Prvih nekoliko mjeseci nove godine usmjereno je na odbacivanje loših navika koje ste stekli tokom praznika – poput konzumiranja kolačića, svakodnevnih sretnih sati i beskrajnog vremena ispred ekrana. Bez obzira na vaše zadovoljstvo, postoji wellness centar na udaljenosti od S.F. koji će vam pomoći da se odmaknete od slatkiša, pića ili iPhonea i vratite se zdravijem, uravnoteženijem načinu života. Bilo da se radi o cjelodnevnom intenzivnom, vikendom ubrzanom kursu ili sedmičnom povlačenju, brzo ćete se vratiti boljem sebi.
VEZANO: Lodi je nova Napa i evo svakog razloga zašto biste trebali otići tamo
Spirit Rock Meditation CenterMEDITACIJA 101: STIJENA DUHA
Meditacija može biti zastrašujuća stvar, ali ovo povlačenje u okrugu Marin olakšava početnike u praksi uz sedmičnu sesiju ponedjeljkom navečer koja služi kao uvod u svjesnost i mir. Jednom kada budete prosvijetljeni, izazovite se na rigorozno povlačenje tokom vikenda u meditaciju sjedenja i hodanja, gdje je tišina zlatna. Nagrada: vježbanje u mirnom centru u stilu pagode među valovitim zelenim brdima dokle pogled seže. Oh, i više usredsređenog sebe, naravno.
Esalen/FacebookDIGITALNA DETOKS: ESALEN INSTITUT
Sa novim mostom na mjestu, Big Sur je ponovo u poslu… a to znači da je putovanje u idilični Esalen institut u redu. Tvrdokorni hipiji se susreću sa stresnim setom Silikonske doline za digitalnu detoksikaciju i duhovno prosvjetljenje. Birajte između vikend-radionica u svesnosti, joge i energetskog iscjeljivanja, kao i programa koji zahtijevaju predaju pametnog telefona i tehničkih naprava za iskustvo van mreže. Boravak ne bi bio potpun bez namakanja u jednoj od prirodnih termalnih kada smještenih na litici s pogledom na Pacifik.
1440 Multiversity/FacebookYOGI VEŠTINE: 1440 MULTIVERZITETNOST
Predani jogiji koji vode holistički način života dolaze u ovo sklonište smješteno duboko u šumama sekvoje okruga Santa Cruz. Prijavite se za Body and Soul, gdje će vas globalni joga guru Janet Stone naučiti tehnikama asane, pranayame i meditacije koje možete integrirati u svoju vinjasu praksu. All-inclusive vikendi uključuju boravak u jednoj od rustikalno-šik hotelskih soba kampusa s plinskim kaminom, privatnim kupaonicama i balkonima. Jesmo li spomenuli da imaju WiFi za gledanje Netflixa nakon radnog vremena? To će biti naša mala tajna.
Mendocino centar za život dobroZELENA HRANA: MENDOCINO CENTAR ZA DOBRO ŽIVLJENJE
Za sve koji želite da u januaru ostanete bez šećera, možemo li preporučiti izlet u ovo zadivljujuće eko odmaralište u Stanford Inn-u? Uzmite brzi kurs o najzdravijoj hrani za ljudski organizam na seminaru o ishrani, a zatim primenite ono što ste naučili na časovima kuvanja na bazi biljaka. Zaokružite vikend sesijom vrtlarstva, gdje ćete saznati kako uzgajati svu hranu koja vam je potrebna za cijelu godinu. I ne propustite obilazak traženja gljiva kroz obalne šume Mendocina.
Skupština/FacebookSESSIONI SWEAT: SKUPŠTINA
Potpuno novi društveni centar zasnovan na članstvu, wellness retreat i co-working prostor upravo ovdje u Misiji naglašava holistički stil života s fitness studijom na licu mjesta za vježbe prije ili poslije posla, jogu i časove meditacije. Znojite sve svoje demone u utočištu ove bivše velške prezbiterijanske crkve iz 1905. u prepoznatljivim časovima kao što je Stronger, 45 minuta intervalnog treninga visokog intenziteta koji će vam razbiti guzu od glave do pete. Zatim se smirite uz The Release, sesiju istezanja i pokreta osmišljenu za opuštanje i podmlađivanje.
VEZANO: Najbolji treninzi u 7 četvrti San Francisca
