Iako ste možda usred prakticiranja socijalnog distanciranja, još uvijek se možete oznojiti u udobnosti vlastitog doma, zahvaljujući YouTubeu.
Postoje desetine fitnes kanala koje možete besplatno gledati i nude veliki izbor vježbi – sve od aerobika i joge do boot campa i boksa – sve to možete raditi bez interakcije s grupom ljudi u teretani. Zaokružili smo šest najboljih YouTube kanala, tako da možete biti u toku sa svim svojim fitnes ciljevima (ili barem pokušati riješiti dio svoje anksioznosti).
1. Joga s Adriene
Ako tražite prizemljenog trenera, nema nikog boljeg od Adriene Mishler iz Joga sa Adriene . Sa preko četiri miliona pretplatnika, njen kanal sadrži visokokvalitetne besplatne video snimke o jogi za sve nivoe, tipove tijela i fokuse. Oh, a da li smo spomenuli da se njen super slatki pas također povremeno pojavljuje?
2. Tone It Up
Dizajniran od strane žena, za žene, Tone It Up instruktorice Karena i Katrina izgradile su svoj program tako da inspirišu i podrže svoju zajednicu ljubitelja fitnesa, sa fokusom na zdravlje i sreću. Jedan od njihovih najpopularnijih treninga je njihov Trening snage za početnike jer razgovaraju o tome kako tačno odabrati prave težine koje odgovaraju vašim potrebama. Da ne spominjemo, oni također imaju punu liniju proizvoda uključujući detoksikacije i proteine.
3. MadFit
MadFit sadrži treninge kod kuće u realnom vremenu, treninge u teretani i skoro sve ostalo što vam je potrebno za dobro znojenje. Svaki video, poput 12-minutnog HIIT kruga iznad, također uključuje zagrijavanje. Žele više? Osnivač i instruktor Maddie Lymburner čak ima svoju liniju kuharica. Prilično impresivno.
4. FitnessBlender
vodi par, FitnessBlender nudi preko 500 tempiranih treninga od pet minuta Cardio Jumpstart za povećanje energije vježbajte do 35 minuta Vježba za gornji dio tijela za toniranje . Daniel i Kelli su osmislili svaki trening imajući na umu zaposlene parove (ili samo pojedince).
5. blogira
Ovo popularan kanal fokusira se na POP Pilates, PIIT28 i Bootcamp Sculpting. (Ne brinite, ni mi nismo znali šta su prva dva, ali nakon što smo ušli u ove kanale, sada smo profesionalci za pilates). Pod vodstvom instruktorice Cassey Ho, svaki trening se fokusira na vaše jezgro, noge, ruke i zadnjicu.
6. The Fitness Marshall
Za one od nas koji bi radije radili bilo šta osim vježbanja, Fitness guru Caleb Marshall kombinuje popularnu muziku muzičara poput Kelly Clarkson kako bi stvorio plesne rutine koje će vam pomoći da se znojite. Osim toga, sam ples je bolji od bilo kojeg treninga koji smo ikada radili.
RELATED : Planet Fitness nudi besplatne online treninge na Facebooku uživo
Naša oprema za vježbanje koju morate imati:
Zella Live u tajicama visokog struka
59 dolara Kupi sada
Andi ANDI torba
198 dolara Kupi sada
ASICS žene's Gel-Kayano 25
120 dolara Kupi sada
