Hmm, izgleda da je vaša beba trenutno u poprečnom položaju, rekao mi je moj ginekolog tokom ultrazvuka na mom 30-nedeljnom prenatalnom pregledu. Prokleo sam. Glasno. Nakon dva mjeseca srećnog druženja u položaju s glavom nadole, šta je dođavola radila postrance? Trebala je biti u zadnju. I znao to. Samo sam to znao.
sok od crnog grožđa blagotvoran je za kožu
Sve ove stvari o pozicioniranju poznate su kao fetalna prezentacija, a kada ste blizu termina porođaja, način na koji je vaša beba smještena u materici je sve. Imati bebu u karlici (glava gore) ili poprečnom (bočno ili dijagonalno) kasno u trudnoći obično znači automatski carski rez. I jesam, kao i mnoge trudnice NE želim carski rez osim ako ga apsolutno ne moram imati.
Iako me je doktor uvjeravao da ne paničim i da beba još uvijek ima dovoljno vremena i prostora da pomjeri glavu, uradila sam ono što radi svaka normalna trudnica tipa A: počela sam bjesomučno guglati čim sam stigla u čekaonicu .
Na putu kući, otkrio sam Spinning Babies , niz vježbi osmišljenih da pomognu fetusu da pronađe optimalan položaj u maternici. Kreirao ga je babica iz Mineapolisa Gail Tully, Spinning Babies je program koji potiče bebu da se okreće i ostane u položaju s glavom prema dolje, što dovodi do lakšeg porođaja s nižim intervencijama.
Kakve su vježbe?
Slučajno sam uzimao cas HypnoBirthing u to vrijeme, a moja instruktorica, doula, pokazala nam je nekoliko vježbi iz kanona Spinning Babies. Čak i ako beba nije bila u karlici, ohrabrila nas je da ugradimo vježbe u našu rutinu svaki dan kako bismo pomogli bebi da zauzme (ili ostane u) optimalan položaj.
Ove vježbe su uključivale stajanje na sve četiri dok je moj muž vibrirao moj stomak šalom , ležeći na boku na krevetu dok spuštam nogu prema podu, i više marame koja se tresla...na mojoj guzi . Mnoge druge vježbe Spinning Babies dostupne su besplatno na internetu, uključujući nagibi karlice (gdje zdjelicu zamahujete gore-dolje dok ste na sve četiri), a ako je beba tvrdoglavo u zadnom položaju i ne popušta, klečeći na kauču, prevrnuvši torzo naopako i vlastiti , naslonite laktove i glavu na pod i visite tamo. Postoji i vježba prikladnog naziva breech tilt , sa kojim biste trebali to pratiti. I, um, uključuje dasku za peglanje.
Za tvrdoglave slučajeve kršenja, Spinning Babies preporučuje naručivanje posebne e-knjige o zadku, ali gomila besplatnih videozapisa dostupna je na web stranici SB koji se bave i okretanjem bebe sa zadkom.
Ali da li išta od ovih stvari zaista funkcionira?
Odlično pitanje. Anegdotski, pretpostavljam da bi se moglo reći da je upalilo za mene. Nakon nekoliko sedmica prakticiranja ovih vježbi (ovi vibrirajući šalovi su mi porasli i zapravo sam se osjećala prilično cool), vratila sam se kod ginekologa na ultrazvuk i ona je objavila da beba više nije poprečna već glava dole ( aleluja !) i tako je ostalo sve dok se nisam porodila. Ali da li bi beba ipak migrirala na taj način, čak i da nisam radila vežbe? Moguće. Većina beba će se smjestiti u položaj s glavom prema dolje do 34. sedmice trudnoće, prema udžbenicima iz akušerstva Oxorn Foote Ljudski rad i rađanje . I to je tačno kada je moja beba odlučila da se okrene.
Anketirala sam svoje mame prijateljice i od pet žena s kojima sam grupisala poruke, dvije su isprobale vježbe Spinning Babies kasno u trudnoći. Moj sin je imao karlicu i moja babica je preporučila Spinning Babies da ga pokušaju okrenuti, rekla mi je jedna prijateljica. Nije uspjelo. Na kraju je imala carski rez. Druga prijateljica je pokušala da iskoristi vežbe da okrene svoju bebu na sunčanu stranu i ona je učinio posao... deset minuta prije nego što je rodila kćer. Dakle, dok smo nas troje radili iste vježbe, svi smo imali potpuno različite rezultate.
Šta kaže nauka? Pa, to je komplikovano. Ne postoji gomila studija provedenih na trudnicama općenito, jer izvođenje medicinskih eksperimenata na njima nije baš najsigurnija stvar na svijetu. Ali u a Cochrane recenzija koja kombinuje nalaze šest studija, istraživači su otkrili da od 417 žena koje su testirane, nije bilo veće koristi od posturalnog poravnanja - poput nagiba karlice i drugih vežbi za bebe - i potrebno je više istraživanja da bi se utvrdila njihova efikasnost. Prokletstvo.
Postoje li još neki načini za okretanje beba?
Da, iako postoji samo jedan koji liječnici redovno preporučuju prije nego što se pribjegnu carskom rezu: vanjska cefalična verzija. U osnovi, akušer pokušava ručno da okrene bebu svojim ili njenim rukama tako što snažno pritisne vanjsku stranu kvržice (i da, može biti bolno). ECV radi nešto više od polovine vremena, pa čak i ako pristanete da to dozvolite svom doktoru, to još uvijek nije garancija. (Moj prijatelj koji je završio sa carskim rezom je takođe probao ECV, ali bez sreće.)
Ostale metode okretanja beba uključuju kiropraktička prilagođavanja, akupunkturu i moksibusciju (gdje se biljka koja se zove pelin maše preko određenih tačaka pritiska na tijelu). Jedna metoda čak uključuje držanje vrećice sa smrznutim povrćem blizu bebine glave u nadi da će mu biti toliko neugodno da će odlučiti da se preseli. Nijedna od ovih metoda nije dokazano djelotvorna kao ECV.
Zaključak: neke babice i akušeri uradi preporučujemo da isprobate vježbe Spinning Babies kao način da nagovorite bebu u optimalan položaj. [Mi] već godinama preporučujemo web stranicu Spinning Babies, recimo Primalje iz New Jerseya , kolektiv od šest babica. Nagibi karlice pomažu da se cijela beba pomjeri prema majčinoj dijafragmi, dalje od ograničenja donjeg dijela maternice i zdjelice, kako bi se pomoglo bebi da se pomakne u položaj s glavom prema dolje. Ljudi moraju zapamtiti da je beba želi pognute glave, tako da će pozitivno reagovati na dodatnu sobu.
Ako dobijete dozvolu svog doktora i želite da isprobate neke nagibe karlice, pokušajte. Ali nakon nekoliko sedmica, možda je vrijeme da bacite peškir (er, vibrirajući šal?) i isprobate ECV.
VEZANO: Otkrila sam video zapise o kućnom porođaju i oni su u potpunosti promijenili moju perspektivu
