Nakon duge sedmice ponekad sve što želimo je malog psa i lijepu dugu Shavasana. Kao i Meghan Markle.
Bila je to sedmica prepuna kraljevskih angažmana za trudnu 37-godišnju vojvotkinju od Saseksa. Između pisanja ohrabrujućih bilješki i razgovora s mladim istraživačima, Markle je ćaskala sa entuzijasticom joge u gomili i priznala da je željela da utone u opuštajuću vježbu joge odmah i tamo.
Koju vrstu joge se bavite? Markle navodno upitala je njen kolega jogi. Djeluje za um i tijelo, tako je ključno. Lijep trening bi sada bio tako fantastičan.
Vojvotkinja je u mladosti uključila jogu u svoju wellness rutinu, jer je njena majka Doria Ragland instruktorica joge i rano ju je upoznala sa njenim prednostima. Kako je ranije rekla Najbolji časopis o zdravlju , počeo sam da radim jogu mama i ja sa njom kada sam imao 7 godina. Bio sam veoma otporan kao klinac, ali ona je rekla: „Cveće, naći ćeš svoju praksu – samo daj vremena.“ Na fakultetu sam počeo da radim to redovnije.
Markle je dalje rekla da traži jogu za snagu mišića, veću sreću, povećan mentalni fokus, veću sposobnost opuštanja, smanjenu anksioznost i bolji san.
Ovo bi mogao biti razlog zašto je vojvotkinja podijelila s kraljevskim dobronamjernicima tokom svoje turneje po Okeaniji prošlog oktobra da se odlučila za sesiju joge u 4:30 ujutro kako bi se borila protiv svog jet lag-a.
Markle se sada toliko oslanja na jogu u svom svakodnevnom životu da ona i princ Harry navodno uključuju joga studio u svoj novi dom u Frogmore Cottageu.
Namaste, Meghan.
RELATED : 1 roditeljski trik koji Meghan Markle pozajmljuje od Kate Middleton
