Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Vidite li post kao put do zdravog tijela? Ili ste vi jedan od njih koji posmatra post kao vjerski obred?
Post je praksa u mnogim kulturama i religijama, a stara je koliko i folklor. Post se često obavlja kao vjerska praksa, a često i zbog zdravstvenih problema.
Iako postojanje posta ima mnogo koristi za tijelo, to također može biti izazov dok se vaše tijelo ne navikne na njega. Mnogo puta ljudi postavljaju zabrinutost zbog kiselog želuca dok poštuju post.
kako njegovati kosu kod kuće
Tokom posta mnogi ljudi izbjegavaju čvrstu hranu i drže se voća i pića. Post postiže efikasne rezultate za zdravo tijelo nakon što tijelo počne izbacivati štetne toksine.
Ali tijekom početnog razdoblja posta, mogli bismo se suočiti s problemima kiselog napada u želucu, što posta posta neizmjernim izazovom. Kiselost može uzrokovati žgaravicu i nelagodu u gornjem dijelu trbuha.
šta jedemo za blistavo lice
Iako kiselost predstavlja uobičajeni problem, s njim se može riješiti ako se pobrine za nekoliko stvari. Evo nekoliko načina kako izbjeći kiselost tokom posta. Pogledaj.
1. Topla voda
Važno je ostati hidratiziran tokom posta. Topla ili topla voda umesto hladne može vam pomoći dok postite. Takođe, savjetuje se pijenje vode u malim količinama ili gutljajima od pijenja punjenja trbuha odjednom s velikom količinom vode. Kada se želudac napuni velikom količinom vode, može se pojaviti i problem kiselosti.
2. Hladna pića
Tokom posta dobro je uključiti hladne napitke. Hladni napitci poput mlaćenice i hladnog mlijeka vrlo su učinkoviti za rješavanje problema s kiselošću tokom posta. Mlaćenica umiruje i održava želudac hladnim. Pijenje hladnog mleka bez šećera takođe može pomoći da se oslobodite peckanja izazvanog kiselošću tokom posta.
3. Voće
Određeno voće poput banane i mošusne dinje može učiniti čuda za vaš režim posta. Banana sadrži visoku razinu kalijuma za koji je poznato da se bori i sprečava kiselost. Sadrži i vlakna koja su dobra za tijelo tokom posta. Takođe pomaže u održavanju uravnoteženog nivoa pH u tijelu. Slično tome, mošusna dinja takođe pomaže u borbi protiv kiselosti. Uključivanje ovog voća može biti vrlo dobra ideja kada postite.
4. Kokosova voda
Kokosova voda prirodni je napitak koji je učinkovito rješenje i vrlo je zdrav način borbe protiv kiselosti. Pijenje kokosove vode pomaže u ravnoteži nivoa pH i efikasno ispire štetne toksine iz tijela. Veoma pomaže u liječenju simptoma kiselosti.
5. Izbjegavajte agrume
Tokom posta treba birati nekiselo voće kako bi se spriječila kiselost. Izbjegavajte konzumiranje agruma poput naranči, grejpa i limuna tokom posta. Takvo voće koje sadrži kiselinu može pogoršati problem kiselosti dok se posti brzo.
6. Budite oprezni dok prekidate post
Po završetku posta, predlaže se prekid posta vodom i voćem, umjesto trbuha punjenjem puno hrane. Zdrava prehrana i pravilno žvakanje hrane uvelike pomažu u izbjegavanju kiselosti nakon posta.
Gore spomenuti načini mogu biti umirujući za trbuh tokom dana posta. Isprobajte ovo i uklonite kiselost dok detoksicirate tijelo. Priuštite sebi i svom tijelu sjajan post. Ispravno primijećen post može biti vrlo koristan za tijelo i um. Sretan post! Sretno detoksiranje!
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najbližima.
namirnice koje treba jesti da biste izgubili salo na stomaku
Chicken VS Turkey Nutrition
