Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Hola! Svi ljubitelji SRK-a, danas je rođendan Bollwood Bhadshaha! SRK je nesumnjivo jedan od najboljih primjera koji bi se uklopio u opis 'odležavanja poput finog vina'.
Njegovo izrezbareno i isklesano tijelo u kombinaciji sa trbušnjacima sa šest paketa svjedoči tome.
King Khan slijedi strogu dijetu kako bi održavao svoje vruće boravište. Pa, potrebna je dobra predanost i naporan rad da bi se izgledalo onakvim kakav je, sigurno.
Danas, dok srce svake indijanske djevojke navršava 52 godine, mislili smo da ćemo vam pružiti uvid u njegov plan prehrane i raspored treninga!
Njegova neodoljiva tjelesna građa, otmjen pogled i te blistave oči čak su i holivudskim junacima davali novac! Nema sumnje da je on legenda svoje vrste.
Ovdje smo nabrojali neke od njegovih savjeta za vježbanje koje on pravilno slijedi! Pogledaj!
- Vaše tijelo mora biti dobro hidratizirano, stoga je važno piti najmanje 10 čaša vode dnevno, i upravo u to vjeruje gospodin Shahrukh Khan.
- Radite redovno kardio vježbe svaki dan najmanje 30 minuta kako biste sagorjeli tjelesne masnoće.
- Morate potpuno izbjegavati jesti slatko i da biste zadovoljili svoje slatke želje, umjesto toga možete pokušati s voćem.
- Pazite da trbušne mišiće nikada ne trenirate više od četiri puta tjedno. Između toga morate napraviti pauzu od jednog dana, inače to može dovesti do oštećenja mišića.
Shahrukh-ovi dijetni savjeti:
- Nakon treninga redovno pije proteinski napitak.
- Svakodnevno jede hranu bogatu vlaknima poput povrća, mahunarki i cjelovitih žitarica.
- Obavezno pije svaki dan najmanje 2-3 litre vode.
- Dodavanje visokoproteinske hrane takođe je vrlo važno poput piletine, bjelanjaka, mahunarki, obranog mlijeka i nemasnog mesa.
- Strogo se pridržava dijete sa malo ugljikohidrata i visokoproteina.
- Kloni se slatkiša i pržene hrane.
