18 EFIKASNIH KUĆNIH LIJEKOVA ZA NEREDOVITA RAZDOBLJA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 2 sata Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Prije 6 sati Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
Pre 13 sati Rongali Bihu 2021: Citati, želje i poruke koje možete podijeliti sa svojim voljenima
Pre 13 sati Monday Blaze! Huma Qureshi nas tjera da odmah poželimo odjenuti narančastu haljinu

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Liječenje poremećaja Liječenje poremećaja oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 26. februara 2019

Prosječni period menstrualnog ciklusa žene je 28 dana, ali to varira od žene do žene ^[1] . Periodi se smatraju redovnim kada se pojavljuju svakih 24 do 38 dana, a smatraju se neredovnim ako se vremenski periodi neprestano mijenjaju i dolaze ranije ili kasnije ^[dva] .

Studija iz 2018. objavljena u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism otkrila je da djevojčice s dijagnozom dijabetesa tipa 2 imaju visoku učestalost menstrualnih nepravilnosti ^[3] . Poznato je da žene s pretilošću imaju rizik od menstrualnih poremećaja poput PCOS-a, što može dovesti do dijabetesa ili drugih metaboličkih problema ^[4] , ^[5] . U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako prirodnim putem prevladati neredovne mjesečnice.

Širok spektar faktora može utjecati na vaše mjesečnice, uključujući značajno debljanje ili gubitak kilograma, pobačaj, prekomjernu upotrebu alkohola, droga ili pušenja, fizičku slabost, stres, anamnezu, intenzivno vježbanje i nezdrav izbor života.

Osim ovih uobičajenih problema, i druga stanja poput hipertireoze, hormonske neravnoteže, menopauze, anemije, tuberkuloze, bolesti jetre i abnormalnosti maternice mogu također uzrokovati neredovite menstrualne cikluse.

vježbe za smanjenje masnoće u rukama

Kućni lijekovi za prevladavanje neredovnih razdoblja

1. Neven

Neven je još jedan izraz za vrtni neven, koji je bogat izvor karotenoida, glikozida, steroida, flavonoida, kvercetina, isparljivih ulja i aminokiselina ^[6] . Neven pomaže u regulaciji nepravilnog i neredovnog menstrualnog ciklusa. Posjeduje analgetička svojstva koja pomažu i u ublažavanju predmenstrualnih bolova.

Dodajte 2 grama suhog cvijeta nevena u šalicu kipuće vode. Ostavite da strma i procijedite ovu smjesu i konzumirajte je dva puta dnevno.

2. Sok od šećerne trske

Sok od šećerne trske izvrstan je lijek za neredovite mjesečnice. Šećerna trska bogata je vlaknima i uravnotežuje hormone, čime promovira pravilnost perioda. Osim toga, sok od šećerne trske bogat je gvožđem, magnezijumom, kalcijumom i drugim elektrolitima ^[7] .

Pijte sok od šećerne trske tjedan dana prije menstruacije kako biste regulirali menstrualni ciklus.

3. Vitamin C

Ako imate neredovne menstruacije, u prehranu uključite hranu bogatu vitaminom C. Budući da ovaj vitamin pomaže jajnicima u procesu ovulacije, a vitamin C također povećava koncentraciju estrogena u vašem tijelu što pomaže hranjivim sastojcima i krvi da se akumuliraju u sluznici maternice ^[8] .

Uključite hranu bogatu vitaminom C poput guave, naranče, crne ribizle, crvene paprike, kivija itd.

4. Asafoetida

Asafoetida je popularan i prirodan lijek za liječenje neredovnih mjesečnica. Sadrži spojeve koji mogu pomoći u regulaciji menstruacije potičući tijelo da proizvodi više progesterona, hormona koji regulira mjesečnicu ^[9] , ^[10] .

Dodajte malu količinu asafoetide u prahu i pržite je na bistrom maslacu. Ovu smjesu dodajte mlijeku s malo meda i popijte.

5. Sjeme sezama

Sjeme sezama proizvodi toplotu u tijelu, koje ima sposobnost regulacije menstruacije. Sjeme također smiruje menstrualne grčeve i olakšava kontrakcije maternice ^[jedanaest] . Sjeme sezama također pomaže u poboljšanju krvnog pritiska, uravnoteženju hormona, pomaže sagorijevanju masti i jačanju apsorpcije hranjivih sastojaka.

