Kada ste se prvi put sreli, bilo je to kao u romanu Nikolasa Sparksa. (Doneo ti je ruže i tartufe! On ti je držao vrata! Gledao je s tobom glupe rijaliti emisije, čak i one zaista sramotne!) Ali sada kada ste već neko vreme zajedno, ne možete da kažete da li ste i vi. štucanje u vezi je sasvim normalno ili ako su svađe koje vodite nezdrave. Jer kada je riječ o roller coasteru veza, može biti teško uočiti znakove toksičnosti.
Nije neuobičajeno da se ljudi u nezdravim zajednicama opravdavaju za svoje (ili partnerovo) ponašanje ili poriču kako stvari stoje. Ali ako se stalno nosite s osjećajem ljubomore, nesigurnosti ili anksioznosti, onda vjerojatno skrećete na destruktivnu teritoriju. Evo još jednog načina da saznate da li imate posla s toksičnom ljubavlju: zdravi odnosi čine da se osjećate zadovoljnim i punim energije, dok toksični odnosi ostavljaju da se osjećate depresivno i iscrpljeno. A to bi mogla biti opasna stvar. U dugoročna studija koji su pratili više od 10.000 ispitanika, istraživači su otkrili da su učesnici koji su bili u negativnim vezama pod većim rizikom od razvoja srčanih problema (uključujući fatalni srčani događaj) od onih čije bliske veze nisu bile negativne. Yikes. Iako nijedna veza ne može biti sretna i bez sukoba cijelo vrijeme, kako znati da li je vaša nezdrava? Evo sedam načina da saznate jeste li u toksičnoj situaciji.
VEZANO: 6 RIJEČI KOJE TREBA REĆI TOKSIČNOJ OSOBI DA BISTE RAZGLAŽILI SITUACIJU
1. Više dajete nego uzimate.
Ne mislimo na materijalne stvari i velike gestove, poput onih ruža i tartufa. Više se radi o promišljenim malim stvarima, kao što je trljanje leđa bez pitanja, odvajanje vremena da se raspitate o svom danu ili preuzimanje omiljenog sladoleda u prodavnici – samo zato. Ako ste jedini koji se trudite da uradite posebne stvari za svog partnera, a on vam nikada ne uzvraća ili uzvraća pokret (posebno ako ste već rekli da je to nešto što biste željeli), možda je vrijeme da dajte vezu izbliza.
2. Osjećate anksioznost kada niste zajedno.
Kada ste nekoliko sati udaljeni od partnera, otkrićete da provjeravate svoj telefon, da imate problema da sami donosite odluke i brinete se da će nešto poći po zlu. Iako ste možda u početku pomislili da je to razlog zbog kojeg ste trebalo bi budite zajedno (sve je mnogo bolje kada ste samo vas dvoje, mazite se na kauču), to nije slučaj, kaže Jill P. Weber, Ph.D. Ako se stalno preispitujete, to bi mogao biti znak da vaš partner ima kontrolu nad vašim životom - i odlukama koje donosite - na toksičan način.
3. Svake sedmice se svađate oko iste stvari.
Nikada ne iznosi smeće. Uvek ste preumorni da biste izašli petkom. Bez obzira koja je stvarna tema svađe, većina parova ima nekoliko cikličnih svađa koje se pojavljuju iznova i iznova. Ali ako se samo svađate radi svađe, a da zapravo ne komunicirate šta je suštinski problem ili ne poduzimate korake za rješavanje stvari za sljedeći put, vaša veza ide u toksičnu teritoriju.
4. Vodite rezultat.
Fenomen 'držanja rezultata' je kada vas neko s kim izlazite nastavi kriviti za greške iz prošlosti koje ste napravili u vezi, objašnjava Mark Manson , autor Suptilna umjetnost ne davati kurac . Jednom kada riješite problem, izuzetno je toksična navika iznova i iznova otkrivati isti argument, s namjerom da još jednom povećate (ili još gore, osramotite) svog supružnika. Dakle, izašli ste sa svojim prijateljima prošlog ljeta, popili ste tri previše Aperol spreja i slučajno razbili lampu. Ako ste to već progovorili i izvinili se, nema razloga da vaš supružnik to stalno spominje svaki put kada vi i vaši prijatelji imate sastanak s pićem.
5. U posljednje vrijeme se ne osjećate kao sami.
Zdrava veza treba da izvuče ono najbolje u vama. Kada vi i vaš partner izađete na ples, trebali biste se osjećati kao samopouzdani, prekrasni i bezbrižni, a ne ljubomorni, nesigurni ili ignorirani. Ako ste se osećali lošije otkad se družiš sa svojim ljepotom, možda se dešavaju neke toksične stvari.
6. Potpuno ste zaokupljeni vezom.
Potpuno ste opsjednuti svojom novom simpaticom - ne možete prestati razmišljati o njemu, a sve što radite je da ga usrećite. Iako se ova osjećanja lako mogu pomiješati s ljubavlju, Weber objašnjava da je ovo glavni toksični trag za vezu. Morate prepoznati da ova veza preuzima cijeli vaš identitet, kaže ona. Najveća crvena zastava? Ako počnete da držite partnera podalje od porodice i prijatelja iz straha da oni neće razumjeti i da bi vam mogli reći da raskinete s njim. Odvojite malo vremena za sebe i sjetite se šta vas je činilo sretnima prije veze, a zatim odlučite ima li mjesta za oboje i vašeg partnera da nastavite da rastete i napredujete zajedno.
7. Osjećate se kao da ste na rolerkosteru.
Toksična ljubav često znači osciliranje između jakih uspona (uzbuđenje i strast) i intenzivnih padova (anksioznost i depresija). Uživate u usponima, ali uglavnom doživljavate padove. Na perverzan način, nepredvidivost intenzivnih emocija drži osobu zaglavljenom, poput neuspješnog kockara koji se nada da će sljedeća karta sve preokrenuti, kaže Weber. Prepoznajte ovaj obrazac i prekinite vožnju, savjetuje ona.
Dakle, ako ste uočili znakove, kako se izvući iz toksične veze ? Prvi korak je priznati da je to veza - ne ti – to je manjkavo. Zatim potražite pomoć od psihologa ili savjetnika. Izlazak iz nezdrave veze je težak (uzmite to od ovog pisca koji je to uradio) i obraćanje profesionalcu može vam pomoći da shvatite najbolji način da se odmaknete i kako da ponovo izgradite svoj život kao jaka, sama osoba. Okružite se pozitivnim ljudima i brigu o sebi stavite na prvo mjesto. Trebate li riječi ohrabrenja? Pusti ove citati o toksičnim vezama inspirisati te.
VEZANO: JEDNA STVAR KOJU NIKADA NE TREBATE REĆI OTROVNOJ OSOBI
