Jeste li čuli novosti? Prema najslavnijoj studiji svih vremena, tjestenina nije toliko nezdrava kao što smo prvobitno mislili. Ovo zahteva slavlje: Isprobajte jedan od ovih lakših, niskokaloričnih recepata za tjesteninu za večeru.
VEZANO: 7 deserta koji bi vam mogli pomoći da smršate
Half Baked Harvest 1. Kokos curry testenina sa školjkama, dagnjama i kukuruzom
Žudite za kremastim sosom? Zamijenite kokosovo mlijeko mliječnim proizvodima i prepolovit ćete svoje kalorije.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Pasta od šargarepe
Nema potrebe da se osećate krivim što ste dobili još jednu porciju ovih oblaka nalik na njoke.
Uzmi recept
Damn Delicious 3. Mac i sir od karfiola
Zahvaljujući najsvestranijem povrću na svijetu, činija ove stvari ima manje od 500 kalorija.
VEZANO: 11 ukusnih (i lakih) načina da ugljikohidrate zamijenite karfiolom
ERIN MCDOWELL4. Fettuccine sa gljivom Alfredo
Ovaj upaljač koristi mlijeko umjesto vrhnja, tako da slobodno imate sekunde.
Uzmi recept
Marilyn Monroe citira slike
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. Pesto Zoodles
OK, ovo tehnički nije pasta, ali je jednako dobra. Obećavamo.
Uzmi recept
Erin McDowell6. Lazanje sa miješanim zelenilom
Ovdje se krije toliko kelja da je to praktično salata.
Uzmi recept
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL7. Špageti sa sosom od avokada
Sayonara, marinara.
Uzmi recept
ERIN MCDOWELL8. Pasta sa cherry paradajzom
Koristite lagani ricotta sir kako bi jelo bilo još lakše.
Uzmi recept
mogu li psi jesti šipak
Daj mi malo pećnice 9. Mediteranska pasta salata
Nagomilajte povrće visoko.
ERIN MCDOWELL10. Pasta u jednom loncu sa graškom i artičokama
Htjeli bismo još, grašak.
Uzmi recept
Damn Delicious 11. Skinny Shrimp Alfredo Pasta Bake
Ukusan novi pogled na pečeni ziti.
Prstohvat Yum 12. Pečenje tjestenine Alfredo od gljiva
Samo zato što se hranite zdravo ne znači da ne možete imati liiiitle malo sira Gruyère.
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. 15-minutna tjestenina s brokolinom s limunom
Dovoljno je prekrasan da poslužite na vašoj sljedećoj večeri, ali nije previše otmjen za djecu.
Uzmi recept
Savjeti za ljepotu za tamne krugove ispod očiju
Nadahnuta zabava/Jela domaćeg štrebera su laka14. Pasta sa bosiljkom od paradajza u jednom loncu
Najbolji dio (osim da imate samo jedan lonac za čišćenje)? Nakon što savladate ovu verziju, možete prilagoditi recept po svojoj volji.
Uzmi recept
Damn Delicious15. Ljetni špageti sa paradajzom i buratom
Prilično je čarobno i nije previše fensi za djecu.
Fotografija: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno16. Tjestenina od gljiva, spanaća i praziluka bez žitarica
Možete koristiti bilo koju vrstu tjestenine bez žitarica, ali mi smo veliki obožavatelj Cappello brenda: svježa tjestenina koja je i bez glutena i bez žitarica.
Uzmi recept
Half Baked Harvest17. Zlatni sušeni paradajz, tjestenina od crvene leće
Ova jarko crvena tjestenina je prepuna vlakana i zdravih ugljikohidrata – plus, mnogo je ljepša od obične.
Foodie Crush18. One-Pot Skinny Pasta Primavera
Pola tjestenine, pola povrća i preliveno kremastim sosom od bademovog mlijeka.
Prstohvat Yum19. Skinny Fajita Shrimp Pasta
Napravite ga sa tjesteninom od cjelovitog zrna za malo dodatne vrline.
kako ukloniti tamne mrlje na licu uzrokovane bubuljicama
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Veganski špageti tikvica sa pečurkama Marinara sosom
Psst : Dodati povrće za tjesteninu znači da možete imati dvije činije.
Uzmi recept
Oh My Veggies21. Kremasta veganska pesto pasta
Trebate laganu večeru u nedelji? Koristite pesto iz prodavnice.
Daj mi malo pećnice22. Laka tjestenina s balzamičnim povrćem
Ova svježa mješavina povrća i balzamika je zasitna i zdrava u isto vrijeme.
Kajakiki/Getty Images23. Pasta od celog zrna sa pestom, mozarellom, pinjolima i paradajzom
Savršena opcija za netužni ručak za stolom.
Uzmi recept
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Pečene tikvice'Ziti'Spirale sa mozarellom
Čak će se i djeci ovaj svidjeti.
Uzmi recept
kokosovo ulje za gljivične infekcije
Inspiralizovano25. Veganske špagete od tikvica Puttanesca
Ovaj recept člana Coterie Ali Maffuccija je malo pikantan, malo slanast i mnogo ukusan.
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Butternut squash Carbonara
Dodajte malo pasirane tikvice i smanjite količinu putera i vaše omiljeno dekadentno jelo je zvanično zdravo.
Uzmi recept
Šta's Gaby Cooking27. Alfredo pasta od karfiola
Naše omiljeno povrće spašava dan. Bogat je i kremast, bez svih kalorija.
The Recipe Critic28. Rezanci od đumbira od kikirikija
Ima ukus kao hrana za poneti, ali će vam vratiti samo 400 kalorija.
Minimalistički Baker29. Tjestenina od tikvica sa bolonjezom od leće
Bonus: spreman je za samo 30 minuta.
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Pasta sa limunom u jednom loncu od 15 minuta
Ova limona za tjesteninu u jednom loncu je kao večera u vašem stražnjem džepu: većinu sastojaka vjerovatno već imate u kuhinji, a sastavlja se gotovo za kratko vrijeme.
Uzmi recept
