Hrana koja pomaže povećati težinu djeteta u maternici

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Vijesti Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
• Sport IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
• Finansije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Filmovi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Svaka žena bi željela roditi zdravu bebu, a zdrava je uglavnom jednaka glomaznosti. Dakle, težina bebe je zabrinjavajuća. Iako se većina beba rađa sa prosječnom težinom od 2,75 kg (zdrava težina), brojevi koji su ispod toga ne idu dobro ljudima, uključujući i medicinsko bratstvo. A s promjenom načina života, mala porođajna težina sada postaje uobičajeni scenarij.

kako se pripremiti za ured

Veoma malo studija sugerira da se težina fetusa može povećati pravilnim unosom hrane, ali to nije nemoguće. Bez obzira na odgovarajuće dokaze u vezi s tim, liječnici sugeriraju ženama koje imaju problema sa težinom fetusa da promjene prehranu kako bi se stvari popravile. Zapravo se mora pridati važnost unošenju prave količine hranjivih sastojaka od „jedenja za dvoje“. Udubimo se duboko u ovo.

Kako se mjeri fetalna težina?

Težina nerođene bebe mjeri se za vrijeme ultrazvučnog pregleda. Skeniranje se obično radi 3 do 4 puta tokom trudnoće u redovnim intervalima kako bi se evidentiralo djetetovo zdravlje. Mašina vrši merenje fetusa. Oni se izračunavaju na sljedeći način:

• Biparijetalni promjer
• Dužina bedrene kosti
• Opseg glave
• Occipitofrontalni promjer
• Obim trbuha
• Dužina humerusa

Uz gore navedene brojeve, pomoću formule se dolazi do težine fetusa. Dva glavna mjerenja koja određuju težinu su biparijetalni promjer i opseg trbuha. Mjerenje nije uvijek precizno i ​​šanse za razliku su +/- 10%.

Razlozi za malu fetalnu težinu

Beba s malom fetalnom težinom mora se pravilno primjenjivati. Razlozi za isto mogu uključivati:

prednosti bademovog ulja za vašu kosu

• Majka sa prekomjernom težinom
• Loša prehrana
• IUGR (Intrauterino ograničenje rasta)
• SGA (mali za gestacijsko doba)
• Genetika
• Starost majke
• Postojeća medicinska stanja

Idealno debljanje kod indijskih beba

Prema studijama, idealno povećanje tjelesne težine za indijske bebe vjerojatno bi bilo sljedeće:

10. sedmica: 4 g

15. sedmica: 70 g

20. sedmica: 300 g

25. sedmica: 660 g

30. sedmica: 1,3 kg

35. sedmica: 2,4 kg

36. sedmica: 2,6 kg

37. sedmica: 2,9 kg

38. sedmica: 3,1 kg

39. sedmica: 3,3 kg

kako trajno ispraviti kovrčavu kosu kod kuće

40. sedmica: 3,5 kg

Ovo je samo grafikon koji služi kao vodič za praćenje djetetove težine. Težina bebe nema nikakve veze sa zdravljem. Postoje male bebe koje su zdravije od većih i obrnuto. Napokon, svako dijete je drugačije. Međutim, ako je razlog za malu fetalnu težinu zbog loše prehrane, krajnje je vrijeme da napravite promjene u unosu hrane.

Hrana koju treba uključiti za dobivanje fetalne težine

Napomena: Preporučuje se da imate hranu bogatu proteinima da biste postigli odgovarajuću težinu fetusa, nego da imate nezdrave masti i ugljene hidrate. Potrebna količina proteina dnevno za trudnicu je oko 80 g. Postoje neki dijelovi ljudi iz medicinske struke koji kažu da je ta količina prevelika i da može dovesti do veće bebe nego što je potrebno.

Dakle, uravnotežena prehrana mora se voditi noseći žene tako što ćete imati više od niže navedenih namirnica za dovoljnu težinu fetusa.

Jaja

Kvaliteta proteina u jajima toliko je visoka da se uzima kao referenca kada se uspoređuju proteini u drugoj hrani. Uz to, sadrže i folnu kiselinu, holin i željezo. Većinu proteina u jajetu tijelo može apsorbirati kada se uzima u tvrdo kuhanom obliku. Jedno tvrdo kuhano jaje dnevno više je nego dovoljno za trudnicu.

Suho voće i orašasti plodovi

Zdrav prirast fetusa moguć je uz dovoljan unos suvog voća i orašastih plodova. Većina ljekara također sugerira da imaju orašaste plodove za žene koje imaju problema sa težinom fetusa. Dobar su izvor proteina i nisu masni. U orašaste plodove spadaju bademi, kikiriki, pista, orasi i mnogi drugi. Najbolje suho voće koje treba imati su datulje, sušene kajsije, crne grožđice i smokve. Pojedite ih šačicu kao večernju grickalicu.

Mlijeko

Minimalne 2 čaše mlijeka dnevno obavezne su za trudnice. Može doći do četiri dnevno. To je nesumnjivo jedan od najboljih izvora proteina, a studija kaže da unos od 200-500 ml dnevno može imati pozitivan učinak na težinu fetusa. Većina blagodati mlijeka može se dobiti ako se uzima u običnom obliku. Takođe se može dodati kašama i smoothiejima.

sezamovo ulje za ponovni rast kose

Jogurt

Jogurt ima sposobnost da spreči rizik od male porođajne težine kod beba. Iznenađujuća je činjenica da jogurt, osim što je izvor proteina, sadrži i više kalcijuma nego mlijeko. Takođe je bogat kompleksom vitamina B i cinkom. Žene koje nose porodicu preporučuju tri porcije jogurta dnevno.

Lisnato zeleno povrće

Dobra količina vitamina A, vitamina C, folata, gvožđa i magnezijuma može se dobiti ako lisnato zeleno povrće bude najmanje tri puta sedmično. Brokula također spada u ovu kategoriju. Vitamin A važan je za dobar vid i igra ključnu ulogu u razvoju kože i kostiju kod bebe, što očito dovodi do debljanja.

Lean Meat

Posno meso je odličan izvor proteina koji je važan za razvoj mišića i tkiva fetusa. Komponente poput željeza i vitamina B kompleksa pomažu i u razvoju mozga djeteta. Porcija piletine, janjetine, pa čak i morskih plodova 2-3 puta tjedno dobro će doći.

igrice za igranje u grupi odraslih

Integralne žitarice

Rafinirane žitarice poput maide i kukuruznog brašna treba zamijeniti cjelovitim žitaricama. Cjelovite žitarice uključuju proso, dalia i smeđi pirinač. Iz njih se mogu dobiti proteini, gvožđe, magnezijum, ugljeni hidrati i vlakna. Dobro je osigurati da imate najmanje dvije porcije cjelovitih žitarica dnevno tokom trudnoće.

Riba

Osim što obiluje proteinima, riba je najbogatiji izvor omega-3 masnih kiselina. Mora se osigurati da nema ribe s visokim sadržajem žive. Riba je dobra opcija za cjelokupni razvoj fetusa.

Svježi sir

Svježi sir ili paneer je indijski favorit, posebno za vegetarijance. 40-50 g nisko-masnog panera jednako je čaši mlijeka. Može se dodati tjesteninama, sosovima, rotisovima itd. Domaće je bolje od svježeg sira.

Povrće

Dvije porcije mahunarki dnevno obavezne su u trudnoći. Slanutak, soja, grah, grašak, sočivo i mnogi drugi sadrže puno proteina i ugljenih hidrata, ali malo masti. Mahunarke su neophodne za zdravu bebu idealne težine.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu