Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kako pripremiti mješavinu povrća od soje | Vegetable Mix Soya Sabzi Recept | BoldskyMješavina povrća od soje sjevernoindijski je prilog koji se obično služi uz rotis i naan. Ovo je hrana vrlo bogata proteinima koja se smatra korisnom, posebno za žene.
Mješavina povrća od soje predstavlja moć za zdravlje, jer se komadi soje prvo namoče u mlijeko, a zatim se pomiješaju s kuhanim povrćem. Dodatak pirea od paradajza i arsenal začina čini ovo sjajno jelo.
Mješavina povrća od soje može se svidjeti tokom bilo kojeg obroka u toku dana. Komadi soje smatraju se vegetarijanskim ekvivalentom mesa, zbog svoje žvakaće teksture i zato što se sastoji od gotovo ekvivalentnog sadržaja proteina.
Mješavinu sojinog povrća lako je pripremiti kod kuće. Dakle, ako želite isprobati našu verziju ovog jela, pogledajte video i naučite kako ga napraviti uz pomoć detaljnog postupka koji uključuje slike.
RECEPT OD SMJEŠAVANJA SOJINOG POVRĆA | KAKO PRIPREMITI MEŠANJU OD POVRĆA OD SOJE | RECEPT OD MJEŠANE VEG SOJE | RECEPT OD SOJE SABZI OD POVRĆA | SOYA BEGETABLE MIX SABZI RECEPT Recept od sojinog povrća | Kako pripremiti mješavinu povrća od soje | Mešani veg recept od soje | Mješavina soje od povrća Sabzi recept Vrijeme pripreme 45 minuta Vrijeme kuhanja 15 miliona sati Ukupno vrijeme 1 sat 0 minutaRecept Napisala: Meena Bhandari
Vrsta recepta: Prilog
Služi:
Sastojci-
Mini komadići soje - 1 šolja
Mlijeko - 1 šolja
Paradajz pire - 1 šolja
čudnije stvari poput serija
Kurkuma u prahu - t tbsp
Zeleni čili - 1 kašičica (nasjeckana)
Sol - 2 kašičice
Luk - 1 šalica (nasjeckana)
Crveni čili u prahu - 2 kašičice
Garam masala u prahu - 1 tsp + ¼th tsp
Jeera - 1 kašičica
Jeera prah - 1 kašičica + 1 kašičica
vježbe za savršenu figuru
Listovi korijandera - 2 kašike (nasjeckane)
Ulje - 1 tbsp
Kuvano povrće - 1 šolja
Pasta od đumbira i belog luka - 1 kašika
Voda - cup šolja
Kako se pripremiti-
1. Dodajte mini komade soje u posudu.
2. Dodajte mu šolju mleka. Može se dodati više mlijeka prema nečijem zahtjevu.
3. Ostavite da se namače 30 do 40 minuta.
4. Jednom natopljena soja bi se povećala upijajući mlijeko.
5. Sada dodajte kašiku ulja u zagrijanu tavu.
6. Dodajte kašičicu jeere i dobro promiješajte.
7. Dodajte nasjeckani luk i ponovo promiješajte.
8. Zatim dodajte pastu od đumbira i belog luka.
9. Pirjajte dok luk ne dobije zlatno smeđu boju.
10. Dodajte nasjeckani zeleni čili i pire od paradajza. Dobro promiješajte.
11. Dodajte po 2 kašičice, sol i crveni čili u prahu.
12. Dalje, dodajte žličicu svakog od njih, garam masala i jeera prah.
13. Dobro promiješajte.
vrhunska ulja za rast kose
14. Dodajte četvrtinu žlice kurkume u prahu i dobro pirjajte minutu.
15. Dodajte kuvano i nasjeckano povrće. Dobro promiješajte.
16. Zatim dodajte namočenu soju i ponovo promiješajte.
17. Dodajte četvrt šolje vode.
18. Pokrijte ga poklopcem i ostavite da se kuha 5 minuta.
19. Otvorite poklopac i ponovo promiješajte.
20. Dodajte po četvrtinu kašičice svakog, garam masale i jeera praha.
21. Na kraju dodajte listove korijandera. Dobro promiješajte.
22. Prebacite ga u posudu i poslužite.
- Mini komadiće soje mogu se namočiti i u vodi
- Povrće se može razlikovati prema vašim željama
- Ne dopustite da se soja dugo odmara, jer će postati kašasta.
- Veličina porcije - 1 porcija
- Kalorije - 290 kal
- Masti - 0,5 g
- Proteini - 42 g
- Ugljikohidrati - 33 g
- Vlakna - 13 g
KORAK PO KORAK - KAKO DO SMJEŠAVANJA SOJE OD POVRĆA
1. Dodajte mini komade soje u posudu.
2. Dodajte mu šalicu mlijeka. Može se dodati više mlijeka prema nečijem zahtjevu.
3. Ostavite da se namače 30 do 40 minuta.
4. Jednom namočena soja bi se povećala upijajući mlijeko.
5. Sad dodajte žlicu ulja u zagrijanu tavu.
6. Dodajte žličicu jeere i dobro promiješajte.
7. Dodajte nasjeckani luk i ponovo promiješajte.
8. Zatim dodajte pastu od đumbira i belog luka.
boja za kosu za pšenični ten
9.Pirjajte dok luk ne dobije zlatno smeđu boju.
10. Dodajte nasjeckani zeleni čili i pire od paradajza. Dobro promiješajte.
11. Dodajte po 2 kašičice, sol i crveni čili u prahu.
12. Dalje, dodajte žličicu svakog od njih, garam masala i jeera prah.
13. Dobro promiješajte.
14. Dodajte četvrtinu žlice kurkume u prahu i dobro pirjajte minutu.
15. Dodajte kuvano i nasjeckano povrće. Dobro promiješajte.
16. Zatim dodajte namočenu soju i ponovo promiješajte.
17. Dodajte četvrt šolje vode.
18. Pokrijte ga poklopcem i ostavite da se kuha 5 minuta.
19. Otvorite poklopac i ponovo promiješajte.
20. Dodajte po četvrtinu kašičice svakog, garam masale i jeera praha.
21.Na kraju dodajte listove korijandera. Dobro promiješajte.
22.Prebacite je u posudu i poslužite.
