Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kada osoba prvi put jede nevegetarijansku hranu, obično započinje s piletinom. Ne samo da je piletina sigurna hrana za početak, već je i vrlo zdrava. Piletinu možemo nazvati zdravom ili nezdravom, ovisno o načinu kuhanja. Pržena piletina očigledno nema zdravstvenih blagodati, ali kuhana piletina ima mnogo.
Isto tako, svježina piletine također utječe na njegove zdravstvene beneficije. Smrznuta piletina nije zdrava jer ima puno konzervansa. Ali svježa piletina je punjena zdravim proteinima. Kako bismo vam olakšali život, nabrojali smo neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati jedenja piletine. Provjeri..
1. Izgradite mišiće: Piletina je nemasno meso. To u osnovi znači da ima malo masti i puno proteina. Ljudi koji pokušavaju dodati mišiće na veliko, jedu puno kuhane piletine.
2. Povećava apetit: Piletina ima cink koji pomaže u održavanju zdravog apetita. Zdjelica pileće juhe na pari može promijeniti okus vaših usta.
3. Održava kosti zdravima: Piletina ima fosfor koji zajedno sa kalcijumom održava vaše kosti zdravima. To bi moglo biti dobro za žene koje su sklone slabim kostima.
4. Zdravo srce: Piletina ima holesterol, ali ima i niacin koji pomaže u snižavanju holesterola. Dakle, ako berete nemasne komade piletine i uzimate ih bez dodavanja ulja ili maslaca, srce je zdravo.
5. Poboljšava imunitet: Piletina sadrži puno minerala u tragovima što daje poticaj imunološkom sistemu. Obično kuhana piletina u supi od paprike takođe je dobra za borbu protiv prehlade.
6. Pomaže djeci da rastu: Piletina je jedna od najboljih namirnica za rastuću djecu. Piletina ima puno aminokiselina koje pomažu djetetu da raste više i jače.
7. Smanjuje rizik od artritisa: Piletina je bogata mineralom koji se naziva selen. Ovaj selen smanjuje rizik od razvoja artritisa u kasnijim fazama života.
8. Ublažava stres: Piletina ima vitamin B 5 ili pantotensku kiselinu koja umirujuće djeluje na živce. Dakle, ako ste pod stresom, ništa poput piletine s roštilja nećete rashladiti.
kako nanijeti med na lice
9. Smanjuje srčani udar: Piletina smanjuje rizik od srčanog udara jer je bogata vitaminom B 6. Ovaj vitamin smanjuje razinu homocisteina. Ako imate homocistein, to može dovesti do srčanih zastoja.
10. Smiruje simptome PMS-a: Piletina sadrži magnezijum koji vam može pomoći u suočavanju sa stresom prije menstruacije. Nivo magnezijuma u krvi smanjuje se neposredno prije menstruacije. Zato nadoknadite uzimanjem blanširane piletine.
11. Nivoi testosterona u spikama: Piletina ima posebne zdravstvene prednosti za muškarce. To je zato što cink u piletini pomaže u regulaciji nivoa testosterona (muškog hormona).
Ovo su neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati jedenja piletine. Kuhajte piletinu na zdrave načine kako biste mogli uživati u svim njenim blagodatima.
