Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Ispravno funkcioniranje osjeta mirisa i okusa jednako je važno kao i funkcioniranje ostalih dijelova tijela. Oni rade zajedno i pomažu nam u raznim faktorima preživljavanja kao što su prehrana, parenje i osjećanje opasnosti. Poremećaji u osjećaju mirisa i okusa mogu utjecati na kvalitetu života.
Mnogo je razloga za gubitak mirisa i okusa. Uključuju alergije, probleme s gornjim dišnim putovima, lijekove, nosne polipe, zubne probleme, degenerativne bolesti, starenje, traume, kemoterapiju i današnju bolest COVID-19. [1]
Navedeni uzroci privremeno ometaju njušne (njuh) i gustatorne (osjet okusa) podražaje, ali osjetila se obično vraćaju u normalu u roku od nekoliko dana ili tjedana kada se osnovni uzrok liječi ili upravlja. [dva]
Hirurški i primjena kortikosteroida dokazane su metode liječenja poremećaja mirisa i okusa. Međutim, prirodni načini su uvijek najbolji jer dolaze s nula ili minimalnim nuspojavama.
U ovom ćemo članku razgovarati o učinkovitim načinima liječenja gubitka mirisa i okusa kod kuće.
1. Limuni
Arome poput limunske kiseline u limunima vrlo su učinkovite u dočaravanju i pojačavanju okusa kiselog i slatkog i vraćanju izgubljenog osjeta mirisa i okusa. Pomažu u aktiviranju njušnih i ukusnih receptora i igraju vitalnu ulogu u percepciji čula. [3]
Šta raditi: Izrežite limun na dvije polovice i udahnite nekoliko minuta dnevno ujutro i navečer. Limunov sok možete pripremiti i miješanjem limuna i meda u čaši vode.
2. Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje je jedan od najboljih domaćih lijekova za liječenje gubitka mirisa i okusa zbog svojih antioksidativnih, protuupalnih i antimikrobnih svojstava. Ako se zbog gripe ili prehlade izgubi čulo mirisa i okusa, ricinusovo ulje pomaže u borbi protiv upale i na taj način u velikoj mjeri smanjuje simptome.
Šta raditi: Ujutru i prije odlaska u krevet stavite po jednu kap zagrijanog ricinusovog ulja. Ovo može pomoći u čišćenju nosnica.
3. Čaj od kamilice
Kamilica je drevna ljekovita biljka sa mnogim zdravstvenim blagodatima, uključujući svoju efikasnu ulogu u liječenju vrućice, upala i infekcija. Ispijanje čaja od kamilice pomaže ublažiti upalu respiratornog trakta koja je mogla prouzrokovati gubitak osjećaja i okusa. [4]
Šta raditi: Pripremite čaj od kamilice dodavanjem suhih latica kamilice u kipuću vodu i ostavljajući smjesu da strmi nekoliko minuta.
4. Para
Parna terapija koristi se od najstarijih vremena i lako se može koristiti kod kuće. Pomaže u smanjenju upale i zagušenja nosnog prolaza i vraćanju izgubljenog osjeta mirisa i okusa.
Šta raditi: Prokuhajte vodu, pokrijte glavu gustom krpom i pustite da para uđe u vaše nosnice. Učinite to oko 10-15 minuta, dva puta dnevno dok simptomi ne prestanu.
5. Đumbir
Studija govori o antivirusnoj aktivnosti đumbira protiv virusa gripe koji uzrokuju običnu gripu i ptičju gripu. Aktivna jedinjenja u đumbiru mogu pomoći u liječenju ovih stanja koja su povezana sa gubitkom osjećaja i mirisa. [5]
Šta raditi: Sažvakajte mali komad đumbira ili pripremite čaj od đumbira i konzumirajte.
grickalice za jelo uveče
6. Lavanda
Stomulacija mirisa udisanjem mirisa vrlo je učinkovit postupak. Prema studiji, miris lavande teži povećanju moždanih valova, što zauzvrat može pomoći povratku izgubljenog osjeta mirisa i okusa. [6]
kako se otarasiti mlohavih ruku za nedelju dana
Šta raditi: Ulijte nekoliko kapi ulja lavande u kipuću vodu i udahnite. Možete to učiniti slično udisanju parom.