Sjeme sezama zdrobite u fini prah. Ulijte prah u žlicu meda. Dobro ga promiješajte i konzumirajte svakodnevno.

castrol ulje za kosu

6. Peršin

Peršin se smatra jednim od najučinkovitijih kućnih lijekova za liječenje problema s menstruacijom. Sadrži apiol koji je odgovoran za regulaciju i normalizaciju vašeg menstrualnog ciklusa. Pijenje čaše soka od peršina svaki dan regulirat će vaš menstrualni ciklus.

U blender dodajte zdrobljeni peršin i lišće korijandera. Možete dodati šećer ili med da poboljšate ukus.

7. Jabučni ocat

Jabučni ocat pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa kod žena s PCOS-om jer imaju insulinsku rezistenciju. Unos jabučnog octa stabilizira nivo šećera u krvi što zauzvrat pomaže u normalizaciji njihovih reproduktivnih hormona. Jabučni ocat takođe pospješuje mršavljenje, smanjuje holesterol, poboljšava zdravlje kože, smanjuje krvni pritisak, jača zdravlje crijeva, smiruje opekline itd.

Dodajte 1-2 kašike jabučnog octa u čašu vode i pijte ga svakodnevno kako biste izbjegli neredovne mjesečnice.

8. Gorka tikva

Nitko ne voli jesti gorku tikvu, ali zapanjit ćete se kad saznate da je ovo povrće prepuno antimikrobnih, antivirusnih i protuupalnih svojstava. Ovo povrće je korisno za vaše menstruacije jer pomaže u rješavanju neredovnih menstruacija.

Prednosti čaja od limuna sa medom

Pijte sok gorke tikve jednom ili dva puta dnevno tokom dvije sedmice.

9. Đumbir

Đumbir sadrži aktivni sastojak đumbira koji pomaže u regulaciji redovnog mjesečnog perioda kod žena. Moćan je sastojak i sastoji se od ljekovitih svojstava koja pospješuju menstrualni tok i sprečavaju menstrualne grčeve ^[12] .

Kuhajte 1 kašiku svježe mljevenog đumbira vodom 5 minuta. Dodajte šećer i pijte smešu tri puta dnevno.

10. Kurkuma

Kurkuma sjajno radi u balansiranju hormona vašeg tijela. Protuupalna i antispazmodična svojstva kurkume smanjuju grčeve i osiguravaju redovan menstrualni ciklus. Poznato je i da ovaj začin liječi ozbiljnost simptoma PMS-a ^[13] .

Dodajte jednu četvrtinu žličice kurkume u čašu mlijeka. Dodajte med i pijte ga svakodnevno.

11. Grožđe

Grožđe se smatra korisnim u regulaciji neredovnih perioda. Odličan su izvor vitamina A, vitamina C i bakra. Osim što regulira menstrualne nepravilnosti, grožđe može poboljšati zdravlje srca, spriječiti dijabetes, promovirati zdravlje očiju itd.

Možete dobiti sirovo grožđe ili od njega napraviti sok i popiti ga.

12. Šafran

Šafran se smatra dobrim za ženski reproduktivni sistem i održava normalnu razinu hormona. Ljekovita svojstva šafrana potiču menstruaciju i ublažavaju bolne menstrualne grčeve.

U pola šalice vode skuhajte 1 kašičicu šafrana. Pijte ovu mješavinu tri puta dnevno. Šafran možete dodati i u čašu mleka.

13. Sl

Mnoge žene smokve konzumiraju kako bi popravile svoje neredovne mjesečnice. Vrlo su dobre u promicanju i regulaciji zdravog menstrualnog ciklusa uravnotežujući hormone. Smokve se sastoje od nekoliko osnovnih minerala poput bakra, kalijuma, mangana i kalcijuma.

Dodajte 5 smokava u šolju kipuće vode. Procijedite ovaj odvar i pijte ga svakodnevno.
Možete piti i sok od svježe smokve.

14. Cimet

Efekat zagrijavanja cimeta vrlo je važan faktor u smanjenju menstrualnih grčeva i poboljšava pravilnost menstruacija kod žena s PCOS-om ^[14] . Cimet je takođe odličan izvor antioksidanata i protuupalnih spojeva koji promovišu zdravlje srca, pomažu u borbi protiv dijabetesa itd.

