Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Žudnja za hranom je česta tokom trudnoće. Žene u ovoj fazi svog života žude za hranom.
Međutim, trudnica mora dobiti dnevnu dozu hrane bogate hranjivim sastojcima koji pomažu u dobrobiti i bebe i majke.
Zelena salata je jedna od namirnica za kojima trudnica žudi tokom trudnoće. Salata se može smatrati jednom od najzdravijih dostupnih opcija hrane.
Zelena salata nudi razne pogodnosti kada se jede tokom trudnoće, a potpuno je sigurna i za konzumaciju.
Zelena salata dobar je izvor esencijalnih minerala, folne kiseline, gvožđa, kalijuma, kalcijuma, klorida, vitamina i dijetalnih vlakana koji su vitalne hranjive tvari potrebne za razvoj fetusa.
Sadržaj vlakana prisutan u zelenoj salati pomaže u sprečavanju zatvora. Vitamin K u njemu sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, čime smanjuje krvarenje tokom porođaja.
Folna kiselina prisutna u zelenoj salati štiti bebu od nekoliko urođenih mana. Takođe pomaže u prevenciji anemije u ranim trimestrima trudnoće.
Isto tako, postoji nekoliko zdravstvenih blagodati konzumiranja salate tijekom trudnoće. To se najbolje konzumira sirovo kako bi se izvukla korist koju ova zdrava hrana nudi.
Stoga ćemo u ovom članku mi iz Boldskog navesti neke od blagodati konzumiranja salate tijekom trudnoće. Čitajte dalje da biste saznali više o tome.
Sprječava urođene nedostatke
Folna kiselina prisutna u salati sprečava urođene nedostatke novorođenčeta. Vitamini i minerali koji se u njemu nalaze osiguravaju zdravu trudnoću. Vitamin K, s druge strane, sprečava rizik od krvarenja.
Promovira probavu
Sadržaj vlakana u salati sprečava zatvor i pospješuje proces probave, smanjujući opasnosti tokom trudnoće. Kloridi koji se u njemu nalaze pomažu u probavi i efikasno normaliziraju tjelesne tečnosti.
Promovira zvučni san
Zelena salata djeluje kao induktor sna. Promovira kvalitetan san, koji inače može namučiti trudnicu zbog nepravilnog spavanja i odmora. Olakšava neuronske signale i pospješuje opuštanje u trudnoći.
Smanjuje nivo holesterola
Zelena salata je korisna u regulaciji nivoa holesterola. Uz to, također sprečava rizik od srčanog ili moždanog udara. Dakle, vrlo je važno ovu povrću konzumirati često za plodan zdrav život.
Prednosti protiv raka
Listovi salate korisni su u sprečavanju rasta i razvoja raka dojke i leukemije. Štiti od različitih vrsta karcinoma. Antioksidanti prisutni u ovoj zelenoj boji pomažu u borbi protiv ćelija karcinoma.
Povećava imunitet
Antioksidanti prisutni u zelenoj salati neutrališu slobodne radikale i sprečavaju oštećenje DNK u trudnoći. Jača imunitet i sprečava rizik od razvoja štetnih bolesti i poremećaja u tijelu.
