Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Riža je važan dio prehrane svakog Indijanca. Postoje razne vrste indijske riže koje su zdrave i hranjive. Neke od zdravstvenih blagodati različitih vrsta indijske riže spomenute su u ovom članku. Bijela riža i basmati riža dvije su uobičajene vrste indijske riže. Zdravstvene dobrobiti ove dvije vrste indijske riže neobično su iste. Basmati pirinač je tanji i lako svarljiv u odnosu na normalnu bijelu rižu. Pirinač od jasmina je takođe veoma omiljena pirinač zbog svog jedinstvenog okusa. Pomaže u čišćenju tijela jer uklanja toksine.
Druga vrsta indijske riže je smeđa riža koja ima višestruke zdravstvene prednosti. Smeđu pirinč uglavnom jedu ljudi koji su na programu mršavljenja. Smeđi pirinač ima manje kalorija i veći metabolizam.
plan ishrane za debljanje
Sadržaj hranjivih sastojaka veći je u ljepljivoj riži u odnosu na bijelu i prokuhanu. Ali, jedini nedostatak u pripremi ljepljive riže je što je dugotrajan.
Evo nekih zdravstvenih blagodati indijske riže koju svakodnevno konzumiramo. Pogledajte ove zdravstvene prednosti jedenja različitih vrsta indijske riže.
Bijela riža
Jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti ove indijske riže je energija koju pruža. Bijeli pirinač je najlakša hrana za probavu u bilo koje doba dana, zbog čega se preporučuje djeci i odraslima. Drugi dobar aspekt bijele riže je taj što pomaže u ublažavanju probavnih poremećaja poput proljeva, dizenterije, kolitisa, pa čak i jutarnjih mučnina.
maska od jaja za dobrobit kose
Smeđa riža
Najbolja indijska riža koja se konzumira je smeđa. Ova vrsta riže ima beskrajne prednosti koje će vas održati u formi i aktivnim. Ima manje škroba, manje kalorija i mnogo više. Smeđa riža je takođe odličan izvor topivih vlakana. Ulje prisutno u ovoj riži dobro je za smanjenje lošeg holesterola.
Crveni riž
Nema mnogo onih koji vole crvenu rižu. Međutim, ako želite ostati zdravi i u formi, crveni pirinač je vaš odgovor. Konzumiranje ove indijske riže pomaže u održavanju broja željeza u normi. Takođe reguliše šećer u krvi i inzulin. Osim toga, crvena riža sadrži vitamin B6, koji je važan za uravnoteženje stvaranja serotonina i crvenih krvnih zrnaca. Takođe pomaže u proizvodnji DNK ćelija.
Ljepljiva riža
Bakar u ljepljivoj riži održava vaše vezivno tkivo jakim. Podržava vaš imunološki sistem i promovira zdravu moždanu funkciju.
Predkuhana riža
Prokuhana riža korisna je za one koji pate od dijabetesa. Jedna šalica skuvane prokuhane riže daje 2 do 3 posto preporučenog dnevnog unosa kalcijuma, željeza, magnezijuma i kalijuma.
Crna riža
Crni pirinač je dobar za zdravlje. Korisno je za pacijente koji pate od Alzheimerove bolesti i dijabetesa. Protuupalna svojstva i antioksidanti prisutni u crnoj riži veći su nego u bilo kojoj drugoj vrsti indijske riže.
Basmati riža
Jedna šalica pirinča basmati sadrži oko 20 posto više vlakana u odnosu na većinu ostalih indijskih vrsta pirinča. Također se kaže da pirinač basmati ima nizak do srednji glikemijski indeks. To znači da je oslobođena energija sporija i dolazi stabilnijom brzinom što dovodi do uravnoteženijeg nivoa energije.
Jasmine Rice
Jedna od najboljih zdravstvenih dobrobiti ove indijske vrste pirinča je ta što pomaže u smanjenju bolova u mišićima u tijelu zbog prisustva visokih aminokiselina.
Prednosti uglja za kožu
