Naš tim je posvećen pronalaženju i reći vam više o proizvodima i ponudama koje volimo. Ako ih i vi volite i odlučite kupiti putem linkova ispod, možda ćemo dobiti proviziju. Cijene i dostupnost su podložni promjenama.
Iako pojam priprema obroka može izazvati strah u srca onih od nas koji smo lijeniji, nema ništa lakše od ovog smoothie trika za pripremu doručka unaprijed.
kako koristiti maslinovo ulje u kuvanju
U The Know’s Phoebe Zaslav ne misli da morate žrtvovati zdravlje da bi se stvari pokrenule ujutro. Bilo da niste jutarnja osoba ili ste previše zauzeti da biste razmišljali o doručku, ovo je najlakša ušteda vremena.
Šta će vam trebati:
- Ziploc torbe — po jedan za svaki smoothie koji pravite, pa ako planirate prije sedmice, odaberite pet ili sedam
- Kakvo god voće i zelje volite
- Mlijeko, sok ili voda
- Bilo koji suvi sastojci koje volite - laneno seme, kokos ili proteinski prah
Za svaki pojedinačni smoothie imat ćete 1 1/2 šolje voća, 1 šolju zelenila i 2 šolje tečnosti po vašem izboru, kaže Fibi. Po mom mišljenju, ovo je ono najbolje smoothie ratio. Suhi sastojci su opcioni, ali šta god da odaberete možete pogledati.
Za pripremu, jednostavno dodajte svo voće, zelje i suhe sastojke u Ziploc vrećicu. Za Phoebein smoothie odabrala je banane, jagode, kupine, spanać i laneno sjeme.
ideje za dječje rođendanske torte
Stavite ove vrećice u zamrzivač i držite ih tamo barem preko noći, i voila, kaže Fibi. Sve što treba da uradite sledećeg dana — ili kad god poželite svoj smoothie — je da dodate sadržaj u blender i dodate 1 šolju tečnosti. Pomiješajte i spremni ste.
koliko je jaje korisno za kosu
Toliko je lako spakovati se da ako planirate dane unaprijed, već ste pripremili doručak za sljedeću sedmicu.
Iskreno, voljela bih da sam to počela da radim davno, kaže Fibi. Ali nikad nije kasno da počnete da olakšavate svoj život, zar ne?
In The Know je sada dostupan na Apple News-ima — pratite nas ovdje !
Ako vam se svidjela ova priča, pogledajte ostale epizode Doing Wella ovdje.
