15 NAJBOLJIH BLAGODATI TIKVE OD BOCA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 6 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Prehrana Prehrana oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat |. | Ažurirano: ponedjeljak, 15. travnja 2019., 11:18 [IST]

Tikva iz boce ili naš vlastiti lauki nosi znanstveno ime Lagenaria siceraria ^[1] .

Uobičajena imena Lagenaria siceraria uključuju - ghiya na urdskom, lauki ili ghiya na hindskom, alabu na sanskrtu, tikvica na engleskom, sorakkai na tamilskom, tumbadi ili dudhi na gudžaratskom i chorakkaurdu na malajalamskom ^[dva] .

djevičansko maslinovo ulje za lice

Jednogodišnja zeljasta biljka penjačica, Legenaria siceraria ili tikva boca poznata je po tome što se koristi u pripremi lijekova u brojnim zemljama.

Nutritivna vrijednost tikve u boci

100 grama tikvice u sirovoj boci sadrži 95,54 g vode, 14 kcal (energije), a sadrži je i

0,62 g proteina
0,02 g masti
3.39 g ugljenih hidrata
0,5 g vlakana
26 mg kalcijuma
0,20 mg gvožđa
11 mg magnezijuma
13 mg fosfora
150 mg kalijuma
2 mg natrijuma
0,70 mg cinka
10,1 mg vitamina C
0,029 mg tiamina
0,022 mg riboflavina
0,320 mg niacina
0,040 vitamina B6

Blagodati tikve u zdravlju

Brojne su zdravstvene blagodati tikve.

1. Drži krvni pritisak pod kontrolom

Tikva u boci bogata je flavonoidima ^[3] . Studije su otkrile da je redovita konzumacija flavonoida povezana sa smanjenim rizikom za neurodegenerativne poremećaje, kardiovaskularne bolesti kao i rak ^[4] .

2. Ima svojstva protiv starenja

Terpenoidi koji se nalaze u tikvici su biljni antioksidanti ^[5] koji su odgovorni za promociju cjelokupnog zdravlja.

3. Promovira gubitak kilograma

Saponini u Legenaria siceraria također pomažu u održavanju tjelesne težine pod kontrolom, suzbijajući apetit ^[5] kao i inhibicijom stvaranja masnog tkiva.

4. Ublažava zatvor

Uvarak od sjemena tikve u boci može pružiti brzo i učinkovito oslobađanje od zatvora ^[6] .

5. Liječi žuticu

Žutica ^[7] može se učinkovito liječiti uz pomoć dekocije ^[8] lišća tikve u boci.

6. Sprečava oštećenje jetre

Tikva iz boce je hepatoprotektivna ^[9] , što znači da ima sposobnost sprečavanja oštećenja jetre. Uočeno je da izvarak kože mladih plodova tikvice pomaže u kontroli uremije ^[9] ili povišene razine uree u krvi u tijelu.

7. Poboljšava zdravlje respiratornih organa

Poznato je da pulpa ploda promovira respiratorno zdravlje i smatra se učinkovitom protiv astme, kašlja i drugih bronhijalnih poremećaja ^[9] .

8. Pomaže u probavi

Poznato je da tikva iz boca pomaže u probavi zahvaljujući svojim povraćajućim ili povraćajućim svojstvima, kao i purgativnim ili laksativnim svojstvima. ^[9] .

9. Pomaže u liječenju UTI

Svježi sok od tikve u bočicama poznat je za liječenje infekcija mokraćnog sustava. Međutim, sok bundeve gorkog okusa nikada ne treba konzumirati, jer je poznato da se u ekstremnim slučajevima čak pokaže kobnim ^[10] .

10. Liječi depresiju

Već dugi niz godina praktičari alternativne medicine, posebno Ayurveda, preporučuju pijenje svježeg soka od tikve ujutro natašte kao lijek za borbu protiv depresije ^[jedanaest] .

11. Liječi kožne bolesti

U mnogim zemljama lokalno stanovništvo bundevu koristi kao važan dio svoje narodne medicine. Razne kožne bolesti, ^[12] kao i čirevi, dobro su reagirali na tretman tikvicom iz boca.

novi Disneyjevi filmovi o princezama

12. Povećava imunitet

Saponini u tikvici također pomažu u jačanju imuniteta.

13. Smanjuje kamenje u bubrezima

Studije su otkrile da je uočeno da voćni prah Lagenaria siceraria dovodi do smanjenja natrijum oksalata ^[13] naslage u bubrezima miševa.

14. Kontrolira nivo šećera u krvi

Tikva u boci je antihiperglikemijska ^[14] ili smanjuje povišenu razinu šećera u krvi, kontrolirajući time dijabetes melitus ^[petnaest] . Poznato je da odvar od kore boce tikve, koji se konzumira šalica dnevno tri dana, pomaže u kontroli dijabetesa ^[16] .

Pored gore spomenutih glavnih blagodati, lauki ima i brojne druge prednosti koje uključuju kontrolu lipida u tijelu, smanjenje nivoa holesterola u krvi ^[17] , liječenje hipertenzije, ^[18] i liječenje nesanice ^[19] .

Tikva iz boce prirodni je analgetik ^[dvadeset] ili antibakterijski lijek protiv bolova ^[dvadeset] , antihelmintik ^[dvadeset] ili posjeduju sposobnost uništavanja parazitskih crva, antitumorski [20], antivirusni ^[dvadeset] , anti-HIV ^[dvadeset] , kao i antiproliferativni ^[dvadeset] ili imaju sposobnost zaustaviti ili kontrolirati brzi rast malignih ćelija.

Uz toliko zdravstvenih blagodati, zaista je vrlo korisno uvrstiti tikvicu iz boca u svoju prehranu.

Kako konzumirati tikvicu iz boca

Obično se sok od tikve konzumira za maksimalne koristi i obično se smatra zdravstvenim tonikom.

Tradicionalno, različiti dijelovi tikve u boci - lišće, voće, sjeme, ulje ^{[dvadeset jedan]} itd., korišteni su za liječenje brojnih poremećaja. Učinkovita vermifuga, sjeme tikve je provjereni lijek za uništavanje i uklanjanje parazitskih crva iz ljudskog tijela. Dok se sok od lišća koristi za liječenje ćelavosti, biljni ekstrakti otkrivaju antibiotsku aktivnost.

Slično tome, dok se cvjetovi tikvice koriste kao protuotrov za otrov, kora stabljike, kao i kora ploda, imaju diuretička svojstva, pomažući u izlučivanju urina.

Pijenje svježeg soka od tikve ujutro na prazan želudac općenito preporučuju liječnici Ayurvede i drugih zamjenskih lijekova. Iako postoji brza razmjena informacija o toj temi, obično putem digitalne platforme, standardizacijski postupci se često ne slijede. Stoga ponekad, posebno kada je sok od tikve gorkog okusa, donese više štete nego koristi ^[22] .

Nuspojave prejedanja previše tikvica iz boca

1. Previše dijetalnih vlakana šteti želucu

Prisustvo prehrambenih vlakana u tikvici od boca pomaže u probavi. Prehrambena vlakna djeluju laksativno i previše ih može nanijeti više štete nego koristi. Povećana potrošnja dijetalnih vlakana može dovesti do problema poput malapsorpcije, crijevnih plinova, začepljenja crijeva, bolova u trbuhu itd.

2. Može povećati rizik od hipoglikemije

Ako jedete previše tikvica iz boca, možete smanjiti šećer u krvi na abnormalno nizak nivo koji uzrokuje hipoglikemiju. Dakle, ljudi sa dijabetesom trebaju osigurati da umjereno jedu tikvu.

3. Previše antioksidansa može izazvati zdravstvene probleme

Tikva u boci bogata je antioksidansima. Iako antioksidanti pružaju brojne zdravstvene koristi, vrlo visok nivo antioksidansa može biti štetan. Studija je pokazala da kada je antioksidans u prekomjernoj količini ne samo da cilja stanice raka, već i zdrave ćelije oko sebe.

4. Može razviti alergijske reakcije kod nekih osoba

Studije su otkrile da tikva u bocama kod nekih osoba može izazvati alergijske reakcije. Dakle, ako smatrate da je konzumacija tikve u boci prouzrokovala alergijske reakcije, tada je potpuno isključite iz prehrane.

5. Može izazvati hipotenziju

Tikva iz boca smatra se korisnom za pacijente s povišenim krvnim pritiskom zbog prisustva kalija u njoj. Međutim, izuzetno visoki nivoi kalijuma mogu sniziti krvni pritisak na abnormalno nizak nivo što dovodi do hipotenzije.

6. Toksičnost tikvice iz boca koja uzrokuje probavne smetnje

Zbog prisustva toksičnog tetracikličkog triterpenoidnog jedinjenja, kukurbitacin ^{[2. 3]} , u boci tikve, ako je unesete previše, može izazvati probavne smetnje. Utvrđeno je da konzumacija soka od gorke tikve u boci dovodi do jakog povraćanja ^[24] praćeno krvarenjem iz gornjeg dijela probavnog trakta.

Pogledajte reference na članak

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitohemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[dva]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitohemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim naukama, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., i Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidi - izvori hrane i zdravstvene beneficije. Anali Nacionalnog instituta za higijenu, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005.). Terpenoidi kao biljni antioksidanti. Vitamini i hormoni, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim naukama, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitohemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim naukama, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim naukama, 2014, 354264.
[10]Verma, A. i Jaiswal, S. (2015). Trovanje sokom od tikve (Lagenaria siceraria). Svjetski časopis za hitnu medicinu, 6 (4), 308–309.
[jedanaest]Khatib, K. I. i Borawake, K. S. (2014). Toksičnost tikvice iz boce (Lagenaria siceraria): „gorka“ dijagnostička dilema. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitohemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U. i Bodhankar, S. L. (2012). Efekat voća u prahu od Lagenaria siceraria na urolitijazu indukovanu natrijum oksalatom kod štakora Wistar. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Snižavanje lipida i antioksidativne funkcije ekstrakta tikve u boci (Lagenaria siceraria) u ljudskoj dislipidemiji. Časopis komplementarne i alternativne medicine zasnovan na dokazima, 19 (2), 112-118.
[petnaest]Verma, A. i Jaiswal, S. (2015). Trovanje sokom od tikve (Lagenaria siceraria). Svjetski časopis za hitnu medicinu, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim naukama, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Snižavanje lipida i antioksidativne funkcije ekstrakta tikve u boci (Lagenaria siceraria) u ljudskoj dislipidemiji. Časopis komplementarne i alternativne medicine zasnovan na dokazima, 19 (2), 112-118.
[18]Indijsko vijeće radne grupe za medicinska istraživanja (2012). Procjena utjecaja na zdravlje zbog konzumiranja soka od gorke tikve (Lagenaria siceraria). Indijski časopis za medicinska istraživanja, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitohemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[dvadeset]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim naukama, 2014, 354264.
[dvadeset jedan]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitohemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I. i Borawake, K. S. (2014). Toksičnost tikvice iz boca (Lagenaria Siceraria): „Gorka“ dijagnostička dilema. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I. i Borawake, K. S. (2014). Toksičnost tikvice iz boce (Lagenaria siceraria): „gorka“ dijagnostička dilema. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A. i Jaiswal, S. (2015). Trovanje sokom od tikve (Lagenaria siceraria). Svjetski časopis za hitnu medicinu, 6 (4), 308–309.