Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Žene imaju gomilu problema tokom određenog perioda, a sve počinje u vrijeme PMS-a. Zajedno s nadimanjem želuca, glavoboljama, migrenama, promjenama raspoloženja, mučninom, grčevima, umorom, stresom, povećanim apetitom i vrstama, naglo debljanje samo dodaje neredu tokom menstruacije.
Debljanje je čest problem žena u menstruaciji i iako se to može činiti pomalo čudno, ovo debljanje može se smanjiti ili ne smanjiti čak i nakon faze menstruacije, što je zbog toga neugodno. Da biste tačno znali zašto se debljate u vrijeme menstruacije, evo osam razloga zbog kojih se osjećate teško i naduto.
Prema stručnjacima, onima koji sprečavaju da budu fizički aktivni tokom menstruacije, ovaj porast kilograma veći je problem biti mobilan i aktivan. Sugerira se da žene trebaju naglasiti da budu aktivne čak i prvog dana razdoblja, jer to ne samo da pomaže smanjenju grčeva, već pomaže i smanjenju brzog debljanja.
Dakle, dame, evo nekoliko razloga za debljanje tokom menstruacije. Možda biste htjeli ovo pogledati i pripremiti se za sljedeći ciklus:
Nedostatak fizičke aktivnosti
Uobičajeno je da se žene tijekom menstruacije okreću velikom broju nezdrave hrane i drugoj visokokaloričnoj hrani. Stoga će nedostatak fizičke aktivnosti na kraju dovesti do debljanja. Važno je da žene idu u teretanu čak i prvog dana menstruacije.
Problemi s hidratacijom
Kaže se da u vrijeme menstruacije težina žene može varirati i do pet kilograma, ovisno o količini vode ili hrane koju je pojela. U tim će slučajevima težina postupno opadati nakon perioda ciklusa.
Kako stariš
Puno toga ovisi i o starosti. Kako žena stari i kreće u 30-ima, vjerojatno će se osjećati umorno i nesposobno biti aktivna kao u 20-ima. Porast Wright-a tijekom menstruacije posljedica je smanjenja metabolizma i tjelesnih sposobnosti.
Depresija
Depresija je jedna od mnogih stvari s kojima se većina žena suočava u vrijeme menstruacije. Javlja se u vrijeme PMS-a, a žene koje su u depresiji imaju tendenciju da jedu više i sjede u uglu ne radeći gotovo ništa. Ova neaktivnost dovodi do debljanja tokom određenog perioda.
Pad nivoa magnezijuma
Razlog zašto žene teže za menstruacijom je taj što im se nivo magnezijuma smanjuje što rezultira rastom nivoa inzulina, a time i potrebom za više šećera u tijelu, što indirektno dovodi do debljanja.
Nadimanje
Žensko tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne promjene u vrijeme menstruacije, a jedna od njih je nadimanje trbuha. Zbog nadutosti, žena može imati jake menstrualne grčeve, a uz to se osjećati teško poput debljanja.
Zadržavanje vode
Premenstrualno zadržavanje vode čest je razlog nadutosti, teškog osjećaja koji izgleda kao debljanje tijekom menstruacije. Ovo zadržavanje se događa tjedan ili dvije prije početka menstruacije. Da biste spriječili i riješili se ovog problema, pobrinite se da vaša prehrana sadrži visoku količinu proteina kako biste bili u formi i aktivni.
