Znate onog prijatelja, člana porodice ili slučajnog poznanika koji misli da je svijet protiv njih? Znate, osoba koja će naći svaku priliku da se požali na to kako joj stvari nikad ne idu? Da, ljudi koji uvijek – bez obzira na sve – igraju žrtvu. Ljudi sa mentalitetom žrtve često odbijaju da preuzmu odgovornost za probleme koji se dešavaju u njihovim životima i očekuju da se njihovi voljeni upadnu svaki put kada nešto krene po zlu. Stvar je u tome da svi imamo svoje probleme, pa kada vas neko opterećuje svojim problemima, to može biti nevjerovatno iscrpljujuće.
kako očistiti beauty blender
Prema autorki dr Judith Orloff, stalne žrtve su zapravo energetski vampiri. U slučaju da ste propustili, energetski vampir je izraz za ljude u vašem životu koji usisavaju svu vašu energiju (znate, poput vampira). Oni imaju tendenciju da budu dramatični, potrebni i zahtevaju mnogo održavanja. Ako sumnjate (znate) da je neko u vašem životu tip koji uvijek igra žrtvu, pročitajte tri savjeta kako se nositi s njima, brigu o Orfloffovoj fascinantnoj knjizi, Empathov vodič za preživljavanje .
1. Postavite saosećajne i jasne granice
Nije da ne želite da ljudi oko vas budu sretni, samo nije vaš posao da budete njihov terapeut. Ako neko u vašem životu stalno glumi žrtvu, pokušajte mu jasno dati do znanja da, dok ste na njihovoj strani, ne možete uvijek biti tu (opet, imate svoj život). Orloff također predlaže da postavite fizičke granice kako biste signalizirali da niste na mjestu da ih slušate kako govore sat vremena o nečemu nad čim nemate kontrolu—ili u čemu ste uključeni. Ovo je dobar trenutak da prekrižite ruke i prekinete kontakt očima pošaljite poruku da ste zauzeti.
2. Iskoristite trominutni telefonski poziv
OK, ovo je prilično genijalno. Orloffov trominutni telefonski poziv ide ovako: saslušajte kratko, a zatim recite svom prijatelju ili članu porodice: 'Podržavam te, ali mogu slušati samo nekoliko minuta ako nastaviš ponavljati iste probleme. Možda bi vam bilo dobro da pronađete terapeuta koji će vam pomoći.’ Vrijedi pokušati, zar ne?
3. Recite 'ne' sa osmehom
Ovo je efikasan način da se ugase pritužbe žrtve prije nego što zaista krenu. Recimo da će kolega krenuti u 45-minutni monolog o tome kako ga stalno zaobilaze zbog unapređenja koje potpuno zaslužuje. Umjesto da kažeš, Ne. Ne mogu trenutno da pričam o ovome, ili slušam da bi bio ljubazan, Orloff preporučuje da se kaže nešto poput: Imaću pozitivne misli za najbolji mogući ishod. Hvala vam na razumijevanju da sam u roku i da se moram vratiti svom projektu. Sa prijateljima i porodicom, ona predlaže da se nakratko saosjeća s njihovim problemom, ali onda sa osmehom kažete ne tako što ćete promijeniti temu i ne podsticati njihove pritužbe.
RELATED : Postoji 7 vrsta energetskih vampira - evo kako se nositi sa svakim od njih
Najbolji korejski filmovi 2014