Dodajte pola kašičice cimeta u prahu u čašu mlijeka. Pijte ovo svakodnevno nekoliko tjedana.

15. Sjeme kima

Magija sjemenki kima je u tome što reguliraju menstrualni ciklus zagrijavanjem tijela i stezanjem mišića maternice, čineći ga tako učinkovitim u regulaciji normalnog protoka krvi. Sjeme kima pomaže u probavi, jača imunološki sistem i liječi respiratorne bolesti, da nabrojimo samo neke.

Sjeme kima sameljite u prah i dodajte 1 kašiku meda. Konzumirajte ovu smjesu svakodnevno.

16. Sjeme komorača

Sjeme komorača djelotvorno promovira pravilan menstrualni tok. Također posjeduju antispazmodična svojstva koja ublažavaju menstrualne grčeve povezane s predmenstrualnim sindromom ^[petnaest] .

U posudu s vodom namočite 2 žlice sjemenki komorača preko noći. Procijedite ovo rješenje i popijte ga.

17. Sjeme korijandera

Kaže se da su sjemenke korijandera najučinkovitiji kućni lijek za neredovite mjesečnice jer imaju emmenagoška svojstva, što znači da stimuliraju menstrualni tok.

Dizajn dječje sobe za dječaka i djevojčicu

Skuhajte 1 kašičicu sjemenki korijandera u pola šalice vode. Procijedite rastvor i pijte ga dva puta dnevno.

18. Aloe Vera

Aloe vera je još jedan učinkovit kućni lijek za neredovite mjesečnice. Pojačava proizvodnju ženskih reproduktivnih hormona i pomaže u redovnom menstrualnom ciklusu. Ali pripazite da ovaj lijek ne koristite tijekom menstruacije, uzmite ga prije početka menstruacije.

Uzmite gel od aloe vere i pomiješajte ga s 1 kašikom meda. Uzmite ovu smjesu prije doručka.

Pogledajte reference na članak

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. i Duffy, B. J. (1968). Dužina i varijabilnost ljudskog menstrualnog ciklusa.Jama, 203 (6), 377-380.
[dva]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M. i Munro, M. G. (2011., septembar). Preporuke FIGO-a o terminologiji i definicijama za normalno i abnormalno krvarenje iz maternice. InSeminari u reproduktivnoj medicini (sv. 29, br. 5, str. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Menstrualna disfunkcija kod djevojčica iz mogućnosti liječenja dijabetesa tipa 2 kod adolescenata i mladih (DANAS). Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Gojaznost i sindrom policističnih jajnika. Upravljanje pretilošću, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T. i Misra, M. (2008). Sindrom policističnih jajnika kod gojaznih adolescenata. Trenutno mišljenje o endokrinologiji, dijabetesu i pretilosti, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., i Vennos, C. (2017). Derivati izorhamnetina i kvercetina kao anti-acetilholinesterazni principi cvijeća i pripravaka nevena (Calendula officinalis). Međunarodni časopis za molekularne nauke, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Fitokemijski profil šećerne trske i njegovi potencijalni zdravstveni aspekti. Recenzije farmakognozije, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C i menstrualna funkcija. Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P. i Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Tradicionalna upotreba i farmakološka aktivnost. Recenzije farmakognozije, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A. i Gopi, S. (2016). Biološke aktivnosti i ljekovita svojstva Asafoetide: Pregled. Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu, 7 (3), 347-359.
[jedanaest]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., i Esmaeili, S. (2014). Liječenje sezama prestankom menstrualnog krvarenja u iranskoj tradicionalnoj medicini: Rezultati pilot-studije. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Učinkovitost đumbira za ublažavanje simptoma primarne dismenoreje: sistematski pregled i metaanaliza randomiziranih kliničkih ispitivanja. Medicina protiv bolova, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A. i Javadimehr, M. (2015). Kurkumin umanjuje ozbiljnost simptoma predmenstrualnog sindroma: Randomizirani, dvostruko slijepi, placebo- kontrolirano suđenje. Komplementarne terapije u medicini, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Preliminarni dokazi da cimet poboljšava menstrualnu cikličnost kod žena s sindromom policističnih jajnika: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Američki časopis za porodništvo i ginekologiju, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[petnaest]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Efekti komorača na menstrualno krvarenje: Sistematski pregled i metaanaliza. Časopis za komplementarnu i integrativnu medicinu, 15 (3).