Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Sezamovo ulje zimi za zdravlje, sezamovo ulje puno svojstava, koristite Boldsky zimiOnog trenutka kad čujete za sezamovo sjeme ili ulje, povežete ga zbog njegovih bogatih kulinarskih svojstava. Sezam ili poznat pod nazivom til, nije ograničen samo na kuhinju, već je poznat i po tome što ima mnoštvo vrlo korisnih i efikasnih zdravstvenih blagodati.
Sjeme sezama vadi se iz biljke sezam i smatra se da je porijeklom iz Azije i istočnoafričkih zemalja. Međutim, danas se sjeme sezama nalazi i uzgaja u cijelom svijetu.
Postoje uglavnom tri sorte ovog sjemena i one dolaze u crnoj, bijeloj i crvenoj boji.
Sjeme sezama bogato je vitaminom A, vitaminom B1, vitaminom B6 i nizom drugih hranjivih sastojaka poput kalcijuma, željeza i esencijalnih minerala.
Takođe, najbolji dio o sezamu je taj što sadrži važno vlakno nazvano sesamin i sesamolin koji pomažu u snižavanju nivoa holesterola. I ne samo ovo, već pomaže u prevenciji i liječenju niza drugih zdravstvenih problema.
Pročitajte i: Domaći lijekovi za izbjeljivanje zuba
Sezam je poznat po proizvodnji toplote i stoga se toplo preporučuje za upotrebu tokom zimskih mjeseci.
vrhunski misteriozni filmovi holivudski
Ovdje je navedeno nekoliko najpoznatijih zdravstvenih blagodati sezamovih sjemenki i ulja i zašto biste trebali istaknuti da ih konzumirate zimi. Pogledaj.
1. Jača imunitet:
Sjeme sezama bogato je sadržajem fitosterola. Zajedno s ostalim bitnim hranjivim sastojcima, sadržaj fitosterola u sjemenkama sezama pomaže u jačanju imunološkog sistema i sprečava nekoliko infekcija i bolesti. Sjeme sezama ili čak sezamovo ulje mogu se dodati vašoj uobičajenoj hrani.
2. Sprječava rak:
Sjeme sezama i ulje sjemenki sezama bogati su magnezijem, a sadrže i važno jedinjenje zvano fitat. Poznato je da ovaj spoj smanjuje rizik od raka. Sjeme sezama ili ulje sezama mogu se dodati vašoj uobičajenoj hrani za najbolje rezultate.
3. Pomaže u smanjenju krvnog pritiska:
Sjeme sezama sadrži esencijalne minerale, čiji je glavni sastojak magnezijum. Konzumacija prirodnih ulja sezamovih sjemenki pomaže u smanjenju pritiska na krvne žile i u konačnici smanjuje nivo krvnog pritiska.
4. Dobro za srce:
Ulje sjemenki sezama sadrži sezamol i sesamin, izvor dobrih masti. Za razliku od drugog ulja, korištenje sezamovog ulja pomaže u snižavanju nivoa holesterola i na taj način sprečava opterećenje vašeg kardiovaskularnog sistema. To zauzvrat pomaže u održavanju zdravlja srca.
5. Izaziva spavanje:
Sjeme sezama bogato je triptofanom koji pomaže u stvaranju serotonina, dobro poznate hemikalije koja pomaže u izazivanju sna. Dodavanje sezama, ili čak ulja ili paste sezama, posebno za večeru, pomaže.
6. Poboljšava probavu:
Poznato po bogatom sadržaju vlakana, sjeme sezama pomaže u poboljšanju probave. Redovna konzumacija sjemenki sezama pomaže u čišćenju stolice i sprečava zatvor. To zauzvrat pomaže u održavanju zdravog crijeva.
7. Pomaže u liječenju bolesti desni:
Ulje sjemena sezama može vam pomoći u pružanju pomoći kod bolesti desni. Sve što treba učiniti je uzeti kašiku sezamovog ulja, zagrijati ga u tavi, a zatim u njega dodati nekoliko karanfilića i pržiti ih. Uzmite karanfilić, a zatim ih pravilno sameljite. Nanesite ovaj karanfilić u prahu na zahvaćeno područje i lagano masirajte desni.
kako ukloniti ožiljak od bubuljica
8. Dobro za kožu:
Sjeme i ulje sezama poznati su po bogatom mineralnom sadržaju. Od cjelokupnog sadržaja cinka u njoj pomaže održavati kožu zdravom, rješava se staračkih pjega, preranog starenja i toksina koji mogu utjecati na kožu.
9. Pomaže u liječenju artritisa:
Sjeme sezama poznato je po visokim protuupalnim svojstvima. Takođe, zbog bogatog sadržaja bakra i cinka, sezam pomaže u održavanju mineralne gustoće kostiju, posebno u starenju stanovništva i pomaže u smanjenju bolova i otoka u zglobovima. Neka vam bude važno da redovno konzumirate sjeme sezama ili ulje, to pomaže.
10. Pomaže u liječenju anemije:
Bogate gvožđem, sjeme sezama pomaže u prevenciji anemije. Uzmite žlicu sezama, potopite ga u toplu vodu nekoliko sati. Dobro ga sameljite. Pomiješajte ga s mlijekom, dodajte jaggery i zatim redovito pijte. Ovo pomaže u efikasnom liječenju anemije.
11. Pomoć pri opekotinama:
Sjeme sezama pomaže u oslobađanju od opekotina. Uzmite 2-3 kašike sezama i pripremite oblog. Nanesite ovo na zahvaćeno područje i zadržite ga neko vrijeme. Ovo pomaže u oslobađanju od opekotina.
12. Olakšanje bolova u zglobovima:
Ako patite od bolova u zglobovima, sjeme sezama može vam biti od velike pomoći. Uzmite kašiku sezama i namočite ga u vodi preko noći. Namočeno sjeme sezama uz vodu dajte rano ujutro. Ovo pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima, kao i u sprečavanju bolova u zglobovima.
najbolji lijek za ponovni rast kose
13. Pomaže u liječenju kukuruza:
Sezam je koristan za one koji pate od kukuruza. Sve što treba učiniti je potopiti stopala u toploj vodi oko 10-15 minuta. Osušite noge i masirajte stopala kukuruzom koristeći ulje sezama. To će vam pomoći da ublažite kukuruz, kao i noge. Nakon otprilike 10 minuta potopite stopala u toplu vodu i osušite.
14. Sprječava gubitak kostiju:
Bogato kalcijumom, sjeme sezama se smatra izuzetno dobrim za kosti. Dodavanje sezama u vašu redovnu prehranu pomaže u sprečavanju gubitka kostiju.
15. Olakšava astmu:
Sjeme sezama bogato je magnezijumom. Zbog bogatog sadržaja magnezijuma, sjeme sezama je poznato da sprečava grč dišnih putova kod pacijenata sa astmom i na taj način ublažava napad astme.
