Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Mnogo je mitova oko jogurta, onoga što obično nazivamo 'skutom'. Jedno od njih je ne jesti kad je hladno. Pa, ako i dalje vjerujete u ovo, onda morate razotkriti ovaj mit i krenuti svaki dan s malom zdjelicom skute.
Jogurt je obavezan predmet tokom zimske sezone. Sadrži puno zdravstvenih blagodati. Jogurt je skladište vitamina, kalijuma, magnezijuma i proteina. Također najbolji sastojak jogurta je laktobacili, probiotik i izvor dobrih bakterija koji pomažu u odbijanju štetnih bakterija i infekcija koje štete tijelu.
poznate bašte sveta
Takođe pročitajte: Načini uključivanja jogurta u prehranu
Postoje ljudi koji ne vole da jedu skutu direktno. Za takvu grupu ljudi postoje različiti načini konzumiranja.
Tako ćemo danas u Boldskom ukazati na nekoliko razloga zbog kojih bismo trebali imati skut kod svakog obroka, posebno tokom zimske sezone. Također ćemo objasniti nekoliko načina konzumiranja jogurta. Pogledaj.
1. Povećava nivo imuniteta:
Jogurt sadrži dobre bakterije koje pomažu u jačanju nivoa imuniteta i pomažu u borbi protiv infekcija koje utječu na tijelo.
2. Sprečava hladnoću:
Kako zima zahladi jedno je od uobičajenih zdravstvenih problema koje se u velikoj mjeri povećava. Dobre bakterije prisutne u jogurtu pomažu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju prehladu.
3. Bolja probava:
Jogurt pomaže u održavanju pH ravnoteže u tijelu i sprečava kiselost. Na taj način pomaže u probavi.
4. Jačanje kostiju:
Hladno vrijeme nije dobro za kosti. Čini kosti podložnima lomu. Jogurt je bogat kalcijumom i fosforom koji pomažu u jačanju kostiju.
Za one od vas koji jogurt ne mogu konzumirati direktno, mogu ga dobiti na više načina. Ovdje je nekoliko načina za uključivanje jogurta u svakodnevnu prehranu. Provjeri.
1. Sirna riža:
Uzmite posudu kuhane riže, pomiješajte je sa skutom, malo bibera i soli, a zatim je uzmite. Možete ga ukrasiti i nara.
2. Jogurt s malo šećera:
Samo dodajte žlicu šećera u posudu jogurta i uzmite je. Daje ukus onima koji imaju slatke zube.
3. Dodajte ga voću:
Skut se takođe može dodati voću, a zatim konzumirati. Bitne hranjive tvari će se zadržati. Ili se takođe može jesti u obliku raite dodavanjem krastavca, paradajza, luka, soli i malo papra u prahu.
