Dušo, teoretski je hladno napolju. ( Kada će pasti ispod 60 stepeni? ) Ali za one nadolazeće snježne dane kada se švrljate po cijelom gradu i jedva čekate da se zakopate pod planinom Snuggies, imamo koristan (i potpuno terapeutski) kućni lijek kako zagrijati stopala. I vjerujte – funkcionira.
Zašto su mi noge uvijek hladne?
Možda ste svoje hladne nožne prste krivili za lošu cirkulaciju, ali to je zapravo nijansiranije od toga. Dr Chirag Chauhan , interventni kardiolog i biodizajner sa Univerziteta Stanford, objašnjava da hladne ruke obično nisu pokazatelj loše cirkulacije, već mikrocirkulacija (tzv. protok krvi do vaših kapilara). Kada vam se ruke i stopala ohlade, to je vjerovatno zato što se vaši sićušni krvni sudovi sužavaju. Obično je bezopasno, ali može biti simptom nečeg ozbiljnijeg, pa je vrijedno provjeriti sa svojim doktorom.
Kako zagrijati stopala:
Sta ti treba:
aplikacija za zajedničko gledanje filmova
- Boca susamovog ulja (izbjegavajte upotrebu prženog sezamovog ulja, da ne želite da mirišete na hranu generala Tsoa.)
- Par starih vunenih čarapa
Šta radiš:
- Pažljivo sipajte četvrtinu količine ulja u dlan
- Umasirajte ga u tabane, pete i jaja
- Nanesite ulje između nožnih prstiju i lukova, koristeći duže pokrete.
- Radite ovo najmanje pet minuta po stopalu (ili još bolje, regrutirajte svoju voljenu osobu)
- Obuci svoje čarape. Onda, Netflix i opusti se, bilo ko?
Zašto radi:
Prema Ayurvedi (i vašem terapeutu za masažu), sezamovo ulje je jedno od najbogatijih i lako upijajućih ulja. Poznato je da trenutno zagrijava, kao i da pomaže u smanjenju anksioznosti i promicanju mirnog sna. Da ne spominjem: imat ćete najmekše pucke oko sebe, zagarantovano.
