Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kasni zeleni čaj postaje jedno od najpopularnijih pića. To je uglavnom zbog toga što ljudi postaju svjesni nebrojenih zdravstvenih dobrobiti koje dolaze s njima.
Oni koji žele smršaviti, skinuti trbušne masnoće, imati bolju teksturu kože, pojačati metabolizam i ostati mladi, energični i zdravi, sada pribjegavaju zelenom čaju. Ali to ne znači da možemo i dalje piti šalice zelenog čaja za šalicama. Ovo je greška koju većina nas čini.
Takođe pročitajte: Razlozi da žene piju zeleni čaj
Moramo imati na umu da pijenje zelenog čaja u pogrešno vrijeme može imati i određene nuspojave.
Zeleni čaj sadrži kofein i tanine koji mogu razrijediti želučani sok i utjecati na želudac. Može dovesti do mučnine, bolova u želucu i kiselosti u želucu.
Takođe pročitajte: Pomaže li zeleni čaj mršavljenju
Tek kada se zeleni čaj konzumira u pravo vrijeme i u pravoj količini, možemo ubrati njegove maksimalne zdravstvene beneficije.
Nekoliko studija i istraživanja također je provedeno širom svijeta koji dokazuju da zeleni čaj ima nekoliko zdravstvenih blagodati, ali prekomjerna konzumacija može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Dakle, ako tražite pravi način pijenja zelenog čaja, evo ga. Pogledajte ovih 8 najboljih načina pijenja zelenog čaja.
1. Ne pijte zeleni čaj na prazan želudac:
Većina nas je mišljenja da uzimanje zelenog čaja natašte pomaže u čišćenju našeg sustava. To treba izbjegavati. Zeleni čaj sadrži kofein koji može razrijediti želučani sok i može utjecati na slezinu i želudac.
2. Tačno vrijeme za piće zelenog čaja:
Za najbolje rezultate zeleni čaj treba jesti oko pola sata prije obroka ili otprilike 1-2 sata nakon jela.
3. Ne dodajte mlijeko i šećer u zeleni čaj:
Zeleni čaj sadrži antioksidanse i teanin koji su dobri za zdravlje. Ali kada se proteini u mlijeku i kalorije u šećeru pomiješaju sa flavonolima u čaju, to dovodi do negativne reakcije i tijelo neće moći ubrati zdravstvene beneficije.
4. Pijte zeleni čaj zajedno s medom:
Kofein u zelenom čaju i vitamini u medu pomažu u podmlađivanju neurona i pomažu u sagorijevanju masti iz tijela. Med pomaže u smanjenju kalorija, a zeleni čaj u jačanju metabolizma.
5. Izbjegavajte piti zeleni čaj odmah nakon obroka:
Zeleni čaj ne treba jesti odmah nakon jela. Sadržaj kofeina u zelenom čaju utječe na probavu i sprečava da tijelo apsorbira hranjive sastojke.
6. 2-3 šalice dnevno:
Idealno je imati samo oko 2-3 šalice zelenog čaja dnevno kako biste ubrali maksimalne zdravstvene beneficije. Zeleni čaj bogat je antioksidantima i flavonoidima. Ne smije se jesti prekomjerno, jer to povećava toksičnost u tijelu i može utjecati na jetru.
7. Ne pijte zeleni čaj uz obroke:
Pijenje zelenog čaja uz obroke nije dobro za nečije zdravlje. Sprečava apsorpciju vitamina B1 u tijelu i to može dovesti do određenih zdravstvenih problema.
8. Izbjegavajte piti zeleni čaj kasno noću:
Kofein u zelenom čaju može stimulirati živčani sistem i može utjecati na vaš san. Stoga se zeleni čaj ne smije jesti kasno navečer.
