8 manje poznatih zdravstvenih blagodati Ambarele, Zlatna jabuka

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
• Filmovi Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
• Vijesti Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
• Sport Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Finansije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Znanstveno nazvana Spondias dulcis, ambarela je tropsko drvo s jestivim plodom. Voće ima ukus ananasa-manga i najbolje ga je jesti zrelo - iako je jestivo sirovo. Ambarella pripada porodici Anacardiaceae, koja takođe uključuje tropsko drveće poput indijskog oraščića i manga. Lišće i kora ambarele također se koriste u razne svrhe, međutim, plod je najčešće korišten dio biljke - zbog mnoštva blagodati koje posjeduje [1].

ležerne cipele za nošenje uz ženske farmerke

Ambarella se široko koristi u ajurvedskoj medicini za liječenje vrućice, kašlja, gonoreje, proljeva i aftoznih čireva. Osim toga, biljka i njeni dijelovi dio su tradicionalne medicine Francuske Gvajane i raznih drugih zemalja [2].

Osim što se koristi kao hrana, ambarela se koristi i kao terapijsko sredstvo, zbog prisustva flavonoida, saponina i tanina. Gusto hranjivim sastojcima, voće je korisno za poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja [3]. Pročitajte kako biste znali na koje načine ovo manje poznato voće može poboljšati vaše zdravlje.

Nutricionistička vrijednost Ambarele

100 grama voća sadrži 0,27 g masti, 0,88 g proteina i 0,3 mg gvožđa.

Preostale hranjive tvari u ambareli su kako slijedi [4]:

• 10 g ugljenih hidrata
• 2,2 g dijetalnih vlakana
• 5,95 g šećera
• 80 g vode
• 3 mg natrijuma
• 250 mg kalijuma
• 67 mg fosfora
• 36 mg vitamina C

Zdravstvene prednosti Ambarele

Koristi se u liječenju upala, krvarenja, opeklina, proljeva, upala grla, infekcija usta, katarakte, dizenterije, rana, kašlja, upala oka, groznice i raznih drugih bolesti, ambarela može na vaše načine koristiti zdravlju [5], [6 ], [7], [8].

1. Poboljšava vid

Bogat izvor vitamina A, ambarela pomaže u poboljšanju vašeg vida. Spoj retinola u vitaminu A odgovoran je za ovu funkciju jer poboljšava vizuelnu percepciju pojedinca. Uvarak napravljen od lišća ambarele koristi se za liječenje bolnih očiju.

2. Upravlja holesterolom

Ambarella je prepuna vitamina C koji pomaže u metabolizmu holesterola koji se nalazi u vašem tijelu do žučnih kiselina. Metabolizmom holesterola izjednačit će se nivo holesterola u krvi, čime se nivo holesterola održava u zdravoj ravnoteži.

tabela zdrave ishrane za mršavljenje

3. Poboljšava probavu

Prisustvo prehrambenih vlakana u voću čini ga korisnim za olakšavanje vašeg procesa probave. Vlakna pomažu čišćenjem crijeva i sprečavaju razvoj zatvora i dispepsije ili probavne smetnje. Uz to, sadržaj vode u plodu igra značajnu ulogu u borbi protiv dehidracije. Osim voća, kora se koristi kao prirodni lijek protiv dizenterije.

4. Pomaže u gubitku kilograma

Sa malo ugljikohidrata, masti, kalorija i visokim dijetalnim vlaknima - plodovi ambarele pomažu u odbacivanju te dodatne težine. Pružajući osnovne hranjive sastojke potrebne za vaše tjelesne funkcije, ambarella vam omogućava da se osjećate siti zbog vlakana, a sadržaj vode također pruža osjećaj sitosti i sprečava vas da se prejedete.

5. Sprečava prerano starenje

Prisustvo vitamina C u voću može vašem tijelu pomoći na različite načine. U ovom slučaju, pomaže u zaštiti molekula kao što su proteini, lipidi (masti), ugljikohidrati i nukleinske kiseline (DNA i RNA) od bilo koje vrste oštećenja. Štiti vaše stanice od slobodnih radikala, toksina ili zagađivača - sprečavajući tako da vaša koža bude napadnuta.

6. Jača imunološki sistem

Sadržaj vitamina C u voću pomaže u poboljšanju funkcije vašeg imunološkog sistema. Jača vaše obrambene mehanizme, sprečavajući tako pojavu bilo kojih bolesti ili napada stanica slobodnih radikala.

7. Liječi anemiju

Bogata gvožđem, ambarela je korisna za pojedinca koji pati od nedostatka krvi. Pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, što pojačava prisustvo vitamina B1. Pomaže u povećanju protoka kiseonika kroz vaše tijelo - poboljšavajući protok krvi [9].

kako napraviti gel od lanenog sjemena

8. Liječi kašalj

Jedna od ostalih glavnih blagodati ambarele je njena sposobnost liječenja kašlja. Učinkovit prirodni lijek, ambarela može umiriti vaše grlo i riješiti se promuklosti [10].

Zdravi recepti Ambarella

1. Sok od ambarele

Sastojci [11]

• 5-6 ambarela, oguljene i nasjeckane
• 300-400ml vode
• 2 kašike šećera
• 2 suhe šljive
• Kockice leda

Uputstva

• Sjeckane ambarele pomiješajte s vodom i šećerom.
• Dodajte jednu kocku leda i suhe šljive i dobro izmiješajte.

[Izvor: Pinterest]

2. Salata Ambarella

Sastojci

• 3 ambarele
• Prženi luk
• Nana, 4-5 listova
• Bosiljak, 2-3 lista

Uputstva

• Operite i ogulite kožu ambarele i narežite na tanke kriške.
• Dodajte prženi luk, mente i bosiljak.
• Držite u hladnjaku 30 minuta i poslužite.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu