Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kako napraviti sok od jabuke od kupusa za mršavljenje | BoldskyJe li vam dijetetičar upravo savjetovao da smršavite zbog nekih svojih zdravstvenih problema? Možda vam je dao shemu prehrane koju trebate slijediti, ali osim toga u prehranu morate uključiti i sokove, posebno zelene sokove koji će pomoći u gubitku kilograma.
Zeleni sokovi sadrže voće i povrće sa masivnim antioksidantima koji će ne samo očistiti vaše tijelo već i pomoći u mršavljenju. Uz to, pomoći će pojačati vaš metabolizam, poboljšati probavu i tako dalje.
Takođe, sok za mršavljenje odličan je način da se napunite raznim vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima.
Evo najboljih recepata za zeleni sok za mršavljenje
Ovi zeleni sokovi imaju diuretička svojstva i sastojke za sagorijevanje masti koji su savršeni za izbjegavanje zadržavanja tekućine.
pakovanja za lice za blistavu kožu
1. Recept od soka od ananasa, krastavca i špinata
Da, špinat se koristi u ovom soku jer ima puno hranjivih sastojaka i malo kalorija što ga čini izvrsnim za mršavljenje. Ovo zeleno lisnato povrće je takođe prepuno vitamina A, vitamina C, folata, magnezijuma i drugih vitamina.
Ananas i krastavac sadrže antioksidanse i probavne enzime što ga čini odličnim načinom za promociju gubitka viška masti i tečnosti.
kako sagoreti masnoću na rukama
Ostale pogodnosti soka uključuju borbu protiv upala i jačanje metabolizma za kontrolu tjelesne težine.
Kako napraviti: Nasjeckajte 2 kriške ananasa, & frac12 krastavac, 4 lista špinata i frac12 jabuku (za poboljšanje okusa) i pomiješajte ih u sokovniku zajedno s 1 šalicom vode. Poslužite bez naprezanja.
Način potrošnje: Pijte ovaj sok natašte i doručkujte nakon 30 minuta. Konzumirajte ga tri puta sedmično.
2. Recept od soka od kivija, salate i špinata
Kivi, špinat i zelena salata, kombinacija ovih sastojaka dat će vašem tijelu velike količine vlakana i antioksidansa za pospješivanje gubitka kilograma. Kivi sadrži vitamin C, vitamin K i druge važne hranjive sastojke. Oni su takođe malo kalorija i gustine energije. Zelena salata i špinat su takođe malo kalorija.
Ovaj zeleni sok sadrži diuretička i pročišćujuća svojstva koja pomažu u uklanjanju toksina i zadržane tečnosti.
Kako napraviti: Nasjeckajte 1 kivi, 5 listova špinata, 3 lista zelene salate i dodajte u blender s 1 šalicom vode. Piće poslužite odmah bez naprezanja.
možemo li koristiti multani mitti svakodnevno
Način potrošnje: Pijte ovaj sok natašte tri puta nedeljno.
3. Recept od krastavaca, celera i zelene jabuke
Ovaj zeleni sok sadrži vrlo malo kalorija, ali je pun antioksidansa, vitamina i minerala. Šalica krastavca sadrži oko 16 kalorija, vitamin K, vitamin C, kalijum, magnezijum i druge neophodne hranjive sastojke. Zelene jabuke sadrže neprobavljive spojeve koji pospješuju rast dobrih bakterija u crijevima što je povezano s gubitkom kilograma.
Zeleni sok može dodatno smanjiti apsorpciju masti u crijevima i stimulirati vaš metabolizam što pomaže u laganom mršavljenju.
Kako napraviti: Nasjeckajte & frac12 krastavac, 3 stabljike celera, 1 zelenu jabuku i dodajte u blender zajedno s 1 šalicom vode.
Način potrošnje: Pijte sok od jabuke, krastavca i celera natašte ili popodne dva ili tri puta nedeljno.
4. Recept soka od mrkve, salate i brokule
Mrkva je malo kalorija i sadrži samo 50 kalorija. Takođe, prisustvo vitamina A u mrkvi pretvara se u retinoide u tijelu koji djeluju u interakciji s vašim masnim ćelijama i tkivima. Takođe, zelena salata i brokula imaju malo kalorija, zbog čega će vas ovaj sok prorijediti i očistiti.
modni trendovi za 2015
Kako napraviti: Nasjeckajte i frac12 mrkvu, 3 lista zelene salate, 1 grančicu brokule, 2 stabljike celera (za poboljšanje okusa) i dodajte u blender zajedno sa šalicom soka od naranče.
Način potrošnje: Pijte ovaj ukusni zeleni sok uz doručak ili popodne. Pijte ovaj sok 2 sedmice dnevno.
5. Recept soka od limuna, peršina i špinata
Sastojci koji se koriste u ovom receptu za sokove imaju diuretička, pročišćujuća i protuupalna svojstva i učinkovit je za mršavljenje. Limun izvrsno smanjuje kalorije i pomaže kod gubitka kilograma, a zajedno s peršinom može ubrzati vaš metabolizam. Ova tri sastojka ojačat će i vaš imunološki sistem.
Kako napraviti: Uzmite 5 grančica peršina, 6 listova špinata, 1 stabljiku celera i frac12 krastavca, 1 kašičicu ribanog đumbira (za pojačavanje ukusa) i sok od 1 limuna. Dodajte ih u blender zajedno sa 1 šoljom vode.
Način potrošnje: Pijte ovaj sok na prazan stomak tri puta nedeljno.
Pokušajte pripremiti ove recepte za zeleni sok za mršavljenje i uvjerite se u predivne rezultate.
Podijelite ovaj članak!
