9 znakova da imate toksičnog oca
1. On vas upoređuje sa vašom braćom i sestrama
Ti i tvoja starija sestra ste dvije potpuno različite osobe. Ali pošto je ona doktorka sa troje dece, a vi samohrani učitelj, vaš tata voli da pokušava da vas dvoje suprotstavi jedno drugom. Tvoja sestra ide glavnim putem, ali stalno te tatina zadirkiva i dalje čini nesigurnim i napadnutim.
2. Ne poštuje granice
Voliš svog oca, ali mu je uvijek bilo teško da zna gdje mu je mjesto. Stekao je naviku da se nenajavljeno pojavljuje u vašoj kući očekujući da će moći ostati na večeri. Zato što ga volite, popuštate, ali čak i nakon što ga zamolite da prestane da dolazi bez poziva, on to i dalje čini.
šta je vojvoda
3. On insistira na tome da je u pravu
Tvoj tata je mrzeo svaku osobu sa kojom si ikad izlazio, i počinje da se oseća kao da niko neće biti dovoljno dobar. On ima slična mišljenja o vašim ciljevima u karijeri, prijateljima i skoro svemu drugom. Ako ste artikulirali da ste zadovoljni svojim životom i ljudima u njemu, a on i dalje neće ostati izvan vašeg posla, onda bi vaš odnos s ocem mogao biti na ivici (ako već nije) otrovan.
4. Osjećate se iscrpljeno nakon što ste proveli vrijeme ili razgovarali s njim
Da li se osjećate potpuno potrošeno svaki put kada komunicirate sa svojim tatom? Ne govorimo o tome da se osjećate kao da morate neko vrijeme biti sami – nešto što se može dogoditi čak i sa ljudima s kojima volimo da su u blizini. Interakcija sa toksičnom osobom može ostaviti osjećaj da se osjećate poraženo jer njihove dramatične, potrebite i sklonosti koje zahtijevaju visoko održavanje mogu isisati energiju iz vas.
5. Stalno igra žrtvu
Ponekad roditelji ne mogu a da ne savladaju svoju djecu od osjećaja krivice. (Kako to mislite, ne dolazite kući za Dan zahvalnosti?) Ali postoji razlika između izražavanja razočaranja i stvaranja toksičnog okruženja okrivljavanjem svih ostalih za svoja osjećanja. Ako vaš tata odbija da razgovara s vama nedelju dana jer ste odlučili da sledeći Dan zahvalnosti provedete sa prijateljima, mogli biste biti na toksičnoj teritoriji.
6. On pokušava da se takmiči s vama
Svaki put kada nazovete tatu da razgovarate o unapređenju na poslu ili napretku u obuci noše sa svojim djetetom, on neizbježno usmjerava razgovor na njegov sjajne karijere ili njegov metode da vas odgajaju. Svaka zdrava veza bi trebala biti dvosmjerna, a ako vaš tata nije u stanju da slavi vaše pobjede - velike ili male - to je znak da postoji problem.
7. Sve je o njemu
Upravo ste obavili 45-minutni telefonski razgovor sa svojim tatom i shvatili da vam nije postavio nijedno pitanje o vašem životu ili o tome kako ste. Ako se bavio važnim pitanjem ili je imao neke uzbudljive vijesti, to je jedna stvar. Ali ako se ovo dešava svaki put kada razgovarate, onda bi ova veza mogla biti toksična.
8. Uvek su vezani uzice
Naravno, tata će pokupiti unuke iz škole, ali nikad nećete čuti koliko ste sretni što imate njegovu pomoć... nakon čega slijedi hitan zahtjev za reorganizacijom njegovog podruma. Ne sugeriramo da naši roditelji treba da urade svaku sitnicu za nas, ali treba da budete u mogućnosti da tražite uslugu bez da vam on to drži iznad glave ili odmah zatraži nešto nerazumno zauzvrat.
9. Njemu je nemoguće ugoditi
Stalno se saginjete unazad da biste ugodili svima u svom životu - uključujući i svog oca. Većina ljudi je zahvalna na vašoj fleksibilnosti i pomoći, ali čini se da vaš tata uvijek želi više. Ako se stalno osjećate kao da vam nedostaje u njegovim očima, nije problem u tome kako radite stvari, već na njemu.
netflix najbolje ocijenjeni filmovi
4 načina da poboljšate svoj odnos sa tatom
1. Postavite realna očekivanja
U savršenom svijetu, svi bismo imali jake odnose sa svima u našim životima, uključujući i naše roditelje. Ali stvar je u tome da svijet nije savršen. Neki dvojci roditelj-dijete će biti najbolji prijatelji, dok će drugi samo tolerirati jedni druge. Ako želite da poboljšate svoju vezu, budite realni u tome. Možda vam nije suđeno da budete najbolji prijatelji - to je u redu. Ono što može biti nevolja je da se nadate nečemu što se nikada neće dogoditi i biti razočarani kada se neizbježno ne dogodi.
2. Odaberite svoje bitke
Ponekad je vrijedno pristati da se ne slažete. Očevi i kćeri (i sinovi), iako su često slični na mnogo načina, moraju se sjetiti da su odrasli u različitim epohama i da su proživjeli različita iskustva. Vi i vaš tata možda imate potpuno različite ideje o karijerama, vezama i roditeljstvu, i to je u redu. Važno je identifikovati oblasti u kojima se niko od vas neće predomisliti i pristati da poštujete mišljenje drugog bez osuđivanja ili neprijateljstva.
3. Naučite da oprostite
Držati se osjećaja ogorčenosti je loše za vas – bukvalno. Studije su pokazale da se ljutite povećava krvni pritisak , puls i aktivnost nervnog sistema. Alternativno, prihvaćanje oproštaja može poboljšati cjelokupno zdravlje smanjenjem nivoa stresa. Osim fizičkog zdravlja, otpuštanje može poboljšati nečije mentalno zdravlje, odnose i putanju karijere. Healthline izvještaji nagomilani bes usmjereno na jednu stranu može prerasti u druge odnose. Zamjeranje vašem ocu ili osuđivanje vašeg odnosa s ocem moglo bi se manifestovati tako što ćete vičite na vlastitu djecu na najmanju ruku. Od promjene vaše perspektive do preuzimanja aplikacije za meditaciju, ovdje je osam jedinstvenih vježbi da vam pomogne da se oslobodite ljutnje.
4. Prepoznajte da li je vaša veza nepopravljiva
Svaki dvojac roditelj-dijete povremeno se svađa. Ali ako ste se uvijek osjećali kao da ste postali najgori u sebi kada se vratite kod kuće, vaša porodica bi mogla gaziti toksično teritorija. Toksični ljudi iscrpljuju; susreti te ostavljaju emocionalno izbrisanim,' kaže Abigail Brenner, dr . 'Vreme s njima se odnosi na brigu o njihovom poslu, zbog čega ćete se osjećati frustrirano i neispunjeno, ako ne i ljuto. Ne dozvolite sebi da se iscrpite kao rezultat davanja i davanja i ne dobijate ništa zauzvrat.' Zvuči poznato? Iako može biti nevjerovatno teško izbaciti toksičnog roditelja iz svog života, nije sramota u tome - pogotovo ako vam se čini da ste probali sve.
RELATED : Toksična ljubav: 7 znakova da ste u nezdravoj vezi
