećati veličinu. To može trajati godinama i možda ćete se polako pomicati u veličini odjeće.
Smanjivanje masnoće na trbuhu jedini je način da se to zauvijek završi. Morate potrošiti više energije od one koju unesete. Kada to učinite, vaše tijelo će crpiti vlastite skladištene masne naslage i tu energiju koristi umjesto hrane.
Morate isprobati ove najbolje kućne lijekove za masnoće na trbuhu. Pročitajte dalje da biste znali!
1. Sirovi češnjak:
Žvakanje sirovog belog luka rano ujutro pomoći će vam da kontrolirate svoju težinu, posebno u području trbuha. Stoga se preporučuje konzumiranje belog luka da biste smanjili masnoću u trbuhu.
lista romantičnih drama
2. Jeera voda:
Namočite u vodi 2 kašike sjemenki kima preko noći, a ujutro skuhajte sjeme. Filtrirajte ga i izvadite sjemenke te u njega iscijedite pola limuna. Pijte ga natašte svakodnevno za brzo mršavljenje.
3. Topla voda:
Pijenje vruće vode ujutro pomaže u razgradnji masnih naslaga iz tijela i pomaže u gubitku kilograma.
4. Topla voda i limun:
Započinjanje dana čašom limunovog soka s toplom vodom može biti jedan od najboljih lijekova za uklanjanje masnoće na trbuhu.
5. Med:
Dodavanje meda svim pićima za mršavljenje pomoći će ubrzati proces mršavljenja.
6. Paradajz:
Sok od rajčice tajno je oružje za uklanjanje tvrdoglavih masnoća na trbuhu. Samo 9,5 oz ovog soka pomoći će ženama da izgube oko 50% više masti iz struka.
7. Đumbir:
Đumbir je još jedan sjajan korijen za sagorijevanje masti, posebno oko trbuha za ravniji trbuh.
8. Kardamom:
Kardamom je aktivna ljekovita biljka koja ima sposobnost povećati metabolizam masti u tijelu sagorijevanjem masti.
9. Cimet:
Nekoliko istraživanja na miševima pokazalo je da cimet može pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Poznato je da cimet sa šalicom vruće vode i medom čine trik.
10. Kovnica:
Tipično oticanje trbuha koje je posljedica skladištenja trbušne masti u trbušnom području može se ukloniti dodavanjem metvice u vašu svakodnevnu prehranu.
11. Jabučni ocat:
ACV sadrži octenu kiselinu koja je jedna od glavnih komponenti koja pomaže u gubitku kilograma jer potiskuje nakupljanje masti.
12. Sok od peršuna:
Peršin je prepun vitamina, minerala i drugih hranjivih sastojaka koji imaju malo kalorija i puno vlakana. Ima sposobnost pojačavanja metabolizma i koristan je u smanjenju masti na trbuhu.
13. Kari lišće:
Listovi curryja pomažu vam da se riješite nakupljenih masnoća u tijelu. Studije su pokazale da curry lišće pomaže u smanjenju nivoa triglicerida i holesterola i pomaže u smanjenju pretilosti.
14. Sjeme lana:
Sjeme lana sadrži puno vlakana i pomaže u smanjenju apetita. Oni su takođe odličan izvor lignana, koji su snažni antioksidanti koji pojačavaju metabolizam.
15. Bademi:
Prehrana bogata vlaknima pomaže vam da izgubite kilograme, a time i masnoće na trbuhu. Bademi osiguravaju oko 14% dnevne potrebe za vlaknima.
16. Lubenica:
Studije su otkrile da je svakodnevno pijenje dvije čaše soka od lubenice tjednima težine pomoglo ljudima da smršaju.
17. Grah:
Grah je izvrstan izvor topivih vlakana, a jedenje hrane bogate ovom vrstom vlakana pomoglo je kod gubitka masti na trbuhu.
18. Krastavac:
Krastavac pomaže pojačati metabolizam i sagorijevati kalorije. Jedan puni krastavac sadrži samo 45 kalorija i učinit će trik.
19. Apple:
Redovno jedenje jabuke pomoći će u lakoći u borbi protiv masnoće na trbuhu jer je napunjeno vitaminom C.
20. Jaja:
Jaja sadrže dobru količinu proteina koji povećavaju vaš metabolizam i kao rezultat toga sagorjet ćete više kalorija.
21. Zeleni čaj:
Zeleni čaj sadrži spojeve pogodne za struk koji se nazivaju katehini. To zna da uništi vaše masnoće na trbuhu, posebno masno tkivo koje može ubrzati metabolizam.
22. Maslačak:
Osim što povećavaju funkciju jetre, maslačak je poznat po tome što izbacuje toksine i uklanja višak masnoće s područja trbuha.
jeera koristiti za mršavljenje
23. Zob:
Zob je bogata topivim vlaknima i poznato je da smanjuje masnoću na trbuhu za oko 3,7%, prema istraživanjima.
24. Avokado:
Avokado ima sposobnost snižavanja holesterola i lakoće ubija glad. Ima sposobnost da uoči smanjenje masnoće na trbuhu.
25. Kikiriki puter:
Poznato je da jesti kikiriki vaše tijelo automatski sagorijeva masnoće. Sadrži mononezasićene masti koje mogu zadovoljiti želju za nezdravom hranom.
26. Sok od tikve u boci:
Poznato je da vam pijenje čaše soka od tikve za doručak daje ravan trbuh. Poznato je da je tikva iz boca izuzetno popularna za gubljenje masti na trbuhu.
27. Jogurt:
U studiji je utvrđeno da su jedači jogurta imali ravniji trbuh u kratkom vremenskom periodu.
28. Banane:
Poznato je da hrana bogata kalijumom idealno pomaže u smanjenju masnoće na trbuhu. Najbolja stvar za koju možete ići su banane.
29. Sok od brusnice:
Ovo ima sposobnost probaviti limfni otpad i pomaže u smanjenju masti. Takođe pomaže pojačati vaš metabolizam i cilja na trbušnu masnoću.
30. Riblje ulje:
Riblje ulje sadrži omega 3 masne kiseline koje imaju prednosti sagorijevanja masti. Također uzrokuje da vaše tijelo smanjuje količinu tjelesne masti koju pohranjuje.
31. Kajenska paprika:
Studije su pokazale da kajenski papar može poboljšati brzinu sagorijevanja masti u tijelu. Kada unesete više kalorija nego što vam treba, vaše tijelo višak kalorija pohranjuje kao masnoću. Konzumacija takve hrane pomoći će sagorijevanju masti.
