Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Danas smo svi svjesni zdravlja. Bez obzira brine li se o tome što jedemo i kada jedemo ili svakodnevno vježbamo kako bismo što duže bili u formi i zdravi. Kad kažemo vježba, teško da ljudi razmišljaju o trčanju na stazi ili jogi prva misao vezana za vježbanje uvijek je vezana za teretanu.
Gymming je izvrstan način za oblikovanje fit tijela i nalazi se na popisu osnovnih stvari ili svakodnevnih rutina mnogih ljudi, jer većina nas misli da je jedini način da postanete zdravi i zdravi ako se pridružite teretani. Iako je to lijep način za postizanje kondicije, to nije jedini način.
Mane svakodnevnog odlaska u teretanu
Učlanjenje u teretanu takođe bi moglo naštetiti vašem zdravlju, izgubiti novac ili biste čak mogli propustiti vježbanje na otvorenom. Stoga ćemo navesti 13 razloga zašto teretana nije najbolji način vježbanja i koji su nedostaci odlaska u teretanu.
rješenje problema kose kod kuće
1. Prehrambena neravnoteža:
Budimo iskreni, teretana dovodi do žestokog vježbanja i općenito, to dovodi do povećanja naše želje da konzumiramo sve više i više hrane. Teže je kontrolirati svoj poriv i privlačnost prema hrani, uglavnom nezdravoj hrani, jer ona bolje ispunjava naš trbuh.
To dovodi do poremećaja u vašoj prehrani, jer bi trebalo jesti određenu količinu hrane i određenu vrstu hrane, ovisno o tome čemu vježba cilja kao krajnji rezultat.
2. Bacanje novca:
Nisu svi skloni svakodnevnom odlasku u teretanu. Vidite, u početku, kad je sve to novo i novo, a mi smo naizgled odlučni izgubiti svu masnoću, redovito pohađamo teretanu.
Međutim, nakon nekoliko tjedana počinjemo gurnuti teretanu na kraj liste prioriteta, a do kraja tromjesečnog paketa koji ste vjerojatno platili, dva puta ste bili u teretani u dva mjeseca. To je, prijatelju, bacanje novca.
holivudski filmovi za tinejdžere
3. Teške povrede:
Kada se pridružite teretani, to bez sumnje nije lako iskustvo, jer ste prisiljeni izgurati se izvan svojih trenutnih fizičkih mogućnosti i izaći iz zone udobnosti.
Dobro je forsirati se da se tako teži naprijed, uostalom - bez boli, bez dobiti. Međutim, ako se netko previše pogura, mogao bi pretrpjeti neke ozbiljne ozljede poput operacija zamjene kuka ili koljena.
4. Mogao bih se osjećati neadekvatno:
BDD ili tjelesni dismorfični poremećaj je vrsta hipohondrijskog poremećaja koji u osnovi znači da osoba koja pati od BDD-a uvijek pronalazi određene nedostatke u svom tijelu i želi postići 'savršeno tijelo' koje je, prema njihovim riječima, besprijekorno, iako ove nedostatke nemaju postoje.
kako smanjiti opuštene grudi
Stoga ovi ljudi pokušavaju 'popraviti' svoje tijelo kroz opsežne treninge pridružujući se teretani. To ih izlaže brojnim ljudima sa 'savršenim tijelom' i čini da se osjećaju neadekvatnije. Vježbanjem se treba osjećati dobro i zdravo, a ne smije se postići da se postigne određeni standard ljepote.
5. Krivica u teretani:
Jedan od razloga zašto se ljudi uključuju u teretanu je taj što se osjećaju izuzetno krivima zbog toga što previše jedu ili nedovoljno vježbaju. Sad, kada netko plati naknadu i još uvijek ne može odvojiti vrijeme za teretanu, jer zaista ima izuzetno zauzet raspored, to bi pojačalo osjećaj krivnje u kojem nije dobro mentalno stanje.
6. Užasi ovisnosti:
Gymming je vrlo zarazan, pogotovo kada ljudi zapravo redovito idu u teretanu. Međutim, iz određenih razloga, ako prestanu ići u teretanu na nekoliko mjeseci, sigurno će se osjećati nelagodno zbog vlastite tjeskobe, krivnje, gubitka, pa čak i depresije u određenim slučajevima, jer iz očiglednih razloga njihovo tijelo prolazi promjena, a ne ona koju su priželjkivali.
7. Open Air i vježbe:
Propusti se vježbanje na otvorenom kao i njegove prednosti kada se pridruže teretani. Vježbanje na otvorenom čini čovjeka energičnijim, entuzijastičnijim, sretnijim i budnijim. Stoga je jedan zdraviji i sretniji na otvorenom.
8. Stavlja vas u kolotečinu:
Rečeno je da je najbolji način vježbanja neprestano mijenjati rutinu vježbanja i ne dopustiti tijelu da se navikne na raspored. Gymming radi suprotno i dovodi vas u kolotečinu.
9. Ograničavajuće:
Teretane mogu biti zagušljive i zatvorene. Međutim, vježbanje na otvorenom ili kod kuće može biti slobodnije jer ste slobodni raditi što želite i kada želite, kao i smišljati kreativne vježbe i usredotočiti se na zdraviji život.
10. Gubljenje vremena u putovanjima:
Možda ne živite u blizini zaista dobre teretane, pa možda gubite puno dodatnog vremena i novca putujući u najbolju teretanu.
prednosti upotrebe maslinovog ulja na licu
11. Sve može biti previše zastrašujuće:
Teretana ima mnogo mašina i opreme. Nekoga ko se pridruži teretani i nije početnik, upotreba te opreme, kao i promatranje drugih, koji su vjerovatno izuzetno glomazni i jaki, ako ih koriste s malo poteškoća, može biti malo zastrašujuće.
12. Jednostavnije izgraditi kućnu teretanu:
Članstvo u teretani košta puno, i to ne onoliko koliko mislite da izgradite kućnu teretanu kupnjom sve opreme koja vam je potrebna jer u teretani uvijek postoji oprema koju ne koristite.
13. Oštetite svoje srce:
Vježbanje u teretani, posebno naporne vježbe mogu oštetiti nečije srce. Jednostavne stvari poput kardio i ekstenzivno kardio mogu povećati rizik od srčanih problema na sedam puta. Tijekom vježbanja treba neprestano provjeravati njihov puls.
