jedan/ 10
Nedostatak kalcijuma, medicinski poznat kao hipokalcemija, je bolest koja utiče na funkcionisanje unutrašnjeg sistema tela zbog niskog nivoa kalcijuma. Međutim, ako vam duže vrijeme nedostaje kalcija, to može imati ozbiljne posljedice.
Evo nekoliko znakova da vam možda nedostaje kalcija:
Ako ste noćna sova, krivite nizak nivo kalcijuma u vašem tijelu. Dok studije također sugeriraju da u određenim slučajevima ljudi koji pate od nedostatka kalcija zaspu, ali nisu u stanju nadoknaditi dobar san. Dok je kalcij neophodan za mineralizaciju kostiju kako bi bile jake i zdrave, niske razine dovode do smanjene gustine kostiju, što vas čini podložnim prijelomima. Ponavljajući bolovi u mišićima, posebno u bedrima, rukama i ispod pazuha dok obavljate aktivnosti koje zahtijevaju manje fizičkog napora, poput hodanja, rani su znak nedostatka kalcija. Ako ste sada prilično često izgledali blijedi, a također se stalno osjećate usporeno, to može biti zbog nedostatka kalcija. Osim vašim kostima, vašim noktima je također potreban kalcij. Nizak nivo kalcijuma može učiniti vaše nokte lomljivim. Ako vam je nivo kalcijuma niži od normalnog, bit ćete prilično osjetljivi na zubobolju i karijes. Studije sugeriraju da u određenim slučajevima kasni znaci puberteta kod adolescenata mogu biti pokazatelj nedostatka kalcija. Mnogo puta žene pate od predmenstrualnih grčeva uglavnom zbog nedostatka kalcijuma. Osim toga, drugi problemi povezani s menstruacijom, kao što su nepravilni ciklusi i obilno krvarenje, također mogu biti znakovi nedostatka kalcijuma. Nedostatak kalcijuma često dovodi do abnormalnih srčanih ritmova, kao što su preskakanje otkucaja srca ili prebrzi otkucaji. Ponekad može čak narušiti sposobnost srčanih mišića da se kontrahiraju i pumpaju krv, što dovodi do zatajenja srca. Dodatno, produženi nedostatak kalcijuma može uticati i na druge delove tela; koža može postati suha ili svrbi, a s vremenom se može razviti i ekcem ili psorijaza.