7. Jabučni ocat
Jabučni ocat je poznat za liječenje infekcije nosa, začepljenja nosa i sinusa što je moglo dovesti do gubitka mirisa i okusa. To je zbog protuupalnih i antimikrobnih aktivnosti jabučnog octa.
Šta raditi: Dodajte kašičicu jabučnog octa u čašu tople vode, dobro promiješajte i pijte dva puta dnevno. Možete dodati i med za bolji ukus.
8. Beli luk
Antimikrobna svojstva belog luka mogu pomoći u dekongestiji nosnog prolaza i vratiti osjećaj mirisa i okusa. Takođe, ricinoleinska kiselina u češnjaku pokazuje protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju problema s disanjem zbog blokiranja smanjenjem upale. [7]
Šta raditi: Uzmite 2-3 češnja češnjaka, prokuhajte, procijedite smjesu i pijte vodu dva puta dnevno za brzo olakšanje. Možete dodati i prstohvat soli za bolji ukus.
9. Kardamom
Kardamom je jedan od nadaleko poznatih domaćih lijekova za liječenje poremećaja mirisa i ukusa. Osobita aroma kardamoma pomaže u otvaranju nazalne kongestije i vraćanju osjećaja mirisa i okusa.
Šta raditi: Kardamom možete konzumirati izravno na usta ili pripremiti čaj od kardamoma i konzumirati.
10. Pepermint
Pepermint je ljekovita biljka koja se koristi za liječenje simptoma prehlade i gripe povezanih sa suzbijanjem osjeta mirisa i okusa. Pomažu u smanjenju upale nosnih komora i uklanjanju zagušenja. [8]
Šta raditi: Pepermint se može koristiti na dva načina za liječenje gubitka mirisa i okusa. Prvo skuhajte njegovo lišće i pripremite čaj i pijuckajte najmanje 2-3 puta dnevno za bolje rezultate. Drugo, dodajte nekoliko kapi ulja od mente u kipuću vodu i udahnite paru kako biste se oslobodili začepljenja nosa.
11. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje može se koristiti u metodama povlačenja ulja za liječenje grlobolje i drugih plućnih problema koji su mogli prouzrokovati gubitak okusa i mirisa. Ulje pomaže u uklanjanju alergijskih infekcija pluća i upale dušnika. [9]
Šta raditi: Kokosovo ulje vrtite u ustima oko 5-10 minuta, pljunite i četkajte. Radite ovaj postupak samo jednom dnevno, po mogućnosti ujutro.
12. Ostanite hidratizirani
Ako ostanete hidratizirani, to je najlakši način da spriječite gubitak mirisa i okusa ili da njime upravljate. Voda pomaže u sprječavanju suhoće usta i naseljavanja bakterija što može dovesti do drugih zubnih problema.
Šta raditi: Pijte čašu vode svaki sat.
Ostali zdravi savjeti
- Konzumirajte dovoljno hrane bogate vitaminima poput mlijeka i morskih plodova, jer su njihovi nedostaci povezani i sa gubitkom osjeta mirisa i okusa.
- Konzumirajte hranu poput piletine i ribe, jer mogu poboljšati ukus.
- Hrana prepuna cinka poput cjelovitih žitarica i orašastih plodova također je korisna.
- Svakodnevno četkajte i koristite konce za održavanje dobre oralne higijene.
- Idite na redovite preglede jer neki osnovni uvjeti poput Alzheimerove bolesti mogu biti uzrok poremećaja mirisa i gustoće.
- Napravite načine da spriječite prehladu i gripu.
- Prestati pušiti
- Dodajte ukusna začinska bilja poput origana ili kajenskog bibera kako biste poboljšali osjetila okusa i mirisa.
- Izbjegavajte jesti jako vruću hranu
- Izbjegavajte prerađenu hranu jer je previše slatka i slana, a konzumiranje je često može dovesti do navike da jedete hranu s previše šećera ili soli.
