Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Master Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Vitamin B10, poznat i kao para-aminobenzojeva kiselina (PABA), ne tako je popularna vrsta vitamina koja spada u skupinu vitamina B kompleksa. Prisutan je u biljnoj hrani kao što su žitarice i mesni proizvodi.
Ovaj neophodni vitamin poznat je pod nazivom 'vitamin za zaštitu od sunca' zbog svoje zaštitne aktivnosti protiv UV zraka i 'vitamina u vitaminu' jer pomaže u proizvodnji folata (vitamin B9) u tijelu. Međutim, proizvedena količina je preniska, zbog čega se folat često više konzumira iz prehrambenih izvora.
U ovom ćemo članku razgovarati o mogućim prednostima, nuspojavama i ostalim detaljima povezanim s vitaminom B10. Pogledaj.
domaći piling za suhu kožu
Izvori vitamina B10 (PABA)
Hrana bogata PABA-om uključuje cjelovite žitarice, jaja, meso organa (jetra), gljive i pivski kvasac. Naše tijelo također može prirodno proizvesti kemikaliju u crijevima uz pomoć određenih bakterija.
Dodaci PABA uglavnom se koriste za liječenje različitih bolesti povezanih s kožom, poput vitiliga, Peyroniejeve bolesti i sklerodermije. Zbog toga se PABA dodaje lokalnim kremama i kremama za sunčanje zbog svoje efikasnosti u liječenju kožnih problema. Vitamin B10 se obično ne uzima na usta zbog kontroverze oko njegove sigurnosti za neke ljude.
Moguće blagodati vitamina B10 (PABA)
1. Liječi stanja kože
Vitamin B10 se široko koristi za liječenje kožnih problema koji su povezani sa otvrdnjavanjem ili promjenom boje kože. PABA ima antifibrotsko djelovanje, zbog čega se učinkovito koristi u liječenju simptoma sklerodermije, Peyronieve bolesti i Dupuytrenove kontrakture. [dva]
3. Pomaže u rastu kose
Upotreba PABA široko je povezana s preuranjenim sijedenjem kose, privremenim potamnjivanjem kose ili vraćanjem sijedih vlasi u izvornu boju. Ova hemikalija stimulira proizvodnju pigmenta melanina koji pomaže u određivanju boje har, očiju i kože. [3]
4. Pomaže kod ženske neplodnosti
Studija je pokazala pozitivan efekat para-aminobenzojeve kiseline na razvoj embriona. Dodaci PABA uvelike pomažu u liječenju neplodnosti kod žena i olakšavaju plodnost, što im pomaže da uskoro zatrudne. [4]
5. Liječi sindrom iritabilnog crijeva
Dodaci PABA preporučuju se osobama sa sindromom iritabilnog crijeva za liječenje njihovih gastrointestinalnih simptoma poput bolova u trbuhu, proljeva, nadutosti i mnogih drugih. [5]
6. Djeluje antialergijski
PABA ima antialergijsko i protuupalno djelovanje. Zbog toga se dodaje mnogim lokalnim kremama za liječenje kožnih alergija, kao u slučaju ekcema i akutnog dermatitisa.
7. Može liječiti reumatsku groznicu
Reumatska groznica može izazvati upalu u zglobovima, krvnim sudovima i srcu. Može biti izvrsna opcija za liječenje ili prevenciju reumatske groznice ako je osoba alergična na penicilin.
8. Sprečava prerano starenje
Prerano starenje uključuje i rano posijeđivanje dlačica i starenje kože. PABA djeluje kao čudo za kožu i kosu i pozitivno promiče njihovo zdravlje. Čini kožu mlađom, sprečava opekline, sprečava gubitak kose i potamni sijedu kosu.
kako postići ravnu kosu prirodnim putem kod kuće
9. Pomaže u metabolizmu proteina
Para-aminobenzojeva kiselina je organski spoj koji sadrži vezanu aminsku skupinu. To čini da PABA djeluje kao koenzim koji pomaže tjelesnim stanicama da efikasno koriste proteine i također pomažu u njihovom metabolizmu. [6]
10. Pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca
PABA je vitamin topiv u vodi i snažan antioksidans. Pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i tretira srodna stanja poput anemije. PABA takođe promovira fluidnost krvnih sudova za lakši transport krvi i kiseonika do svih dijelova tijela.
11. Pomaže u liječenju konjunktivitisa ili čira na rožnici
PABA ima terapeutski učinak na očne bolesti poput konjunktivitisa ili čira na rožnici. Pomaže u smanjenju simptoma konjunktivitisa kao što su otok, bol, crvenilo, svrbež i suhoća očiju. [7]
Neželjeni efekti PABA
Doziranje PABA važan je faktor za njegovu sigurnu upotrebu i efikasnost. Veće doze dodataka PABA mogu izazvati nuspojave poput bolova u želucu, proljeva, vrućice, povraćanja, kožnih osipa, oštećenja jetre i mnogih drugih.
Još jedan nuspojava PABA je interakcija s lijekom. Može smanjiti efikasnost određenih lijekova kao što su antibiotici, lijekovi za štitnjaču ili lijekovi protiv napada. Bolje je konzultirati se sa medicinskim stručnjakom prije nego što započnete s dodacima PABA.
Zaključiti
PABA ili vitamin B10 je neophodan za mnoge svrhe, a njegov nedostatak može dovesti do stanja poput preranog starenja, probavnih problema i problema s kožom. Nedostatak vitamina B10 također je povezan s nervozom, usporenim rastom djece i depresijom. Uključite hranu bogatu vitaminom B10 u plan prehrane i budite mladi i zdravi.
