Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Recept od soka od lubenice od kivija | BoldskyOvog ljeta utažite žeđ ovim okrepljujućim sokom od lubenice i kivija za detoksikaciju i mršavljenje! Lubenice ima u izobilju tokom ljeta i tako osvježavajuće zadovoljava.
Takođe je prepuno puno hranjivih sastojaka koji revitaliziraju tijelo. S druge strane, kivi je vrlo dobro voće za mršavljenje. U ovom ćemo članku razgovarati o zdravstvenim prednostima soka od kivi-lubenice.
Lubenica je fantastična u čišćenju bubrega i mokraćnog mjehura, jer sadrži diuretička svojstva koja pomažu u uklanjanju toksina i viška zadržavanja tečnosti iz tijela.
Lubenica sadrži 92 posto vode, što je čini izvrsnim diuretikom za sprečavanje bubrežnih poremećaja, zadržavanje vode, poremećaj mokraćnog mjehura, zatvor i potiče gubitak kilograma.
S druge strane, kivi je veći izvor vitamina C u odnosu na naranče. Bogate su vitaminima i mineralima poput vitamina C, vitamina A, vitamina E, vlakana, magnezijuma, bakra i kalijuma kako bi osigurali energiju.
Jeste li znali da voće kivija zapravo ne pomaže u sagorijevanju masti? Zbog sadržaja vlakana može vam napuniti želudac, što vam olakšava mršavljenje.
Zdravstvene dobrobiti kivija
Jedno voće kivija ima samo 42 kalorije i vrlo ga je lako dodati u prehranu s niskim udjelom masti. Svaki kivi ima oko 0,4 grama masti i sadrži 2,1 grama vlakana. Uzimanje kivija kao dijela vaše svakodnevne prehrane povećati će osjećaj sitosti i smanjiti količinu kalorija koju unosite.
Voće s niskom energetskom gustinom poput kivija pomaže vam u mršavljenju jer sadrži vrlo malo kalorija, sa samo 0,6 kalorija po gramu.
Svakodnevna konzumacija kivija može spriječiti kardiovaskularne bolesti, a može i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Šta je više? Ovo voće ima sposobnost detoksikacije cijelog vašeg sustava i time vam pomaže u čišćenju kože.
Sadržaj vitamina C u kiviju koristan je za ljude koji pate od respiratornih bolesti poput hroničnog kašlja ili astme. Kivi pomaže smiriti respiratorni trakt i staviti pod kontrolu simptome poput piskanja i začepljenja nosa.
Zdravstvene prednosti lubenice
Možda se pitate kako lubenica može pomoći u gubitku kilograma, zar ne? Lubenica može biti slatkog okusa, ali ne sadrži puno kalorija po porciji. Ima visok sadržaj vode zbog kojeg je zasićen bez ikakvog holesterola ili masti.
Dakle, da li je jedenje lubenice dobro za mršavljenje? Dvije šalice lubenice sadrže 80 kalorija, ali bez masnoće. Porcija lubenice od 2 šalice sadrži oko 1 gram vlakana, što vam omogućava da se osjećate siti tokom dužeg vremenskog perioda.
Jeste li znali da lubenice također mogu smiriti vaše bolne mišiće? Trening s utezima i tjelesna aktivnost mogu vam pomoći da sagorite kalorije, ali kasnije će uzrokovati bolne mišiće. Konzumiranje lubenica može pomoći ublažavanju ove bolnosti, prema zapaženoj studiji objavljenoj u Journal of Agricultural Food and Chemistry.
Sposobnost lubenice da liječi bolne mišiće dolazi od spoja poznatog kao L-citrulin, prisutan u lubenici. Tijelo pretvara ovaj spoj u drugu esencijalnu aminokiselinu poznatu kao L-arginin, koja pospješuje cirkulaciju i opušta krvne žile.
Zdravstvene dobrobiti soka od kivi-lubenice
Sok od kivi-lubenice pružit će brojne zdravstvene prednosti kada kombinirate voće kivija sa sokom. Jer ćete dobiti dodatne količine vitamina A, vitamina C, vitamina E, kalijuma, magnezijuma i bakra.
Lubenice će vam pružiti vitamin B6 koji podržava vaš imunološki sistem i bogat je antioksidansom koji se zove likopen. Ovaj antioksidans može smanjiti rizik od raka, bolesti srca i degeneracije makule.
Kako napraviti sok od kivi-lubenice
Sastojci:
- 1/4 lubenice srednje veličine
- Kivi - 2
Metoda:
- Izrežite lubenicu i stavite je u sokovnik.
- Uzmite 2 kivija, narežite ih na sitne komade.
- Sjeckanom voću dodajte pola šalice vode i sameljite ga.
- Procijedite sok pomoću cjedila i popijte ga.
Pokušajte napraviti ovaj sok i javite nam u odjeljku za komentare ispod!
