Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kad ste trudni, dvaput razmislite prije nego što jedete. Sav ovaj pokušaj je zaštititi se i rastuću bebu u maternici. Tijekom prve trudnoće razmislit ćete o svemu i ponašati se zaštitnije. Stariji će vas voditi o tome šta jesti, a šta izbjegavati.
Dijeta za trudnoću mora sadržavati zdravu i hranjivu hranu koja udovoljava dnevnim potrebama. Zdrava hrana poput špinata, brokule, jogurta, crvene paprike, sojinih proizvoda leće, graha, zobenih pahuljica, orašastih plodova, jaja i šargarepe obavezna je tokom trudnoće.
A voće?
Većina žena zabrinuta je zbog jedenja voća jer se papaja i ananas smatraju opasnim tokom trudnoće. Voće koje treba izbjegavati tokom trudnoće Ako želite znati koje voće možete imati tokom trudnoće, evo popisa. Pogledajte voće koje biste trebali uključiti u trudnoću za zdrave vas i bebu!
Voće za jesti tokom trudnoće
Avokado
Jedno je od voća bogato folnom kiselinom. Ženama je potrebno puno folne kiseline tokom trudnoće, zato uzmite ovo voće.
Mango
Ljetno voće nije samo ukusno već i zdravo. Pomaže probavi i sadrži vitamine A i C koji su zdravi za trudnice.
Grožđe
Mnoge žene misle da nije sigurno jesti grožđe. Međutim, grožđe je bogato vitaminom A koji stabilizira metabolizam. Grožđe takođe sadrži folate, kalijum, fosfor, magnezijum i natrijum, što je dobro tokom trudnoće.
Slatki kreč
Jedno je od voća koje smanjuje mučninu, jutarnje mučnine i uobičajene zdravstvene probleme tokom trudnoće. Citrusi su prepuni antioksidansa koji su dobri za bebu.
Limun
Žene limun često koriste za pomoć probavi, rješavanje mučnine i jutarnjih mučnina tokom trudnoće. Limun čisti tijelo i izbacuje toksine.
Banane
Zatvor je čest zdravstveni problem tokom trudnoće. Za lakši prolaz stolice i čist sistem, imajte banane.
Bobice
Bobice su bogate antioksidansima i smatraju se superhranom. Ovo voće možete uključiti u svoju trudnoću.
Naranče
To su slatki i pikantni savršeni okusi koje trudnica želi. Štaviše, agrumi su prepuni vitamina i hranjivih sastojaka.
Jabuke
Zdravo je i napunjeno zdravim vitaminima koji su dobri za tijelo.
Liči
Ovo ljetno voće je definitivno sigurno voće tokom trudnoće.
