1. Telefonirajte prijatelju da vam potakne pamćenje
Prošlo je neko vrijeme, a vi nemate istu visceralnu reakciju na misli vašeg bivšeg. Ali to ne znači da oni automatski dobijaju propusnicu nazad u vaš život. Tada se dogodilo nešto što vas je povrijedilo, pa čak i ako ste zaboravili koliko vam je srce slomljeno, budite sigurni da vas prijatelji mogu podsjetiti.
Vjerovatno ste raskinuli iz dobrog razloga, kaže nam Bromley. Ako raskid nije svjež, lako je zaboraviti ili prešutjeti taj razlog jer vrijeme liječi rane. Ne želite da imate aha trenutak kasnije, kada kažete: „EVO zašto smo raskinuli!“ Počnite tako što ćete razgovarati sa ljudima koji su vas poznavali kada ste bili sa svojim bivšim. Pošaljite poruku djevojci i pitajte je: ‘Jesam li sjajno sijala?’ ‘Jesam li bila srećna?’ ‘Mislite li da je ova osoba dobra za mene?’ i gledajte kako istina ulazi u javnost.
2. Vjerujte svom crijevu
Brzo, kako je tvoje lice izgledalo kada se tvoj bivši vratio iz mrtvih? Jeste li se nasmiješili? Pocrveni? Prevrnuti oči u stražnji dio lobanje? Ta početna reakcija je vjerovatno bila vezana za to kako ste vas dvoje stali.
Veća je vjerovatnoća da ćete odgovoriti na taj tekst ako ste završili u dobrim odnosima i još uvijek ste prijateljski jedni s drugima, kaže Sullivan. Međutim, ako vi su Sretan što su vam poslali poruku, postoji velika šansa da još niste završili vezu i da ste možda još uvijek zainteresirani da pokušate popraviti stvari. Ali ako ste vidljivo zacrvenjeli, uznemireni ili uznemireni, velike su šanse da je veza zauvijek gotova i ne morate gubiti vrijeme razgovarajući s nekim ko vam je učinio nešto loše. Preporučio bih da ne odgovarate jer interakcija nema dobrog.
3. Gledajte dalje od riječi na ekranu
Ako vaš bivši dobro priča, mogli bi vam početi zamagljivati sjećanje na prošlost. Ali vratite se korak unazad, provjerite sebe i umjesto toga pogledajte njihove postupke. Postoji li neki dokaz da su promijenili način na koji se ophode prema vašim prijateljima? Zar više ne razgovaraju s drugim ženama neprimjereno? Jesu li naučili da vas cijene?
Posmatrajte trud i djela nasuprot riječi, kaže Bromley. Reči su lake. Njihov trud pokazuje pravu namjeru. Nemojte da vas pokolebaju vaše nade. Umjesto toga, napravite korak unazad i zadržite perspektivu.
4. Vježbajte suzdržanost kada Ex piše
Znamo, čim vam bivši pošalje poruke, prsti vam počnu da se grče i ne možete prestati da razmišljate kako da odgovorite. Želite da im potpuno raznesete telefon, ali umjesto da povraćate sve što ste flaširali u protekla četiri mjeseca, pričekajte malo, udahnite duboko i... ne radite ništa.
soda bikarbona i prašak za pecivo su isti
Kako počinje razgovor - i koliko se poruka šalje - obično vam može dati bolju predstavu o tome kuda ide, kaže Sullivan. Dati svom bivšem malo vremena da popuni neugodnu tišinu na ekranu sa više poruka moglo bi biti upravo ono što vam treba da shvatite njihove namjere.
Pobrinite se da vaš bivši vodi razgovor, nastavlja Sullivan. Na taj način možete shvatiti kuda ide i koja mu je svrha.
5. Nikada se ne osjećajte obaveznim ako vam to ne služi
Ugađate ljudima i skloni ste da se prilagodite svima ostalima prije nego što se pobrinete za sebe. Kada vam bivši pruži ruku i vaša utroba vam kaže da trčite, nemojte se osjećati kao da morate uzvratiti poruku da biste bili dobra osoba.
Ako vam je cilj 'preboljeti to i nastaviti s ljubavlju', onda niste dužni odgovoriti, kaže Bromley. Ponekad veze dođu do tačke završetka, i to je u redu. Ako je bolno komunicirati s bivšim, a nemate olakšavajuće okolnosti, poput djece, onda je samopoštovanje ne odgovarati ako to ne želite.
Zapamtite da možda niste bili na prvom mjestu u toj vezi—ili ikada sa svojim bivšim—ali to radite sa sobom. Ako je najbolja stvar koju možete učiniti za svoje mentalno zdravlje da prevučete lijevo na njihovo ime i pritisnete delete, imate našu punu podršku.
VEZANO: Ne mogu prestati spavati sa svojim bivšim. Trebam li ga prekinuti?
