Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kada ste trudni, morate jesti određenu hranu koja je ne samo zdrava, već sadrži osnovne hranjive sastojke i minerale. Na primjer, kalcij je jedan od minerala koji je potreban za zdrav razvoj rastućeg fetusa.
Kalcijum pomaže u izgradnji snažnih kostiju i zuba rastuće bebe. Kalcijum je takođe potreban tokom trudnoće da bi podstakao zdravo srce, živce i mišiće majke i bebe. Ako tokom trudnoće ne jedete hranu bogatu kalcijumom, beba će iz vašeg tijela izvući sav potreban kalcijum koji će utjecati na vaše zdravlje.
koje voće ima više proteina
Dakle, vrlo je važno uključiti hranu bogatu kalcijumom u svoju trudnoću. Međutim, postoje mnoge žene koje smatraju da kalcij dolazi samo iz hrane i zdravih napitaka. Ali mliječni proizvodi nisu jedini izvori kalcijuma. Tokom trudnoće žene se vole prepustiti svježe rezanom voću. Dakle, ako volite voće i želite u trudnoći jesti voće bogato kalcijumom, tada na popis prehrane možete dodati određeno voće.
Voće bogato kalcijumom poput naranče, dudova i kivija može biti uključeno u vašu trudnoću. Zdravi su i hranjivi. Slično tome, sušeno voće poput suhih smokava, suhih šljiva (suhih šljiva) i suhih marelica može se uključiti u trudnoću jer je ovo voće bogato kalcijumom.
Ako ste trudni i želite uključiti ovaj mineral, evo nekoliko plodova bogatih kalcijumom u svojoj trudnoćnoj prehrani.
Voće bogato kalcijumom za trudnice:
Suhe smokve
Jedna šolja suhe smokve daje 241mg kalcijuma. Suhe smokve sadrže i obilnu količinu 0mega-3 masnih kiselina i cinka što je čini zdravom za trudnice.
Datumi
Prema pričama starih žena, datumi mogu smanjiti trajanje porođaja. Takođe je bogat kalcijumom. Jedan datum sadrži 15,36 mg kalcijuma.
kućni lijek za uklanjanje tamne kože
Kumquats
Ovo voće bogato kalcijumom može se jesti tokom trudnoće, pa čak može biti uključeno u postnatalnu prehranu.
Suhe kajsije
Ovo voće bogato kalcijumom smatra se superhranom za trudnice. Sušene kajsije sadrže i željezo, folnu kiselinu i kalij što je čini zdravom grickalicom.
Naranče
Citrusno voće bogato je vitaminima, posebno vitaminom C i kalcijumom. Jedna naranča sadrži oko 60 mg kalcijuma što je čini hranjivim voćem za trudnice.
Bachelor in Paradise pobjednici 3. sezone
Suve šljive
Suve šljive su suhe šljive koje su voće bogato kalcijumom. Ako tijekom trudnoće patite od zatvora, isprobajte ovaj kućni lijek.
Dudovi
Ovo je još jedno voće bogato kalcijumom. Međutim, postoje mnogi ljudi koji misle da dud ne treba jesti tijekom trudnoće, dok druge žene to negiraju. Dakle, posavjetujte se sa svojim ginekologom prije nego što ga uvedete u svoju prehranu.
Kiwi
Ovo je još jedna superhrana koju treba imati tokom trudnoće. Osim kalcijuma, kivi je bogat i vitaminom C (koliko i naranča).
