Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Basmati pirinač zaista dobro miriši. I to je ukusno. I takođe je zdravo. Ako se odlučite za smeđu basmati rižu, ona je zdravija. Od visokih, pahuljastih zrna usta vam se natapaju. Njegova aroma vas privlači. Basmati pirinač izvrsno se slaže i s povrćem i s povrćem.
Ako se pitate je li zdraviji od običnog bijelog pirinča, jeste! Uobičajena polirana rafinirana zrna koja koristite u svakodnevnom životu nisu toliko zdrava kao basmati riža ili smeđa riža.
Takođe pročitajte: Evo nekoliko zdravstvenih blagodati indijske riže. Pogledajte!
Basmati pirinač sadrži ugljikohidrate, male količine bjelančevina, vrlo manje masti, vitamina i minerala i naravno dovoljno vlakana da biste bili zdravi.
Benefit # 1
Konzumacija više vlakana može smanjiti šanse za rak debelog crijeva. Kaže se da pirinač basmati ima više vlakana u odnosu na normalnu pirinač. Izaberite smeđu pirinač basmati.
Studije kažu da osoba koja svakodnevno jede oko 30 grama vlakana može smanjiti rizik od raka debelog crijeva za 30% od osobe koja unosi manje vlakana.
Benefit # 2
Morate jesti hranu koja ne povisuje nivo šećera u krvi. Glikemijski indeks smeđe riže basmati niži je u odnosu na običnu bijelu rižu. Dakle, mogu ga imati i dijabetičari (posavjetujte se sa svojim liječnikom).
Benefit # 3
Basmati riža se duže probavlja u odnosu na druge vrste riže. Tako ćete se osjećati sitijima. Vaše želje će biti pod kontrolom. Ako vam je cilj obuzdati žudnju i grickalice, uzmite basmati rižu.
Pročitajte i: Šta je bolje? Riža od obrva ili bijeli pirinač, pogledajte.
Benefit # 4
Budući da je bogata vlaknima, ne morate brinuti o stolici. Hrana bogata vlaknima može pružiti olakšanje od zatvora.
Benefit # 5
Basmati pirinač ne sadrži holesterol. Sadrži vrlo malo masti. Ne sadrži gluten. Dakle, ako tražite hranu bez glutena, dodajte je na svoj popis ako liječnik to dozvoli.
Benefit # 6
Basmati pirinač sadrži vitamine poput tiamina i niacina. Dobar je za vaš probavni sistem, nervni sistem, pa čak i za srce. Sadrži i gvožđe.
