Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Volimo jesti hranu, ali mrzimo je dobro žvakati. A većina nas ne zna stvarne koristi temeljitog žvakanja hrane. U stvari, ako hranu ne žvaćete pravilno, možda se neće dobro svariti.
Takođe pročitajte: Je li sigurno koristiti slinu kao mazivo?
Hranu treba dobro razgraditi kako bi je vaše tijelo moglo probaviti i apsorbirati u njoj prisutne hranjive sastojke.
Takođe pročitajte: Da li je sigurno voditi ljubav kad imate infekciju kvascem?
Kad ste u žurbi, obično se brinete samo zbog uzimanja hrane i guranja u grlo, ali stvari ne funkcioniraju tako. Pročitajte kako biste saznali o prednostima dobrog žvakanja.
Benefit # 1
Na kraju ćete jesti manje kada dobro žvaćete hranu. Generalno, vašem mozgu treba neko vrijeme da shvati koliko jedete. Kada jedete brzo, vaš mozak neće shvatiti. Ali kad polako jedete dobro žvačući hranu, osjećat ćete se siti i jesti manje.
od koštanog porculana
Benefit # 2
Vaš želudac se priprema za probavu tek kad zubi počnu raditi. Dakle, dobro žvakanje poboljšat će probavu jer vaš želudac dobije signal i napravi potrebne pripreme.
Benefit # 3
Probava započinje u ustima. Da, kada dobro žvačete hranu, pljuvačka i zubi mogu hranu razgraditi na upravljive čestice lakše za probavu. Nepravilno žvakana hrana možda se neće pravilno svariti.
maska za kosu kod kuće za rast kose
Benefit # 4
Takođe, dobro žvakanje hrane omogućit će vam uživanje u njenom okusu i okusu. Ovo je u stvari luksuz.
Benefit # 5
Dobro žvakanje hrane može vašem tijelu pružiti dovoljno vremena da luči određene hormone poput leptina, grelina i tako dalje koji imaju važnu ulogu u procesu probave.
Benefit # 6
Neke studije tvrde da se svaki zalogaj mora sažvakati najmanje 30-50 puta kako bi bio pogodan za probavu. Ali niko od nas nema toliko vremena da pravilno žvaće hranu.
Benefit # 7
Mnoge zdravstvene procjene tvrde da ljudi koji temeljito žvaču imaju tendenciju zdrave težine. Također, ako planirate smršaviti, temeljito žvakanje hrane može vam pomoći da brže postignete svoj cilj.
