Modeli izgledaju onako kako izgledaju jer A) genetika i B) veći dio svojih dana posvećuju vježbanju i jedenju pravih stvari. I dok ja, sa 5 stopa-4, dajem sve od sebe da radim i jedno i drugo, vjerovatno neću doživjeti još jedan nalet rasta u skorije vrijeme. Bila sam iza pozornice na modnim revijama, ali ne planiram ikada ući na jednu, a ipak to još uvijek ne zaustavlja moju znatiželju o tome šta današnji jaki, zdravi modeli rade da postignu tijela poput to.
jaje i maslinovo ulje za rast kose
Odgovor? P.volve. Kreirao Stephen Pasterino, trener Victoria's Secret Angels-a, uz pretpostavku da su sva tijela jaka, P.volve je vježba za jačanje i produženje za razliku od bilo čega drugog koji postiže prave rezultate kod kuće ili u studiju. Završeno sa mnoštvom opreme koja se može kupiti preko P.volvea ili dalje Amazon , poput čuvenog toniranja bedara i gluteusa P.ball , plus jedrilice, trake za ruke i utege za gležnjeve, koristi Pasterinovo znanje i obuku u primijenjenoj funkcionalnoj nauci kako bi osigurao sigurne, učinkovite pokrete.
Prvi put sam se upoznao sa P.volveom na događaju koji su vodile Olivia Culpo i njene sestre, Aurora i Sophia, na novom vodećem brodu Soho na Menhetnu. (Napomena: ako dobijete priliku, vi imati da proverim. Ovo je vjerovatno najljepši studio koji sam ikada vidio, što čini odlazak na časove još lakšim.) Nikada neću odbiti besplatan trening, ali nisam očekivao da ću biti toliko oduševljen. Kao bivša srednjoškolska atletičarka i sadašnja opsjednuta pilatesom, nisam se pitao hoće li ovi sićušni, pomalo nespretni pokreti zaista postići rezultate za nekoga ko nije tako genetski nadaren kao Olivia Culpos iz svijeta. Ali sat kasnije, zapravo sam se osjećao čvršće i usudio sam se reći viši? Da ne spominjem znojniji. Nekoliko minuta nakon treninga, koji prisiljava malo koordinacije uma i tijela, pomislio sam: Oh, ovo nije tako loše. Skratio sam na 30 minuta i znojio sam se mnogo više nego u pilatesu.
U ime istraživanja, odlučio sam da isprobam trening naredne tri sedmice iz udobnosti svog stana. Svi proizvodi se mogu kupiti na mreži, a tu je i besplatna dvonedeljna probna verzija usluge striminga koja sve te rutine isporučuje direktno na vaš telefon, TV ili računar. Nakon završetka probnog perioda, to je samo 20 USD mjesečno za neograničen pristup – to je manje od jedan fensi sat vježbanja. A sada kada je vrijeme sve hladnije, vježbanje bez napuštanja kuće izgledalo je idealno.
kako prirodno zaštititi kosu od opadanja
Pogodi šta? Strimovani treninzi bili su jednako naporni i znojni kao i lični čas, na način koji je opekotina tako dobar. Moja omiljena stvar kod njih je i praktičnost i raznolikost. Da sam imao samo 30 minuta, izabrao bih samo 30-minutni trening. Da sam želio ciljati svoje ruke, mogao sam odabrati rutinu koja mi odgovara. Čak sam počeo da primjećujem kako se moje držanje mijenja na bolje i nešto više definicije u mišićima općenito. Jedna stvar koju treba napomenuti: ako možete stići na čas u studiju, to je od velike pomoći za formu. Budući da su pokreti tako precizni, bilo mi je od koristi imati trenera koji će me ispraviti prvi put kako bih ih mogao pravilno izvoditi dalje.
Sada sam potpuno opsjednut. Planiram u potpunosti nastaviti svoj P.volve režim ove zime, iz topline vlastitog doma, dopunjen ponekim osobnim časovima tu i tamo. Čak planiram da uštedim malo prostora u svojoj ručnoj ruci za odmor za P.ball (koji se ispuhuje!) i nekoliko drugih komada opreme kako bih se mogao ušuljati na trening usred svog uživanja. to je to dobro.
VEZANO: 19 najboljih poklona za trkače koje već nemaju
indijske frizure za srednju kosu
