Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Većina nas je svjesna činjenice da mlijeko dolazi s dva različita proteina od kojih je jedan protein sirutke. Drugi je poznat kao kazein. Razlog zašto protein sirutke ima dobru reputaciju je taj što dolazi sa gomilama aminokiselina koje su neophodne.
Takođe pročitajte: Kako apsorbirati prehranu iz kokosovog ulja
Da, protein sirutke ima brojne zdravstvene prednosti. Ako se konzumira na pravi način, može smanjiti kolesterol, smanjiti višak kilograma, spriječiti rak, astmu, smanjiti BP i tako dalje. Zapravo se koristi u mnogim vašim svakodnevnim proizvodima poput sladoleda, hljeba, juha, formula u prahu i tako dalje.
Kako ga vaše tijelo može brzo probaviti, većina proteinskih dodataka dolazi s njim. Postao je važan sastojak u industriji dodataka prehrani. Ali jedini problem je što se svi proizvodi ne prerađuju na isti način.
Svaki proizvođač slijedi drugačiji način obrade proizvoda. Neki od proizvoda sadrže puno šećera, a neki od njih nisu sjajni za zdravlje. A nije lako analizirati sigurnost, čistoću i nuspojave praha koje imate na tržištu.
Takođe pročitajte: Šta se događa ako prejedete avokado?
Ali ukratko, to je razlog zašto su proteini zdravi kada ih unosite umjereno i ne pretjerujte. Ako je pretjerano konzumirate, moglo bi doći do nekih nuspojava. Evo ih ...
Rizik # 1
Nenormalni srčani ritmovi, glavobolje, problemi s jetrom, želudac, rizik od dijabetesa, problemi s holesterolom i bubrezima neke su od nuspojava prekomjerne konzumacije proteina sirutke.
Rizik br. 2
Kod nekih ljudi regulacija šećera u krvi postaje problem ako se unosi previše sirutke jer smanjuje razinu šećera u krvi.
Rizik # 3
Oni koji pate od niskog krvnog pritiska možda će morati izbjegavati upotrebu proteina sirutke. To je zato što može još više sniziti BP.
Rizik # 4
Za neke ljude probavni sustav može se baciti i izazvati zatvor, grčeve, plinove, žeđ, mučninu, proljev itd.
Rizik br. 5
Oni koji su alergični na mliječne proizvode možda će se morati kloniti, jer to može prouzročiti proljev, osip na koži i povraćanje.
Rizik # 6
Generalno, protein sirutke može imati blagi sedativni učinak ili barem može učiniti da se osjećate pospano. Stoga, uskoro ne biste trebali rješavati nijedan rizičan posao, uključujući vožnju nakon što ga potrošite.
Rizik # 7
Oni koji su pod lijekovima i oni koji pate od želuca ili crijeva mogu se morati kloniti toga.
Rizik # 8
Oni koji imaju problema s krvarenjem mogu patiti više jer pretjerana konzumacija može povećati šanse za krvarenje.
