Kamenje u žuči: Prirodni lijekovi, hrana koju treba jesti i izbjegavati

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Vijesti Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
• Sport IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
• Finansije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Srce, jetra i bubrezi obavljaju različite funkcije koje rade na nesmetano funkcioniranje tijela. Još jedan organ koji prolazi nezapaženo je žučna kesa, sve dok i ako ne patite od žučnih kamenaca. U ovom ćemo članku pisati o prirodnim lijekovima i hrani koju treba jesti i koju treba izbjegavati kod žučnih kamenaca.

Koja je funkcija žučne kese?

Žučna kesica je mali organ u obliku kruške koji se nalazi odmah ispod jetre i na desnoj strani trbuha. Prikuplja i čuva žuč koju stvara jetra. Žučni mjehur, nakon sakupljanja i skladištenja žuči, dodaje žuč hrani dok ulazi u tanko crijevo. Žuč tada pomaže razgradnji masti na masne kiseline tokom probave ^[1] .

kako napraviti frizuru za kratku kosu

Dakle, bitno je održavati žučnu kesu zdravom kako bi se održala pravilna probava i spriječile bolesti poput raka i žučnih kamenaca uz pomoć pravilne prehrane i prirodnih lijekova.

Šta uzrokuje kamenje u žuči?

Kada se višak holesterola uskladišti u žučnoj kesi, nastaju žučni kamenci. To je uglavnom rezultat loše prehrane ^[dva] , ^[3] .

Žuč se sastoji od otopljenog holesterola, ali previše holesterola dovodi do stvaranja malih, tvrdih kamenaca u žučnoj kesi poznatih kao kamenci u žučnoj kesi ^[4] . Takođe, kamenje u žučnoj kesi nastaje prekomjernim nakupljanjem bilirubina ili kalcijumove soli što se naziva pigmentnim kamenjem ^[5] .

Ljudi koji su pretili ili imaju prekomjernu težinu imaju veći rizik od razvoja žučnih kamenaca ^[6] .

Koji su simptomi žučnih kamenaca?

• Bol u desnom ramenu

• Mučnina i povraćanje

• Bolovi u leđima između lopatica

• Iznenadni intenzivni bol u gornjem desnom dijelu trbuha

Prirodni lijekovi za kamenje u žuči

1. Ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje koristi se za čišćenje žučne kese. Djeluje uklanjanjem holesterola iz tijela ^[7] . Ricinusovo ulje posjeduje ljekovita i protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju boli, uobičajenog simptoma povezanog sa žučnim kamencima ^[8] .

prednosti svakodnevnog nanošenja papaje na lice

• Zagrijte šalicu ricinusovog ulja i u njega namočite gazu. Uklonite višak ulja s gaze i stavite ga na desnu stranu trbuha.

• Držite krpu i omotajte plastičnu foliju oko želuca. Preko nje stavite vrećicu za oblog s vrućom vodom na 30 minuta.

• Radite to tri puta nedeljno.

2. Čaj od mente

Pepermint sadrži prirodni spoj nazvan terpenom koji ima sposobnost razrjeđivanja žučnih kamenaca i pomaže u probavi pokretanjem protoka žuči i drugih probavnih sokova u probavnom traktu ^[9] .

• Dodajte nekoliko listova nane u šalicu prokuhane vode.

• Ostavite da strmi nekoliko minuta i procijedite vodu.

• Pijte ga svakodnevno između obroka.

najbolje haljine za crveni tepih

3. Kurkuma i biber

Kurkuma sadrži aktivno jedinjenje zvano kurkumin za koje je poznato da ima protuupalna, zacjeljujuća, antikancerogena i antioksidativna svojstva. Ovaj spoj može smanjiti učestalost stvaranja žučnih kamenaca. Piperin, aktivno sredstvo u crnom biberu, u kombinaciji sa kurkuminom, može značajno pojačati učinak kurkumina, sprečavajući tako razvoj kamenaca u žučnoj kesi ^[10] .

• Uparite čašu vode, dodajte žličicu kurkume i prstohvat crnog bibera.

• Promiješajte i pijte svakodnevno.

4. Divlje izrađena Chanca Piedra

Mnogi zdravstveni radnici predlažu svojim pacijentima divlje izrađenu čancu pijedru za liječenje žučnih kamenaca i održavanje zdravlja žučne kese, bubrega i jetre. Konzumacija divlje izrađene čanke pijedra sprečava stvaranje kamena u ranim fazama ^[jedanaest] .

• Suho lišće dodajte u šolju kipuće vode.

• Strmo odstojte 10 minuta.

• Procijedite piće i pijte ga svakodnevno.

5. Jabučni ocat

Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja pomaže u rastvaranju kamenaca u žučnoj kesi. Takođe pomaže u ublažavanju bolova u žučnom kamenu povećavajući nivo antioksidativnih enzima i vitamina ^[12] .

• U čašu tople vode dodajte 2 kašičice jabukovog sirćeta.

• Pijte ovo ujutro natašte.

Pojedinci s kamenjem u žuči mogu osjetiti različite gastrointestinalne simptome, a također imaju rizik od razvoja akutnog ili kroničnog holecistitisa. Dakle, evo nekoliko namirnica koje treba jesti i izbjegavati za prevenciju i liječenje kamenaca u žuči ^[13] .

alternativa za shein u Indiji

Hrana koju treba jesti kako bi se spriječili kamenci u žuči

1. Agrumi

Citrusi poput limuna, limete, naranče, grejpa itd. Prepuni su vitamina C. Studije su pokazale da vitamin C, antioksidans topiv u vodi, sprečava pojavu žučnih kamenaca. Razlog je što vitamin C razgrađuje uskladišteni holesterol u žuči ^[14] . Redovno konzumirajte voće bogato vitaminom C.

2. Voće i povrće bogato pektinom

Pektin je vodotopivo vlakno koje se nalazi u voću poput jabuka, krušaka, bobičastog voća, šljiva, guava itd., Te povrću poput mrkve, cikle, pastrnjaka, boba itd. Ovo vlakno veže se s viškom holesterola u crijevima i uklanja ga iz tijela kroz stolicu ^[petnaest] . Svaki dan uzmite voće i povrće bogato pektinom.

3. Beli luk i luk

Prema studiji, konzumacija belog luka i luka mogla bi smanjiti učestalost stvaranja holesterola u žučnim kamencima za 40 posto. Istraživači su otkrili da beli luk i luk povećavaju aktivnost dva enzima u metabolizmu holesterola - holesterola 7 alfa-hidroksilaze i sterol 27-hidroksilaze ^[16] .

4. Hrana bogata magnezijumom

Studija objavljena u časopisu The American Journal of Gastroenterology otkrila je da povećana potrošnja magnezijuma iz hrane može smanjiti čovjekov rizik od razvoja žučnih kamenaca. Visok unos magnezijuma smanjio je rizik od žučnih kamenaca za 28 posto ^[17] . Konzumirajte hranu bogatu magnezijumom poput avokada, orašastih plodova, sjemenki, zelenog lisnatog povrća itd.

5. Polinezasićene masti

Polinezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju, ulju repice, orasima, lanenom sjemenu, ribi, sojinom ulju, suncokretovom ulju itd., Korisne su u sprečavanju stvaranja žučnih kamenaca. Ova zdrava masnoća uklanja visoki holesterol iz žuči i smanjuje rizik od žučnih kamenaca ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium je vrsta topivih vlakana koja se obično nalazi u obliku ljuske, granula ili praha u žitaricama za doručak i pecivima. Ima sposobnost da se veže sa suvišnom masnoćom u žučnom kanalu što pospješuje njihovo izlučivanje iz tijela. Ovo sprečava stvaranje žučnih kamenaca ^[19] . Nadalje, psyllium povećava nivo dobrog holesterola i smanjuje loš holesterol.

7. Lecitin

Lecitin je mast koja se nalazi u hrani poput soje, žumanjaka, zobenih pahuljica, kupusa, čokolade i kikirikija. Studija pokazuje da lecitin može pomoći u sprečavanju stvaranja žučnih kamenaca zadržavanjem holesterola da se stvrdne u žučnoj kesi ^[dvadeset] . Drugo istraživanje pokazalo je da konzumiranje lecitina bogatog sojom tokom 6 mjeseci smanjuje kamenje u veličini ^{[dvadeset jedan]} .

Dijeta za brzo mršavljenje

8. Kofein

Pića s kofeinom poput čaja i kafe mogla bi značajno smanjiti rizik od bolesti žučnog kamenca stimulirajući kontrakciju žučne kese i niže koncentracije holesterola u žuči ^[22] . Mnoge druge studije takođe su pokazale efikasnost kofeina u sprečavanju stvaranja holesterola u žučnim kamencima ^{[2. 3]} , ^[24] .

Hrana koju treba izbjegavati za kamenje u žuči

1. Rafinirani ugljeni hidrati

Hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima poput šećera, brašna, rafiniranih žitarica, pržene hrane, bezalkoholnih pića i škroba povećava rizik od disfunkcije žučne kese povećanjem zasićenja holesterola u žuči i udvostručavanjem rizika od stvaranja holesterola u žučnim kamencima ^[25] .

2. Zasićene masti

Zasićene masti koje se nalaze u prerađenoj hrani omogućavaju nakupljanje holesterola u žuči. Studija je pokazala da prehrambene masti bogate zasićenim masnim kiselinama pojačavaju stvaranje žučnih kamenaca ^[26] . Takođe, masno crveno meso sadrži zasićene masti. Dakle, ograničite potrošnju zasićenih masti.

3. Mliječni proizvodi od punomasnog mlijeka

Mliječni proizvodi od punomasnog mleka imaju visoku količinu masti što može povećati rizik od stvaranja žučnih kamenaca. Stoga pređite na obrano mlijeko ili mlijeko s niskim udjelom masti kako biste bili sigurni da to neće utjecati na vaš žučni mjehur.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M., i Gérolami, A. (1990). Regulacija pH u žuči čovjeka u žučnoj kesi: studija na pacijentima sa i bez žučnih kamenaca. Hepatologija, 11 (6), 997-1002.
2. [dva]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010) .Epidemiologija žučnih kamenaca. Klinike za gastroenterologiju Sjeverne Amerike, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Povezivanje prehrane i žučnih kamenaca holesterola i pigmenta među pacijentima s holecistektomijom: a studija slučaja u Koreji. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A. i Grundy, S. M. (1980). Kristali holesterola i stvaranje holesterola u žučnim kamencima. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. i Ostrow, J. D. (1977). Kamenje u žučnoj kesi. Gastroenterologija, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Bolest žučnih kamenaca i pretilost: populacijsko istraživanje o raspodjeli trbušne masti i rodnim razlikama. Anali hepatologije, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H. i Nishimura, M. (1972) .Otapanje ljudskog žučnog kamena. Japanski kirurški časopis, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I. i Suleman, S. (2012). Antioksidativni, antimikrobni i slobodni radikalni potencijal za uklanjanje zračnih dijelova periploca aphylla i Ricinus communis. ISRN farmakologija, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Pilot studija kombiniranog liječenja kamenaca u žuči sa srednjom dozom henodeoksiholne kiseline i terpenskim pripravkom.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S. i Tian, ​​Y. (2015) .Kombinacija kurkumina i piperina sprečava stvaranje žučnih kamenaca kod miševa C57BL6 hranjenih litogenom prehranom: da li NPC1L1 / SREBP2 sudjeluje u ovom procesu? Lipidi u zdravlju i bolesti, 14 (1).
11. [jedanaest]Barros, M. E., Schor, N. i Boim, M. A. (2003). Efekti vodenog ekstrakta iz Phyllantus niruri na kristalizaciju kalcijum-oksalata in vitro. Urološka istraživanja, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., i Sözbir, E. (2014). Jabučni ocat modulira lipidni profil seruma, eritrocitni, bubrežni i jetreni membranski oksidativni stres kod ovarijektomiranih miševa hranjenih visokim holesterolom. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009.). Prehrambeni pristupi prevenciji i liječenju kamenaca u žuči. Pregled alternativne medicine, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Upotreba suplementa vitamina C može zaštititi od žučnih kamenaca: opservacijsko istraživanje na slučajno odabranoj populaciji. BMC Gastroenterologija, 9 (1).
15. [petnaest]Kritchevsky, D., Tepper, S. A. i Klurfeld, D. M. (1984). Utjecaj pektina i celuloze na stvaranje i regresiju žučnih kamenaca kod hrčaka.Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., i Srinivasan, K. (2008). Dijetetski beli luk i luk smanjuju učestalost kamenaca u žuči izazvanih aterogenom prehranom kod eksperimentalnih miševa. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008). Magnezijum: Da li mineral sprečava žučne kamence? Američki časopis za gastroenterologiju, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 polinezasićena masna kiselina umanjuje kamenje holesterola u žuči potiskujući stvaranje mucina visokim dijeta sa holesterolom kod miševa. Časopis za gastroenterologiju i hepatologiju, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999) .Topljiva prehrambena vlakna štite od stvaranja holesterola u žučnim kamencima. Američki časopis za hirurgiju, 177 (4), 307–310.
20. [dvadeset]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., i Gandin, C. (1995). Rastvaranje kamenaca u žučnom kamenu u ljudskom holesterolu u mješavinama žučne soli / lecitina: učinak hidrofobnosti žučne soli i različitih pH vrijednosti. Skandinavski časopis za gastroenterologiju, 30 (12), 1178-1185.
21. [dvadeset jedan]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). RASTAVLJANJE KAMENČIH KAMENA U ČOVJEKU KORIŠĆENJEM HOLNE KISELINE I LECITINA. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., i Wang, W.-J. (2015). Sistematski pregled s metaanalizom: konzumacija kave i rizik od žučnih kamenaca. Alimentarna farmakologija i terapija, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., i Pitt, H. A. (1989). Kofein sprečava stvaranje holesterola u žučnim kamencima. Hirurgija, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Više kave, manje kamenaca u žuči.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. i Heaton, K. W. (1983). Dijetalni i žučni kamenci: učinci rafiniranih i nerafiniranih ugljikohidratnih dijeta na zasićenje holesterola u žuči i metabolizam žučnih kiselina. Crijeva, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Prehrambene masti bogate zasićenim masnim kiselinama (12∶ 0, 14∶ 0 i 16∶ 0) pojačavaju stvaranje žučnih kamenaca u odnosu na mononezasićene masti (18∶ 1) kod hrčaka hranjenih holesterolom. Lipidi, 30 (5), 415-424.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu