Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svi znamo onaj osjećaj kad nam je želudac uznemiren i stvara probleme zbog kojih se uopće ne osjećamo sjajno. Ovakav puni, neugodni osjećaj pečenja obično se javlja tokom ili nakon obroka. Da, govorimo o lošoj probavi, koja se naziva i dispepsija.
Loša probava je uobičajeno stanje koje se javlja i kod muškaraca i kod žena svih dobnih skupina. Najčešće je uzrokovano previše jesti, prebrzom ili masnom ili začinjenom hranom, pijenjem viška alkohola, pušenjem, stresom i umorom.
Loša probava se također događa zbog osnovnih zdravstvenih stanja poput sindroma iritabilnog crijeva, želučane infekcije, GERB-a i čira, da nabrojimo samo neke.
Probavne smetnje obično nisu razlog za zabrinutost i mogu se liječiti jednostavnim kućnim lijekovima koji će donijeti olakšanje i neće imati nikakve nuspojave. Pročitajte dalje.
1. Đumbir
Đumbir je popularan kućni lijek koji se koristi za liječenje probavnih smetnji uzrokovanih refluksom kiseline, a konzumacija će pomoći u ublažavanju simptoma. Đumbir sadrži hemikalije zvane shogaols i gingeroli koje mogu pomoći u bržem oporavku želuca [1] .
- Đumbir možete dodati u obroke ili pripremiti čaj od đumbira.
2. Sjeme karambola
Sjeme karambola ili ajwain, kako ga najčešće nazivaju, sadrži aktivne sastojke kao što su timol i karvacrol. Ajwain ima sposobnost da izliječi razne probavne poremećaje, uključujući probavne smetnje, kiselost, nadutost itd.
- Nakon jela sažvakajte jednu kašičicu sjemenki karambola i pijte vodu.
3. Sjeme komorača
Sjeme komorača ili saunf sadrži aktivne sastojke, uključujući fenhon i anetol. Konzumacija sjemena komorača pomoći će ukloniti plinove iz gastrointestinalnog trakta i učiniti da se osjećate manje napuhnuto, donoseći olakšanje od probavne smetnje [dva] .
- Možete žvakati sjeme komorača ili piti čaj od komorača
4. Amla
Indijska ogrozd ili amla smatraju se važnom ljekovitom biljkom u Ayurvedi zbog svojih protuupalnih, antipiretičkih, gastroprotektivnih, analgetičkih i antioksidativnih svojstava. Poznato je da Amla sprečava probavne smetnje nakon obroka [3] a također ublažava simptome uzrokovane lošom probavom.
- Pijte sok od amle svako jutro natašte.
5. Pijte vodu
Pijte puno vode jer tijelu treba voda da pravilno probavi i apsorbira hranjive sastojke iz hrane i pića. Ako je vaše tijelo dehidrirano, to otežava proces probave, što povećava probavne probleme poput loše probave.
- Pijte najmanje 8 čaša vode svaki dan.
6. Kovnica
Nana sadrži antimikrobna i gastrointestinalna svojstva koja mogu pomoći u prevenciji ili liječenju probavne smetnje i drugih problema povezanih sa želucem.
- Možete piti sok od listova mente ili dodavati listove mente u obroke.
7. Sok od limete, soda bikarbona i voda
Prema studiji objavljenoj u International Journal of Pharmacy and Life Sciences, poznato je da mješavina soka limete s prstohvatom sode bikarbone pomiješane u vodi poboljšava probavne smetnje i želučane tegobe zbog kiselosti nakon konzumiranja začinjenih jela. [4] .
- U čašu vode dodajte 1 kašiku svježeg soka limete i 1 kašičicu sode bikarbone.
- Promiješajte i popijte smjesu.
8. Bosiljak
Bosiljak poznat i kao Tulsi ima moćna ljekovita svojstva. Studije su pokazale da se bosiljak koristi kao uobičajeni kućni lijek za liječenje blagih probavnih smetnji i drugih gastrointestinalnih problema [5] , [6] .
- Skuhajte šalicu vode i u nju dodajte 10 listova bosiljka.
- Pustite da vri 10 minuta i pustite da se strmo strmi.
- Procijedite čaj da biste uklonili lišće
- Čaju od bosiljka dodajte med po ukusu i popijte ga.
9. Kokosova voda
Kamilica je cijenjena zbog svojih protuupalnih, antioksidativnih, blagih adstringentnih i ljekovitih svojstava. Biljka je također cijenjena kao probavni relaksant i korištena je za liječenje niza gastrointestinalnih problema kao što su probavne smetnje, nadimanje, mučnina i povraćanje. [7] .
- U šolju kipuće vode dodajte jednu vrećicu čaja od kamilice.
- Dodajte med za ukus.
- Pijte čaj da biste zaustavili probavne smetnje.
10. Čaj od kamilice
Kamilica je cijenjena zbog svojih protuupalnih, antioksidativnih, blagih adstringentnih i ljekovitih svojstava. Biljka je također cijenjena kao probavni relaksant i korištena je za liječenje niza gastrointestinalnih problema kao što su probavne smetnje, nadimanje, mučnina i povraćanje. [7] .
- U šolju kipuće vode dodajte jednu vrećicu čaja od kamilice.
- Dodajte med za ukus.
- Pijte čaj da biste zaustavili probavne smetnje.
11. Karanfilić
Karanfilić je bogat antiinflamatornim, antimikrobnim, čirnim, gastroprotektivnim i drugim takvim bitnim svojstvima. Studije su pokazale da ekstrakt karanfilića može liječiti probavne smetnje, nadimanje i proljev [8] .
- Sažvakajte dva pupoljka karanfilića kako biste se oslobodili probavne smetnje.
12. Banane
Banane sadrže puno vitamina B6, kalijuma, folata i magnezijuma. Te hranjive tvari mogu pomoći u ublažavanju grčeva u mišićima, bolova i grčeva u želucu i mogu dodati stolici veliku količinu, što može ublažiti proljev.
- Uzmite jednu do dvije banane kako biste ublažili simptome loše probave.
13. Pirinač
Konzumacija obične pirinča može olakšati probavne smetnje jer dodaje masu stolici, smanjuje bolove u stomaku i grčeve i apsorbira tečnost koja može sadržavati toksine.
- Jedite običnu, dobro skuvanu rižu tokom obroka.
Zaključiti...
Iako ovi kućni lijekovi mogu djelovati na prevenciju ili liječenje probavnih smetnji, a simptomi bi trebali nestati u roku od nekoliko sati. Preporučljivo je da se na njih ne oslanjate u potpunosti, osim ako imate blage probavne smetnje. Ako probavne smetnje traju duže od dvije sedmice, odmah se obratite liječniku.
