Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Joga za moždane poremećaje, Udgeeth Pranayama, Uddeeth Pranayama uklonit će sve probleme uma. BoldskyPoze u jogi nazivaju se ‘asanama’. Ovi određeni položaji ili asane pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u različitim dijelovima tijela. Sprječava različite vrste bolesti da utječu na ljudsko tijelo.
Jedna od najvažnijih činjenica o jogi je meditacija i kontrolirano disanje što će pomoći u boljem funkcioniranju mozga. Studije su pokazale da će 20 minuta joge dnevno poboljšati vašu brzinu i tačnost radne memorije.
Postoje razne joga asane za mozak koje treba svakodnevno vježbati da bi se postigao ovaj nivo preciznosti. Joga koristi za mozak su ogromne. Neke od asana pomoći će u pravilnom funkcioniranju mozga.
Slijedi nekoliko joga asana za mozak koje treba svakodnevno raditi. Joga blagodati mozga pomoći će opuštanju duha i tijela da bi bolje radili.
Standing Forward Bend (Uttanasana)
Ova joga asana za mozak zahtijeva da stojite uspravno. Zatim se savijte i stavite ruke izvan stopala, držite leđa i koljeno uspravnim.
Papaja za lice za blistavu kožu
Poza stabla (Vrikshasana)
Da biste osigurali da joga koristi mozgu, stojite ravno i savijte desnu nogu tako da je postavljena na lijevo bedro s prstima prema dolje. Podignite ruke iznad glave u položaju za molitvu.
Poza trokuta (Trikonasana)
Stanite rastavljenih nogu, uspravnih koljena i podignite ruku paralelno s tlom. Desna noga i kičma trebaju biti paralelne s podom.
Revolved trokutasta poza (Parivrtta Trikonasana)
Ovo je obrnuta trokutasta poza. Naslonite lijevu ruku na blok poda. Podignite desnu ruku okomito i pogledajte prema palcu.
Pas usmjeren prema dolje (Adho Mukha Shvanasana)
Ovo je joga asana za bolje funkcioniranje mozga. Za to trebate početi na sve četiri, podignite koljena od tla i prsa pritisnite prema nogama.
Poza deva (Ustrasana)
Kleknite razmaknutih nogu, gornji dio stopala mora biti ravan na podu, bedra, leđa i vrat trebaju činiti ravnu liniju okomitu na pod. Ova poza u jogi koristi mozgu.
Hare Pose (Shashankasana)
Počnite sa sjedanjem na pete. Leđa i vrat ravni. Sagnite tijelo preko bedara tako da čelo dodiruje prostirku. Ovo je jedna od joga asana za mozak.
Pozdrav suncu (Suryanamaskar)
Surinamaska je najpoznatija i najprihvaćenija joga asana za poboljšanje snage mozga. Vježbajte suryanamasku za poboljšanje funkcije mozga.
kako prirodno zaštititi kosu od opadanja
Sjedište unaprijed (Paschimottanasana)
Da biste napravili paschimottanasanu, sjednite raširenih nogu i ruku pored tijela. Sagnite tijelo prema naprijed. Izdužite repnu kost i ispružite ruke prema prstima.
Poza pluga (Halasana)
Ovo može biti teško za početnike, ali ako se redovito vježba, to će pomoći u pravilnom funkcioniranju mozga. Podignite nogu nakon što ste ležali na podu, a noge spustite preko glave na zemlju.
Poza groma (Vajrasana)
Ovo je jedna od najefikasnijih joga asana za rad mozga. Kleknite na pod s paralelnim koljenima, velikim prstima i zglobovima. Dlanove stavite na koljena i pogledajte u prednjem smjeru.
Lotus poza (Padmasana)
Stavite svaku nogu iznad suprotne butine. Ruke na koljenima s dlanovima prema gore, palcem i kažiprstom. Zatvorite oči i usredotočite se na disanje.
