Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Monsun je vrlo nezgodna sezona kada morate biti oprezni s onim što jedete i pijete. S hladnom kišom vani zasigurno ćete se odlučiti za toplu i masnu hranu koja može rezultirati probavnim smetnjama.
Morate se više usredotočiti na hranu koja će vam pomoći u izbjegavanju problema s probavom poput stvaranja plinova i probavne smetnje. Morate odvojiti trenutak i razmisliti o tome koju hranu treba jesti u monsunu.
8 omiljenih namirnica koje treba izbjegavati u monsunu
Sezona monsuna može smanjiti metabolizam i povećati skladištenje masti. Ovo opet dovodi do puno zdravstvenih problema. Dakle, trebali biste potražiti zdravu hranu za monsun. Dajte prednost hrani koja će vas održavati energičnim i hidratiziranim, a pružati puno hranjivih sastojaka.
Nivo vašeg imuniteta bit će nizak tijekom sezone monsuna i to vas može dovesti u rizik od čestog zaražavanja. Dakle, konzumirajte hranu koja će vam poboljšati imunitet u sezoni monsuna. Ispod je navedeno 10 zdravih namirnica koje se jedu tokom monsuna.
Najpopularnije monsunske bolesti u Indiji
1. Voda
Šanse su veće da ćete smanjiti unos tečnosti tokom monsuna. Osigurajte da se održavate hidratiziranima. Također, pokušajte piti prokuhanu i filtriranu vodu kako biste izbjegli infekcije.
ricinusovo ulje ponovni rast kose
2. Hrana na pari
Najbolja hrana za monsun je hrana na pari. Obavezno izbjegavajte masnu i prženu hranu. Hrana s roštilja također se smatra savršenom za monsun. Oni su izvrsni za probavu.
3. Bogato antioksidantima
Jedite hranu bogatu antioksidansima jer će se boriti protiv slobodnih radikala, držati bolest podalje i poboljšati imunološki sistem. Nekoliko mogućnosti su bundeva, kapsicum i bobičasto voće.
kako da kosa raste brže i gušća za mesec dana
4. Sokovi
Ovo je jedna od najboljih zdravih namirnica koje se jedu u monsunu, a ujedno je i dobar način za održavanje hidratacije. Za sok možete odabrati voće i povrće.
5. Voće
Držite se voća bogatog vitaminom C, koji će vam dati imunitet. Nekoliko opcija koje možete isprobati su šipak, kivi i naranče. Ako ste skloni prehladi ili vrućici tokom monsuna, izbjegavajte voće bogato vodom.
6. Povrće
Ovo je jedna od najboljih namirnica za jesti u monsunu. Prije konzumiranja trebate osigurati da su potpuno kuhani. Obavezno ih dobro operite prije nego što ih skuhate.
7. Kuvana hrana
Bez obzira na hranu koju jedete, pobrinite se da je dobro skuvana. Pokušajte izbjegavati bilo kakvu hranu koja je sirova tokom ove sezone. To uključuje povrće, mliječne proizvode i mesne prerađevine.
8. Meso
Morat ćete imati priličan udio mesa tokom sezone monsuna. Osigurajte da je meso dobro kuhano i da sadrži manje ulja. Meso pecite na roštilju i kuhajte, umjesto da ga pržite, jer su to zdravi načini kuhanja u monsunu.
9. Topli napici
Održavanje toplog tijela važno je tokom monsuna. Ispijanje toplog napitka tokom dana sigurno će vam pomoći u tome. Probajte čaj od đumbira i limuna ili zeleni čaj.
Vaš izbor hrane trebao bi biti dizajniran ovisno o sezoni. Monsun je vrijeme koje zahtijeva veliku pažnju u hrani koju jedete kako biste se zaštitili od infekcija i poboljšali svoje zdravlje.
