7 znakova da se vaše tijelo pregrijava i načini upravljanja

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 8 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 10 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Pre 13 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
• Vijesti Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
• Filmovi Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Finansije Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Osjećate li se previše umorno na suncu? Planovi izlaska ujutro ili popodne natjeraju vas da se izvijate? Pa, normalno je da se tako osjećamo, jer većina nas ima siguran nivo tjelesne temperature od 37 ° C, koji kada se prekorači može dovesti do pregrijavanja vašeg tijela.

Zdrava tijela mogu sama regulirati tjelesnu temperaturu i spriječiti pojavu toplotnih bolesti kao što su netolerancija toplote . Vaše tijelo reagira i na vanjsku i na unutarnju temperaturu s porastom tjelesne temperature kada se poveća i vanjska i unutrašnja temperatura ^[1] .

morate pogledati engleske romantične filmove

Nakon intenzivne fizičke aktivnosti ili vrućeg dana, uobičajeno je imati tjelesnu temperaturu višu od normalne. Međutim, kada tjelesna temperatura prijeđe 38 ° C ili više, to znači da se vaše tijelo pregrijava.

Vruće vanjske temperature, intenzivna tjelesna aktivnost, bolesti koje uzrokuju vrućicu i određeni lijekovi mogu uzrokovati visoku tjelesnu temperaturu ^[dva] . Kada se vaše tijelo pregrije, to može dovesti do nesvjestice ili nekih težih slučajeva, bit će potrebna medicinska pomoć.

Pregrijavanje je opasno za vaše tijelo jer je uvod u druge probleme izazvane suncem, poput dehidracije koja može utjecati na zdravlje vašeg srca, oštetivši osjetljiva tkiva, utječući na živčane stanice u mozgu i u cijelom tijelu - što može dovesti do zabune , oštećenje pamćenja, pa čak i gubitak svijesti ^{[3] [4]} .

Stoga je neophodno da možete otkriti znakove i simptome pregrijavanja tijela, jer to može pomoći u izbjegavanju teških ishoda.

Evo simptoma pregrijavanja tijela na koje biste trebali paziti ^{[5] [6]} .

1. Trnci kože

Prema studijama, jedan od ranih simptoma pregrijavanja tijela uključuje trnce u koži i gusku. Ako osjećate bilo koji od ovih znakova dok ste na suncu ili dok radite naporne fizičke aktivnosti, krenite u zatvorenom prostoru prije nego što simptomi eskaliraju.

2. Glavobolja

Uobičajeni znak toplotne iscrpljenosti i toplotnog udara, glavobolje uzrokovane pregrijavanjem tijela mogu varirati od tupih do pulsirajućih i znak je da vaše tijelo očajnički treba da se odmah ohladi.

3. Mučnina

Još jedan uobičajeni znak tjelesne nelagode, mučnina je jedan od najčešćih znakova da imate iscrpljenost toplotom. Ako mučninu prati povraćanje, odmah potražite medicinsku pomoć.

4. Umor i slabost

Kada se vaše tijelo počne pregrijavati, nivo vaše energije bit će izuzetno nizak zbog čega ćete biti umorni, a tijelo oslabjelo ^[7] . To također može dovesti do osjećaja zbunjenosti, uznemirenosti i tjeskobe.

5. Promjena brzine otkucaja srca

Jedna od najtežih, kao i uobičajena indikacija pregrijavanja tijela je promjena brzine otkucaja srca. Može se usporiti ili ubrzati. Ako vam se puls usporio - tijelo se pregrijava zbog iscrpljenosti toplinom, a drugo ukazuje na toplotni udar ^[8] .

6. Nema znojenja ili pojačanog znojenja

Prekomjerno znojenje nikada nije dobro za vaše zdravlje. Kada se vaše tijelo počne obilno znojiti, vrijeme je da uđete u hlad ili uđete u svoje domove. Međutim, težak oblik znojenja je kada se uopće ne znojite! Da, ovo se naziva anhidroza i učinkovito isključuje sposobnost tijela da se ohladi, ne proizvodeći znoj ^[9] . U ovom slučaju potrebna je medicinska pomoć.

7. Vrtoglavica

Čest simptom pregrijavanja tijela, vrtoglavica se ne smije zanemariti. Vrtoglavica je znak iscrpljenosti toplotom, koja može preći u toplotni udar ako se ne liječi.

Načini za upravljanje pregrijavanjem tijela

• Pijte hladne tečnosti
• Idite negdje sa hladnijim zrakom ^[10]
• Uđite u hladnu vodu
• Nanesite hladnoću na ključne tačke na tijelu (poput zglobova, vrata, prsa i sljepoočnice)
• Nosite lakšu, prozračnu odjeću
• Uzimajte dodatke za regulaciju toplote (pitajte svog doktora)
• Podignite noge
• Povećajte cirkulaciju zraka (poput sjedenja ispred ventilatora)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Poremećaji u prooksidantno-antioksidativnoj ravnoteži nakon pasivnog pregrijavanja tijela i nakon vježbanja na povišenim temperaturama okoline kod sportista i neobučenih muškaraca. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [dva]Swingland, I. R., i Frazier, J. G. (1980). Sukob između hranjenja i pregrijavanja u gigantskoj kornjači Aldabran. U Priručniku o biotelemetriji i radio praćenju (str. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., i Molodykh, O. P. (1993). Kvantitativna analiza tkiva miokarda štakora pri pregrijavanju cijelog tijela. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Američki patent br. 5,282,277. Washington, DC: Američki ured za patente i žigove.
5. [5]Gravelle, G., i Nossey, D. (2013). Američka patentna prijava br. 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., i Isalgué Buxeda, A. (2018). Preovlađujući faktori na prekomernom zagrevanju višestambenih uslova i telesnoj temperaturi: terenska studija u Japanu. Na međunarodnoj konferenciji o preobražaju pametnih, održivih i senzualnih naselja (3SSettlements) (str. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A. i Ćeranić, B. (2018). Kritički osvrt na utjecaj globalnog zagrijavanja na pregrijavanje zgrada.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S. i Mavrogianni, A. (2018). Toplinska udobnost i pregrijavanje: procjena, psihosocijalni aspekti i utjecaji na zdravlje. U Priručniku o održivom projektovanju i inženjerstvu zgrada (str. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Poremećaji u prooksidant-antioksidativnoj ravnoteži nakon pasivnog pregrijavanja tijela i nakon vježbanja na povišenim temperaturama okoline kod sportista i neobučenih muškaraca. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., i Ye, J. (2018). Obnavljanje sekrecije GLP-1 putem berberina povezano je sa zaštitom enterocita debelog crijeva od pregrevanja mitohondrija kod gojaznih miševa izazvanih dijetom. Prehrana i dijabetes, 8 (1), 53.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu