Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Recept Upma dobro je poznat i prakticiran recept širom Indije. To je jedan od najpopularnijih indijskih proizvoda za doručak. Još je popularniji kod nove generacije opsjednute kondicijom, jer ima vrlo manje kalorija za razliku od masnih indijskih doručaka poput parata ili drugih prženih predmeta. Recept za Upmu uglavnom se kuha na pari i kalje s primjesom ghee-a. Dakle, zamislite scenarij u kojem čak i upma, već ionako niskokalorično jelo za doručak, može biti indijski recept za mikrovalnu pećnicu.Morate se dulje kuhati na pari, zajedno s upmom koja stoji ispred peći na vrući plin. Sve što trebate učiniti da napravite ovaj indijski recept za mikrovalne pećnice je pritisnuti dugme! Kao jednostavan recept za doručak, ovo jelo ima malu konkurenciju, jer se jako voli u cijeloj zemlji. Ovaj jednostavni indijski recept za mikrovalne pećnice možete isprobati kad god poželite uzeti i brzi zalogaj.
Sastojci za recept Upma:
1. Sooji ili griz-1 šolja
2. Office dal-2 kašičice
3. Channa ili gram dal-2 kašičice
4. Luk-1 (sitno nasjeckan)
5. Zeleni čili-3 (sitno sjeckani)
6. Suvi crveni čili-1
7. Sjeme gorušice - 1 kašičica
8. Sjeme crnog kima ili kalongi-1 kašičica
9. Listovi curry-1-8
10. Sol po ukusu
kada koristiti ružinu vodicu
11. Ghee-1 kašika
Postupak za recept Upma :
- Namačite dvije vrste dal unaprijed za isprobavanje ovog upma recepta. Bio bi dovoljan samo sat vremena.
- Suho pecite sooji u posudi za mikrotalasnu upotrebu 4 minute na 80 posto snage.
- Sada zagrijte ghee u toj posudi 2 minute na maksimalnoj snazi dok držite sooji po strani.
- Dodajte sastojke za kaljenje, naime dva dals, indijski orah, sjeme gorušice, crni kim, lišće curryja, zeleni čili i sušeni crveni čili. U mikrovalnoj pećnici punom snagom 2 minute.
- Dodajte nasjeckani luk, dobro promiješajte i miješajte u mikrovalnoj pećnici 3-4 minute na 80 posto snage.
- Sada dodajte pečeni sooji, dobro promiješajte i dodajte 2 šalice vode i soli. Pokrijte i kuhajte 5 minuta na 80 posto snage.
Vaš upma je spreman za jelo, ali morate mu dati nekoliko minuta stajanja. Poslužite ga vrućeg ili ćete izgubiti ukus.
