Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Groznica je uobičajeno zdravstveno pitanje koje može utjecati na ljude bilo koje dobi i bilo kojeg spola. Većina vrsta groznice ne trebaju lijekove i prolaze same s nekim učinkovitim i provjerenim prirodnim metodama.
Groznica sama po sebi nije bolest već pokazatelj nekih komplikacija u tijelu. Karakterizira ga visoka temperatura tijela koja se može polako pojavljivati i povećavati tokom nekoliko dana ili može brzo rasti. Zbog visoke temperature u vrućici osjećamo se nelagodno, zajedno s hladnoćom ili drhtavicom s porastom tjelesne temperature.
U ovom ćemo članku razgovarati o nekoliko jednostavnih i lakih savjeta za rješavanje vrućice. Imajte na umu da ako se groznica drži duže od 3-4 dana, preporučljivo je obratiti se medicinskom stručnjaku. Pogledaj.
1. Ostanite hidratizirani
Dehidracija je čest problem tokom vrućice. Kada se tjelesna temperatura povisi za vrijeme vrućice, naše tijelo je pokušava ohladiti omogućavanjem znojenja. Pri tome se previše vode gubi iz tijela uzrokujući dehidraciju. Zbog toga se savjetuje pijenje zdravih sokova ili vode za nadoknađivanje izgubljene tečnosti u tijelu. Obavezno pijte prokuhanu ili filtriranu / pročišćenu vodu.
2. Poduzmite lične mere predostrožnosti
Imuni sistem oslobađa antitijela za borbu protiv patogena koji mogu izazvati vrućicu. To može oslabiti imunološki sistem i povećati rizik od drugih infekcija. Stoga je važno poduzeti lične mjere opreza i spriječiti rizik od superinfekcije.
kako ukloniti ispucale kose kod kuće
3. Odmori se
Odmor je od vitalne važnosti kada ste bolesni, jer pomaže bržem oporavku. Izbjegavajte upuštanje u aktivnosti koje zahtijevaju više fizičkog napora jer vas to može umoriti i pogoršati stanje. Odvojite dovoljno vremena za odmor i ostanite opušteni. To će tijelu dati dovoljno vremena da se vrati u normalno funkcioniranje, a može mu pomoći i da se riješi vrućice za 24 sata.
4. Jedite zdravo
Zdrava prehrana izravno je povezana sa smanjenjem temperature i povratom imuniteta i energije u roku od nekoliko dana. Uključite hranu koja sadrži vitamin C, proteine i zdrave masti. Takođe, preferirajte hranu koja je lako probavljiva u tijelu.
5. Liječite žuljeve od vrućice
Neke su vrućice rezultat virusnih infekcija koje mogu uzrokovati plikove na licu, usnama ili drugim dijelovima tijela. Najbolje je liječiti te mjehuriće od vrućice jer određeni čimbenici poput prehlade, traume ili menstruacije mogu ponovno aktivirati virus i ponovno izazvati vrućicu.
6. Pojačati imunitet
Imunitet igra vitalnu ulogu u napadima na patogene koji uzrokuju vrućicu. Jedite hranu koja jača imunitet, poput one bogate vitaminom C, cinkom i vitaminom D. To je zato što posjedovanje moćnog imunološkog sistema može ubrzati proces oporavka.
ulje za kosu protiv opadanja kose
7. Izbjegavajte samoliječenje
Samoliječenje je uobičajeno za vrijeme vrućice. Ljudi su često znali popiti neke antibiotike kada osjete visoku tjelesnu temperaturu, ne znajući osnovni uzrok. Izbjegavajte takve navike jer to može pogoršati stanje. Zapamtite, antibiotici se koriste za groznicu uzrokovanu bakterijskim infekcijama, a ne virusnim infekcijama.
8. Pijte biljne čajeve
Biljni čajevi punjeni su antioksidansima, vitaminima i mineralima koji pomažu u jačanju imunološkog sistema. Kako su topli i ispunjeni hranjivim sastojcima, omogućavaju proces znojenja koji spušta groznicu. Biljni čajevi također pomažu kod bolova u tijelu i dokazuju opuštanje tokom vrućice.
9. Hladni oblog
Kada temperatura tijela postane previsoka, hladni oblog može biti učinkovit lijek za spuštanje vrućice. To se može učiniti jednostavnim umakanjem ručnika u hladnu vodu i stavljanjem preko lica i vrata na nekoliko minuta. Hladni oblog smatra se jednim od najboljih načina za razbijanje groznice.
10. Održavajte higijenu ruku
Higijena ruku vrlo je važna kada je u pitanju sprečavanje širenja infekcije odgovorne za povišenu temperaturu. Steknite naviku da umivate ruke vodom i sapunom prije jela ili nakon toaleta. Trebali biste čak oprati ruke ili dezinficirati nakon rukovanja.
11. Nosite masku
Kada imate temperaturu, izbjegavajte izlaske jer patogeni ili alergeni mogu pogoršati stanje. Preporučljivo je nositi masku ako ste se tek oporavili od groznice. To će također spriječiti širenje infekcija na druge. Zapamtite, da pokrivate usta uvijek kihanjem ili kašljanjem.
12. Konzumirajte toplu hranu
Strogo se izbjegava konzumiranje sirovog povrća, hladnih proizvoda i ulične hrane za vrijeme vrućice. To može uzrokovati proljev ili povraćanje jer naš probavni sustav s vremenom oslabi. Radije jedite toplu i svježu hranu (ne podgrevajući ostatke) jer pomažu u stimuliranju znojenja i izbacivanju toksina iz tijela.
13. Izbjegavajte gužvu na mjestima
Velika gužva znači izloženost vrstama patogena. Pokušajte izbjegavati mjesta na kojima se gužva, poput koncerata ili pozorišta tijekom groznice, jer vam može pogoršati temperaturu ili uzrokovati dodatne infekcije.
14. Izbjegavajte da vas polijeva kiša
Bez obzira koliko kiše izgledale zanimljivo, nikada vas ne kišite kišom, posebno kada imate vrućicu ili ste skloni ponavljanoj vrućici. Kišnica sadrži mnogo mikroba koji lako mogu ući u tijelo i izazvati groznicu.
Uobičajena česta pitanja
1. Koji su načini da se riješite groznice?
kurkuma i kokosovo ulje za lice
Pijte puno vode, odmorite se, pijuckajte nekoliko biljnih čajeva i izbjegavajte izlaske, neki su od najboljih načina da se riješite vrućice.
2. Kako se prirodno riješiti vrućice?
Jedite hranu poput voća bogatog vitaminom C i zelenog povrća jer pomažu u jačanju imunološkog sistema kako bi se tijelo moglo boriti protiv infekcija odgovornih za groznicu.
3. Koliko dugo treba da traje groznica?
Groznica obično traje 2-3 dana. Ako groznica potraje duže, obratite se medicinskom stručnjaku uskoro.
