Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Imati savršenu figuru od staklenog sata san je svakog pojedinca. Ali za to je potrebno puno truda i predanosti. Zbog toga se treba pridržavati napornih fizičkih vježbi i stroge dijete. Osoba mora iza sebe ostaviti sva omiljena jela brze hrane i jesti zdravu i hranjivu hranu.
Ali vidi se da ljudi u užurbanom rasporedu života često ne uspijevaju kontinuirano održavati ovu životnu naviku. Kad god su gladni, najbolja stvar koju mogu prigristi su hamburger ili čips. Ovi prehrambeni proizvodi sadrže veliku količinu kalorija koja se skladišti u tijelu.
Osim toga, gojaznost može dovesti do srčane bolesti, jer zbog skladištenja masti nivo holesterola raste što blokira put protoka krvi do arterija. Stoga, prije nego što bude prekasno, počnite kontrolirati svoje prehrambene navike. Dobar početak može biti konzumiranje limunove vode uz jaggery rano ujutro. Ovo piće pokazalo je potencijalnu korist u smanjenju masnoće na trbuhu i donosi aktivan životni stil.
Prednosti limuna
Limun je prepun vitamina i ključno je citrusno voće koje može pomoći u procesu mršavljenja. Konzumacija svakog dana, rano ujutro, može pokazati potencijalnu korist u donošenju gubitka kilograma. To je zato što kiseli sadržaj limuna pomaže sagorijevanju kalorija i pomaže u procesu probave. Ispijanje soka od limuna rano ujutro može imati i nekoliko drugih blagodati, koje su navedene u nastavku.
1. Može smanjiti dehidraciju
Istraživanje navodi da konzumacija limunske vode može pomoći u smanjenju dehidracije. Voda je, kao što znamo, važan element potreban za hidrataciju i uklanjanje toksina iz tijela. Mnogi od nas ne vole konzumiranje galona vode, tako da limun može tome dodati okus.
8 iznenađujućih znakova dehidracije koje morate znati
2. To je dobro za vaše srce i imunitet
Budući da je dobar izvor vitamina C, limun sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od moždanog udara i regulira krvni pritisak. Dalje, takođe stvara štit za zaštitu ljudi od virusa prehlade.
3. Poboljšava kvalitet vaše kože
Voda s limunom takođe poboljšava kvalitetu vaše kože smanjujući bore i suhu kožu. To je zato što, što je tijelo više hidratizirano iznutra, to će manje biti pojave suhe kože i bora.
Kako koristiti limunovu koru za njegu kože
4. Može ubrzati vaš metabolizam
Limun pospješuje gubitak kilograma i olakšava proces probave zajedno s induciranjem brzine metabolizma.
5. Može se riješiti lošeg daha
Ljudi koji pate od problema s lošim zadahom mogu dobiti limunsku vodu kako bi neutralizirali miris. To je zato što limun pomaže u stimulaciji sline i uklanja problem suhoće usta, što je glavni razlog za rast bakterija u ustima.
6. Može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca
Među nekoliko njegovih blagodati, vidi se da limun može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. To je zbog sadržaja limunske kiseline u limunu koji smanjuje pojavu bubrežnih kamenaca i izbacuje toksine iz tijela.
Prednosti jaggerya
Mnogi od nas izbjegavaju direktan unos šećera, jer on može naštetiti našem tijelu. Pacijenti sa dijabetesom često izbjegavaju šećer i hranu napravljenu od šećera kako bi regulirali razinu šećera u krvi. Ali konzumiranje jaggerya može zaista biti korisno. To je zato što u jaggery-u nema umjetnog zaslađivača koji može djelovati kao izvrsna zamjena za šećer.
Ovaj prehrambeni proizvod smeđe boje ima prirodnu saharozu koja daje njegov slatkasti okus. Osim što djeluje kao zamjena za šećer, jaggery sadrži i veliku količinu vlakana, minerala i proteina. Jaggery također pomaže u smanjenju kilograma sagorijevanjem viška masnoće i inducira metabolizam. Zaista je korisno za ljude koji se podvrgavaju sesiji mršavljenja.
Zbog svojstva olakšavanja probave u tijelu, jaggery pomaže u čišćenju krvi uklanjanjem toksina iz tijela. Osim toga, jaggery sadrži kalij i može kontrolirati zadržavanje vode u tijelu.
Stoga osoba može svakodnevno nastaviti program mršavljenja konzumirajući jaggery. Nadalje, jaggery pomaže sagorijevanju uskladištene masti. Takođe pomaže u uravnoteženju nivoa elektrolita u tijelu, tako da osoba ne pati od niskog nivoa šećera.
Koliko jaggerya jesti svaki dan?
Kako pripremiti ovaj napitak za mršavljenje
Limunska voda kada se pomiješa sa jaggery-om ubrzava proces smanjenja težine.
Za pripremu smjese uzmite čašu tople vode i dodajte ekstrakt limuna istiskivanjem polovice limuna.
U to dodajte 1 žlicu jaggerya i dobro promiješajte. Pijte ovo piće svako jutro natašte za induciranje metabolizma i smanjenje tjelesne težine. Dalje, ovo piće će takođe pružiti odgovarajuću energiju za održavanje vaše aktivnosti i zdravlja.
Kako prestati jesti šećer i smršati: 23 životna hakovanja!
