Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Jamun, Jamun | Zdravstvene prednosti | Bobice su bogate jedinstvenim blagodatima. BoldSkySyzygium cumini je znanstveni naziv za ono što je obično poznato kao Jamun ili Crna šljiva. Ostala uobičajena imena za ovo voće su javanska šljiva, portugalska šljiva, malabar šljiva i Jambolan.
To je sporo rastuće tropsko drvo koje je porijeklom iz Indijskog potkontinenta. Međutim, sada se proširio na sve dijelove svijeta zbog indijskih imigranata i popularno je voće u cijelom svijetu. Često se brka sa kupinom zbog svog izgleda.
Plod mijenja boju od zelene kad je mlada do crne / purpurne kada sazrije. Ovo malo voće ima visoku hranjivu vrijednost jer sadrži dobru količinu bjelančevina, vlakana, a sadrži i fenol, tritepenoid, esencijalna ulja, asiri ulja, jambozin, organsku kiselinu, oleanolnu kiselinu, tanin, antocijanin, elagičnu kiselinu i flavonoide.
svaki dan je citati za dan majki
Sadrži minerale poput kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, kalijuma, natrijuma i fosfora. Takođe je vrlo bogat vitaminom C sa značajnim količinama riboflavina, niacina, tiamina i vitamina B6.
Pa, što ovo voće čini tako korisnim?
1. Prirodni pročiščivač krvi
Jamun je prirodni pročišćivač krvi. Gvožđe prisutno u voću osigurava da kisikovana krv sa dobrom količinom hemoglobina dospije u različite dijelove tijela. Ovo zadržava probleme povezane sa kožom. Čista koža znak je čiste krvi. Čak i nanošenje paste u prahu od sjemena Jamuna pomaže u smanjenju akni i smanjuje šanse za recidiv.
2. Pomaže u probavi
Jamun djeluje kao rashladno sredstvo i pomaže u liječenju probavnih tegoba poput proljeva, probavnih smetnji, dizenterije i dispepsije. Prah od kore i semena ove biljke takođe regulišu telo za zdravo pražnjenje creva i uklanjanje otpada u redovnim intervalima. Sok od ploda potiče stvaranje sline koja pomaže bržem razgradnji hrane što olakšava probavu.
3. Dobro za desni i zube
Budući da Jamun ima obilje vitamina C, odličan je za zube i desni. Vitamin C pomaže u liječenju rana poput krvarenja desni. Antibakterijsko svojstvo soka pomaže u uklanjanju bakterija koje bi mogle ući kroz usta, sprečavajući i probleme sa lošim zadahom.
4. Dobro za zdravlje srca
Tritepenoidi prisutni u Jamunu zaustavljaju svako nakupljanje ili proizvodnju holesterola u našem tijelu. Ovo je neophodno za ljude koji već imaju srčane smetnje. Jamun sadrži i kalijum koji je neophodan mineral za zdravlje srca, sprečavajući bilo kakve kardiovaskularne poremećaje, hipertenziju i moždane udare.
5. Prednosti dijabetičara
Jamun ima nizak glikemijski indeks. To znači da se ne miješa s nivoom šećera u krvi i sprečava ga da skoči. Jamun takođe ima oleanolnu kiselinu koja ima antidijabetička svojstva koja pomažu u smanjenju simptoma dijabetesa, poput mokrenja i prekomjerne žeđi. Takođe usporava nakupljanje šećera i lipida u krvi.
6. Bogato antioksidantima
Jamuni su voće tamne boje. Što je plod tamniji, sadrži više antocijanina. Ima antioksidativna svojstva koja sprečavaju da na telo deluju štetni efekti slobodnih radikala. To također znači da djeluje kao voće protiv starenja.
Prednosti meda za kosu
7. Povećava izdržljivost
Sok od Jamuna dobar je za povećanje ukupne izdržljivosti u tijelu. Pomaže u liječenju anemije, a izvrsna je i za seksualnu izdržljivost. Sok se miješa s medom i sokom amla i mora se konzumirati svake večeri prije spavanja. Ovaj sok također sprečava bol i upalu, jer se slobodni radikali eliminišu. Takođe pomaže u liječenju poremećaja mokrenja i crijevnih crva.
8. Borbe protiv respiratornih poremećaja
Jamunova kora kada se kuha u vodi 15 minuta stvara vodu koja se ulijeva svojim svojstvima koja pomažu u liječenju respiratornih poremećaja poput astme. Kora kuhana u vodi i konzumirana zajedno s plodovima pomaže u liječenju čira na ustima, stomatitisa i bolova u desnima. Ova voda za koru koristi se i za liječenje leukoreje kod žena.
9. Antibakterijski je
Antibakterijska svojstva voća sprečavaju ulazak bakterija u naše tijelo i štite nas od bakterijskih ili bilo kojih drugih infekcija. Vitamin C u Jamunu pomaže u liječenju upale grla i jakog kašlja. Takođe povećava zacjeljujuću sposobnost i sposobnost regeneracije ćelija koje pomažu bržem zacjeljivanju rana. Takođe djeluje kao anti-histamin i tako se bori protiv alergijskih reakcija. Ukupni imunitet tijela se povećava, dajući nam poticaj za energiju kako bismo prošli dan.
10. Bogato mineralima
Minerali poput kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, kalijuma i vitamina C povećavaju čvrstoću kostiju i sprečavaju bilo kakve pojave osteoporoze ili bilo koje druge poremećaje nedostatka kalcijuma. Ove hranljive materije su takođe vitalne za održavanje zdravog živčanog sistema. Polifenoli i antocijanin prisutni u plodu takođe imaju antikancerogena svojstva, smanjujući rizik od raka.
Osim što ima tako divne blagodati, to je i zdrava grickalica puna hranjivih sastojaka i vlakana. A budući da ima tako nizak glikemijski indeks, to je sjajna dijetska hrana. Ipak je potreban određeni oprez, jer njihovo prejedanje takođe može dovesti do opasno niskog nivoa šećera u krvi. Svaki dio ovog drveta, od kore do plodova, ima nevjerojatne prednosti i zbog toga što je lako dostupno, treba ga redovito jesti.
