Mnogi ljudi vole grčki jogurt zbog njegove kiselosti koja nabira. Ali mnogo više (možda vi?) ga izbjegavaju u potpunosti iz istog razloga. Ipak, lako je uravnotežiti pikantnost s nečim slatkim. Isprobajte bilo koju od ovih pet ideja kako biste iskoristili prednosti ovog doručka bogatog proteinima i kalcijumom – i uživajte u tome.
1. Javorov sirup + Granola
Ovaj prirodni zaslađivač nedavno je nazvan kao superhrana . Naučnici kažu da sadrži korisne spojeve s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima (i čak može pomoći u upravljanju dijabetesom tipa 2). Malo prelijte jogurtom i prelijte orasima ili granolom za obilan doručak.
2. Kokos pahuljice + voće
Dodajte svježe narezan mango ili ananas u jogurt, a zatim pospite šakom kokosovih pahuljica za tropsku popodnevnu poslasticu. Sigurno je bolji od kolačića s komadićima čokolade za kojim ste se spremali posegnuti.
3. Nar
Sjemenke nara daju potrebnu količinu prirodne slatkoće i savršena su dopuna okusu grčkog jogurta. Osim toga, sviđa nam se kako vam puknu u ustima kada ih zgrudate.
4. Puter od kikirikija + med
Umutiti 1 kašiku putera od kikirikija i 1 kašičicu meda u jogurt za slatko-slanu kombinaciju za doručak.
5. Blackstrap melasa
Obično se koristi za pečenje, blackstrap melasa bogat je gvožđem, kalcijumom i magnezijumom i ima umeren glikemijski indeks (što znači da nećete osetiti skokove šećera u krvi uobičajene za rafiniranije šećere). Ipak, ima jak ukus, tako da malo kišice dobro ide.
