Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Master Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Jeste li zbunjeni oko toga koja je dobra hrana, a šta nezdrava? Pa, nemojte biti preplavljeni svim suvišnim informacijama koje lebde uokolo. Lako je klasificirati hranu.
Iako zdrava hrana nema oznaku, vaše tijelo zna što je dobro, a što loše. Vaše tijelo razgovara s vama na mnogim jezicima kako bi vam reklo jeste li jeli dobru ili lošu hranu.
Na primjer, ako imate masnoće na trbuhu, tada vam tijelo govori da nešto što ste pojeli zapravo nije ono što je željelo.
Ako se nakon obroka osjećate lijeno ili vam se vrti u glavi, tijelo vam govori da ste možda nešto pogrešno pojeli. Evo još načina za klasifikaciju hrane ...
Hranjive tvari ili neželjene kalorije?
Daje li hrana hranjive sastojke potrebne za vaše tijelo ili jednostavno zbraja neželjene kalorije? Pa, salata pruža hranjive sastojke, ali je niskokalorična. Pljeskavica je bogata kalorijama, ali ima malo hranjivih sastojaka.
Prirodni sastojci ili umjetni sastojci?
Vaša hrana je zdrava ako sadrži samo prirodne sastojke. Vaša hrana je nezdrava ako sadrži puno umjetnih hemijskih dodataka. Salata je potpuno prirodna, dok vaš hot dog ili pizza također sadrže aditive.
Alkalno ili kiselo?
Zdrava hrana pomaže vašem tijelu da održi prirodnu ravnotežu pH. Vaša hrana je nezdrava ako okolinu vašeg tijela zakiseli. A kiselo okruženje može dugoročno uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.
Osjećate li se aktivno ili lijeno?
Ako vas hrana održava aktivnim tijekom dana, onda se hranite zdravo. Ali ako se osjećate tupo, teško i lijeno, možda ste jeli nezdrave stvari.
Zdrava težina ili masnoća na trbuhu?
Ako je vaša hrana zdrava, održavanje zdrave težine neće predstavljati problem. Ali ako lako nakupljate masnoće na trbuhu, vaša hrana nije toliko zdrava.
Zadovoljavajuće ili zavisno?
Dobra hrana utažuje vašu glad i održava vas sitima bez izazivanja žudnje. Nezdrava hrana je ukusna, čini vas ovisnikom, povećava vašu želju i tjera vas da jedete sve više i više.
Dobro zdravlje ili loše zdravlje?
Dobro dobro održava vas zdravim, dok vas loša hrana čini dugotrajnim nezdravim i jednostavnim! Dakle, pripazite što jedete i napravite potrebne promjene!
