Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Master Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Prva stvar na koju pripazite u jelovniku u nevegetarijanskom restoranu je biriyani. Glavni sastojak birijana je riža! Zapitajte se - da li je riža zdrava za mene ako gubim kilograme? Sigurno ne! Riža ima zdravstvene prednosti koje će vas održavati u formi, ali ima i ugljikohidrate zbog kojih ćete se udebljati. Zdravstvene prednosti nejedenja riže navedene su u nastavku, što će vas sigurno iznenaditi. Nisu mnogi svjesni prednosti nejedenja bijele pirinča kada mršave.
Prednosti i nedostaci jedenja bijele pirinča uravnoteženi su. Neki tvrde da bi bijela pirinač trebao biti neophodan sastojak vašeg tanjura barem jednom dnevno. Ali, ako jedete previše bijele riže, također vam može biti teže na želucu, zbog čega stručnjaci savjetuju da je izbjegavate noću.
ZDRAVE VRSTE RIŽE DA BESE JELI
Prednosti nejedenja bijele riže
Kontrolirajte nivo šećera u krvi
Ako ne jedete bijelu rižu, pomaže vam održavati šećer u krvi. Prevelika konzumacija bijelog pirinča uzrokovat će porast nivoa šećera u krvi.
Zatvor
Što više bijele riže redovito konzumirate, to ćete više problema s konstipacijom početi imati. Jesti bijelu rižu nije zdravo jer sadrži manje vlakana koja ne pomažu u dobrom pražnjenju crijeva.
Dijabetes
Zdravstvene blagodati nejedenja bijele riže su ogromne jer čuva dijabetes tipa II. Međutim, u ovom slučaju smeđa riža je puno bolja opcija ako volite rižu.
Ugljikohidrati
Da biste kontrolirali svoju težinu, najbolje je da se držite podalje od bijele riže barem mjesec dana ili malo više. Uz veliku količinu ugljenih hidrata u sebi, riža će dodati samo kilograme.
Prehrana
Jedna od blagodati nejedenja bijele pirinča je to što to ni na koji način neće utjecati na unos prehrane jer je bijeli pirinač sam po sebi niske hranjive vrijednosti u odnosu na smeđi pirinač.
Puno škroba
Stručnjaci vjeruju da previše škroba nije dobro za ljudsko tijelo. Povećat će razinu šećera u krvi do velike visine.
Alergijski
Šačica ljudi je alergična na bijelu rižu. Stoga je ovo jedna od blagodati nejedenja bijele riže. Smeđa riža je dobra alternativa.
Povećava osjećaje gladi
U poređenju sa smeđom rižom, prednosti nejedenja bijele riže su ogromne. Zbog bijelog pirinča nakon nekog vremena osjećate se sve više gladni. Stručnjaci vjeruju da je to zbog prisustva škroba i ugljikohidrata u bijeloj riži.
